Öksürük, özellikle gitmeyeceği zaman çok can sıkıcı olabilir. Kronik öksürüğünüz varsa, rahatlamanıza yardımcı olması için kannabidiol (CBD) yağını deneyebilirsiniz. CBD, solunum sisteminizdeki iltihabı azaltabilir, bu nedenle daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, kaslarınızı gevşeterek öksürüğü durdurmanıza ve daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Öksürüğünüzü tedavi etmek için CBD yağı kullanmak istiyorsanız, uygulamak için tercih ettiğiniz dağıtım yöntemini seçin. Ek olarak, CBD'nin etkinliğini artırmak için öksürük için diğer doğal tedavileri ekleyin. Ancak, önce doktorunuza danışın ve kendinizi tedavi etmeden önce uygun bir teşhis alın.
adımlar
Yöntem 1/3: Öksürük için CBD'nin Uygulanması
Adım 1. Boğazınızı rahatsız etmiyorsa hızlı sonuçlar için bir CBD yağı tentürü kullanın
Bir tentür, rahatlamanın en hızlı yoludur, bu nedenle öksürüğü durdurmayı umuyorsanız en iyi seçeneğiniz olabilir. Tentür kullanmak için ürününüzle birlikte gelen damlalığı kullanarak 1-2 damla ölçün. Damlaları dilinizin altına sıkın ve yutmadan önce 30 saniye orada tutun.
- Sizin için işe yararsa, CBD'nin etkilerini 15-30 dakika içinde hissedeceksiniz.
- Bazı tentürler bir sprey şişesinde satılmaktadır. Sizinki bir sprey ise, her bir yanağın içine 1 sprey uygulayın.
- Tentürler farklı tatlarda gelir, bu yüzden beğendiğiniz 1 tanesini seçin.
Varyasyon:
Dilerseniz bir tentürü en sevdiğiniz içeceğe karıştırabilirsiniz. Örneğin, öksürüğünüzü yatıştırmak için ballı ılık bir fincan çayın içine 1-2 damla tentür koyabilirsiniz.
Adım 2. Akciğerlerinizi tahriş etmeyecek kolay bir seçenek için CBD kapsüllerini alın
Kapsüllerin alınması kolaydır ve her seferinde tutarlı bir doz almanızı sağlar. Ayrıca, boğazınızda ve solunum yollarınızda daha fazla tahrişe neden olmazlar. Bir eczaneden, dispanserden veya çevrimiçi olarak kapsül satın alın. Ardından, etikette belirtildiği şekilde alın.
Sizin için çalışıyorlarsa, kapsüllerin etkili olması genellikle 30-90 dakika sürer
Adım 3. Sizin için çalışıp çalışmadıklarını görmek için CBD yenilebilirleriyle deney yapın
CBD yenilebilirleri kullanışlı ve eğlenceli olsa da, genellikle tutarsız sonuçlar verir ve çalışması 2-4 saat sürer. Yenilebilir yiyecekleri denemek istiyorsanız, marketinizde, eczanenizde, dispanserinizde veya çevrimiçi olarak CBD içeren şekerler ve atıştırmalıklar arayın. Ardından, etikette belirtildiği şekilde 1 porsiyon tüketin.
Denediğiniz ilk yenilebilir ürün sizin için işe yaramazsa, farklı sonuçlar alıp almadığınızı görmek için farklı bir marka deneyin. Herkes farklıdır, bu nedenle sizin için en uygun ürünleri bulmanız gerekir
Uç:
Sert şeker veya pastil emmek kuru öksürüğe ve boğaz ağrısına yardımcı olduğundan, öksürüğü tedavi ederken CBD içeren sert şekerleri seçin. Bu, aynı anda 2 doğal tedaviyi denemenizi sağlar.
Adım 4. Doktorunuz onaylarsa solunum yollarınızı açmak için solunan CBD'yi deneyin
Bazı kanıtlar, solunan CBD'nin bir bronkodilatör görevi görebileceğini gösteriyor, bu nedenle daha iyi nefes almanıza yardımcı olmak için solunum yollarınızı açabilir. Ancak, bir inhaler için uygun bir yedek değildir. Kronik öksürüğü gidermek için inhale CBD'yi denemek istiyorsanız, en kolay ve muhtemelen en güvenli seçenek olduğu için bir vape kalem kullanın. Bir vape kalem piline bir CBD yağ kartuşu takın, ardından 1 nefes almak için pilin talimatlarını izleyin.
- Öksürüğün kötüleşirse vape kalemi kullanmayı hemen bırak.
- Bir vape kalem pili ve CBD kartuşunu bir dispanserden, sigara dükkanından veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz. Pil, vape pen'in tabanıdır, kartuş ise CBD yağını tutan kısımdır.
Uyarı:
Vaping akciğerlerinize ve solunum sisteminize zarar verebilir. Ek olarak, bilimsel kanıtlar nefes darlığına ve göğüs ağrısına neden olabileceğini göstermektedir.
Adım 5. 10 mg'lık bir CBD dozu ile başlayın, ancak gerektiğinde artırın
CBD'yi denemenin birkaç dezavantajından biri, önerilen standart bir dozun olmamasıdır. Sizin için doğru dozu bulmak için CBD ürünlerinizi deneyin. Genel olarak, bunun sizin için işe yarayıp yaramadığını görmek için 10 mg'lık bir dozla başlamak en iyisidir. Olmazsa, CBD'nin etkilerini hissedene kadar dozunuzu 10 mg artırın.
- En az 30 mg alana kadar muhtemelen etkileri hissetmeyeceksiniz.
- CBD'nin bir üst eşiği olmadığını unutmayın, bu nedenle aşırı doz konusunda endişelenmenize gerek yok. Bununla birlikte, sizin için yüksek olan bir doz alırsanız, ishal ve yorgunluk gibi yan etkiler yaşayabilirsiniz.
Yöntem 2/3: İyileşmenizi Destekleme
Adım 1. Boğazınızdaki mukusu inceltmek için bol miktarda sıvı için
Muhtemelen hasta olduğunuzda fazladan sıvı içmenin en iyisi olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Sulu kalmanız, mukusunuzu incelterek ve kuru bir boğazı yatıştırarak öksürüğün üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Gün boyunca alkolsüz içecekleri yudumlayın ve meyve, sebze ve çorba gibi sulu yiyecekler yiyin.
Su her zaman harika bir seçenektir, ancak içtiğiniz her şey önemlidir
Adım 2. Öksürüklerinizin verimli olması için mukusunuzu gevşetmek için bal kullanın
Bal, doğal bir öksürük tedavisi ve boğaz ağrısını giderir çünkü boğazınızı yatıştırır ve mukusunuzu inceltir. Kolay bir seçenek için bir kaşık bal tüketin. Alternatif olarak, yatıştırıcı bir içecek için bir fincan çayın içine bir kaşık bal karıştırın.
- Balı tam olarak ölçmenize gerek yok. Yaklaşık bir ölçüm yapmak için bir çay kaşığı veya tahıl kaşığı kullanın.
- 1 yaşından küçük bir bebeğe asla bal vermeyin. Nadir olsa da bal, küçük bebeklerde bebek botulizmine neden olabilir.
Uç:
CBD içeren bal, bazı perakendecilerden satın alınabilir. Her iki tedaviyi birleştirmek için yaşadığınız yerden satın alıp alamayacağınızı kontrol edin.
Adım 3. Kuru öksürüğü ve boğaz ağrısını yatıştırmak için bir pastil emdirin
Boğaz ağrısı, özellikle kronik bir öksürükle uğraşıyorsanız, öksürükte yaygındır. Neyse ki, boğazınızı yatıştırabilir ve pastil ile öksürüğünüzü hafifletebilirsiniz. Tercihinize bağlı olarak bir öksürük damlası, boğaz damlası veya sert şeker seçin. Ardından, daha fazla tükürük üretmenize ve boğazınızı kaplamanıza yardımcı olması için pastili emdirin.
- Sert şekerlemelerin semptomlarınızı ve bir öksürük düşüşünü hafifletebileceğini unutmayın.
- Ek faydalar için bal içeren bir pastil arayın.
Adım 4. Havaya nem eklemek ve solunum yollarınızı yatıştırmak için bir nemlendirici kullanın
Kuru hava yolları öksürüğü tetikleyebilir, bu nedenle nemlendirici kullanmak rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir. Odayı buharla dolduracağınız odada bir nemlendirici çalıştırın. Nemli hava kuru bir boğazı rahatlatır ve solunum yollarınızı nemlendirir, bu da öksürüğü durdurmanıza yardımcı olabilir.
İsterseniz nemlendirici suyunuza Vicks VapoSteam Öksürük Bastırıcı gibi bir tedavi ekleyin
Varyasyon:
Nemlendiriciniz yoksa, sıcak bir duş açın ve buharın banyonuzu doldurmasına izin verin. Boğazınızı ve solunum yollarınızı yatıştırmaya yardımcı olması için buharda yaklaşık 10 dakika oturun.
Yöntem 3/3: Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranır
Adım 1. CBD yağı kullanmadan önce doktorunuza danışın
CBD yağı genellikle güvenli olsa da, herkes için doğru değildir. CBD yağı, belirli ilaçlarla, özellikle de iltihabı hafifleten veya sizi yatakta rahatlatan soğuk algınlığı ilaçları ile etkileşime girebilir. Ek olarak, CBD bazı tıbbi durumları kötüleştirebilir. Sizin için güvenli olduğundan emin olmak için almadan önce CBD'yi doktorunuzla tartışın.
Doktorunuza öksürüğü tedavi etmek için CBD kullanmak istediğinizi söyleyin
Adım 2. Kronik öksürüğü tedavi etmeden önce uygun bir teşhis alın
Yetişkinlerde 8 haftadan, çocuklarda 4 haftadan uzun süren öksürük kronik olarak kabul edilir. Kronik bir öksürük ağrılı ve rahatsız edici olabilir ve onu hafifletmenin en iyi yolu altta yatan nedeni tedavi etmektir. Uygun bir teşhis almak ve durumunuz için bir tedavi planı geliştirmek için doktorunuzu ziyaret edin.
Kronik öksürüğün yaygın nedenleri arasında postnazal akıntı, enfeksiyon, astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) bulunur, ancak daha az yaygın nedenler de vardır
Adım 3. Herhangi bir CBD yan etkiniz varsa doktorunuza danışın
Yan etkiler yaygın olmasa da, CBD kullanırken bazı yan etkiler yaşayabilirsiniz. Yüksek doz alırsanız yan etkiler için daha yüksek risk altındasınız. Yan etkiler yaşarsanız, bunlar muhtemelen hafif ve geçici olacaktır. Bununla birlikte, aşağıdaki yan etkileri geliştirirseniz, güvende olmak için doktorunuzla konuşun:
- Kuru ağız
- İshal
- Azaltılmış iştah
- uyuşukluk
- Tükenmişlik
Sonuç olarak
- CBD yağı, solunum yollarınızdaki hiperreaktiviteyi ve iltihabı azaltabilir, ancak üzerinde çok fazla araştırma yoktur ve bu, herhangi bir akciğer rahatsızlığı veya viral enfeksiyon için birincil tedavi olarak kullanılmamalıdır.
- Astım veya KOAH gibi nefesinizi etkileyen kronik bir durumunuz varsa, CBD yağı kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
- CBD yağı tentürü, rahatlamanın en hızlı yolu olacaktır, ancak yenilebilir, kapsül veya topikal bir tedavi de alabilirsiniz.
- CBD'yi doktorunuza danışmadan buharlaştırmanız genellikle tavsiye edilmez, ancak akciğerle ilgili herhangi bir sorununuz varsa bu özellikle riskli bir öneridir - hafif bir öksürük kadar iyi huylu bir şey olsa bile.
- Kendinizi nasıl hissettirdiğini görmek için çok düşük bir dozla (10 mg gibi) başlayın ve oradan yukarı çıkın; günde 1.500 mg'dan fazla tüketmeyin.
İpuçları
- THC'den farklı olarak, CBD sarhoş edici değildir.
- CBD birçok yerde yasaldır, ancak satın almadan önce bölgenizdeki yasaları kontrol edin.
- Topikal CBD ürünleri yalnızca uygulandıkları bölgeyi tedavi eder, bu nedenle öksürüğü tedavi etmek için mükemmel bir seçenek değildir. Bölgedeki kas veya eklem ağrısını tedavi etmek için daha uygundurlar.
- CBD yağının öksürük için kanıtlanmış veya önerilen bir tedavi olmadığını unutmayın, bu nedenle sizin için işe yaramayabilir. Ek olarak, önerilen standart bir doz yoktur, bu nedenle size uygun bir doz bulmak için deneme yapmanız gerekir.
