Her Ultimate Frizbi oyuncusunun başarılı olması için cephaneliğinde en az iki en temel Frizbi atışına sahip olması gerekir. Bunlar, tandem olarak kullanıldığında, artık sizi iki taraftan da koruması gereken bir defans oyuncusu tarafından korunurken, sahanın her iki tarafına da atışlar yapabilmenizi sağlayan forehand ve backhand atışlarıdır. Her bir yön seti, her iki atışın gerçek mekaniğinin yanı sıra duruş hakkında ayrıntılı talimatlar sağlayacaktır. Ancak asıl atışlara geçmeden önce, ihtiyacımız olan Frizbi türünü ve ideal hava koşullarını bilmelisiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Ekipman ve Çevre
Adım 1. Nihai Frizbi konusunda acemi biriyseniz, bu atışları doğru bir şekilde gerçekleştirmek için uygun Frizbi kullanmak hayati önem taşır
Kullanmak istediğiniz Frizbi türü, Ultimate Frisbee oyununun resmi ağırlığı olan 175 gram (6,2 oz) olandır. Resmi nihai diskler yapan birçok şirket var, ancak birkaçı arasında en popüler gibi görünen Discraft ve orijinal Frisbee Flying Disc'in mucitleri olan Wham-O var. Tüm resmi Ultimate Frizbi disklerinin üst kısmı düzdür ve dış kısmı diskin tüm çevresi boyunca dikey bir dudağa doğru eğimlidir. Alt kısım düz bir kaseye veya dikey dudaklı bir tabağa benziyor. Bu şekil, atıcı için en fazla kontrolü ve mesafeyi sağlar.
Adım 2. İdeal Hava Koşulları:
Oldukça kolay tahmin edilebileceği gibi, Frizbi kuyusu atmanızı sağlayan en önemli koşul rüzgar olmamasıdır. Rüzgar bir faktör olmadığında, uçan disk tam olarak kaslarınızın gönderdiği yere gidecektir, çünkü onu rotasından çıkaracak, yavaşlatacak ve hatta hızlandıracak hiçbir dış kuvvet olmayacaktır. Rüzgar olmamasının yanı sıra daha sıcak havalar (70 derece Fahrenheit'in üzerinde) tercih edilir, çünkü daha sıcak hava Frizbi'nin daha uzun mesafelerde uçmasını sağlar ve daha yüksek sıcaklıklar genellikle daha keyiflidir. Bununla birlikte, sağlık ve güvenlik nedenleriyle, sıcaklık çok düşük veya yüksekse, mevcut koşullardan memnun değilseniz veya hava uzun süre içeride kalmak için çok tehlikeliyse, bu atışları dışarıda YAPMAYIN. Ek olarak, kendi atışlarınızı almak oldukça sıkıcı ve sıkıcı olabileceğinden, birinin ileri geri atmasını isteyebilirsiniz! Artık daha önce bilmemiz gerekenleri gözden geçirdiğimize göre, mekaniğe geçebiliriz.
Yöntem 2/3: Backhand
Adım 1. Baskın elinize (atış yapacağınız el) karşılık gelen ayağınızı öne gelecek şekilde durun
Adım 2. Baskın omzunuzu atmak istediğiniz yöne doğrultun
Adım 3. Başınızı atmak istediğiniz yöne çevirin
Temel olarak, Frizbi'nin uçuş çizgisine paralel duracaksınız.
Adım 4. Ayaklarınızı omuz uzunluğunda açın ve dizlerinizi hafifçe bükün
Adım 5. Frizbiyi baskın elinizde, başparmağınız diskin üstünde ve diğer dört parmağınız ile kavrayın
Adım 6. Fırlatma kolunuzu yere paralel olarak kaldırın ve Frizbi'yi göğsünüze sokun
Ön kolunuz ve bileğiniz içe doğru bükülü olmalıdır.
Adım 7. Ayak parmaklarınızı atış yönüne dik tutarak atışınıza adım atın
Adım 8. Kolunuzun tamamını yere paralel ve omzunuzu yerinde tutarken önkolunuzu ve bileğinizi hızlı bir fırlatma hareketiyle dışarı doğru hareket ettirin
Omuzlarınız hareket etmemelidir. Not: Bu adım sırasında kolunuzu yere paralel tutmanız önemlidir, aksi takdirde Frizbi düz uçmaz ve rotasından sapar.
Adım 9. Tüm kolunuz düz ve kilitli bir konumda olmadan hemen önce uçan diski (hızlı bir şekilde) bırakın
Kolunuz bu pozisyondayken Frizbi elinizden çıkmış olmalıdır.
Adım 10. Tekrarla ve pratik yap, pratik yap, pratik yap
Yöntem 3/3: Forehand
Adım 1. Baskın olmayan ayağınız öne gelecek şekilde ayakta durun (backhand atış için kullanılan ayağın tersi)
Adım 2. Öne bakan ayağınızın parmak uçlarını hedefinizden hafifçe içeri doğru ve diğer ayağınızın parmak uçlarını Frizbi'nin uçuş yönüne dik olacak şekilde tutun
Bu, forehand atışlarında en iyi dengeyi ve rahatlığı sağlar.
Adım 3. Atmak için kullanmayacağınız kolun omzunu hedefinize doğrultun
Adım 4. Başınızı hedefinize çevirin
Adım 5. Ayaklarınızı omuz uzunluğunda açın ve dizlerinizi hafifçe bükün
Adım 6. Diski başparmağınızla üst kısımdan tutun ve orta ve işaret parmaklarınızı birlikte, ardından alt dudağın iç kısmına doğru sıkın, böylece sadece orta parmak Frizbi'ye dokunur, ardından serçe parmağınızı ve yüzük parmağınızı birlikte ve dışa doğru sıkın serçe parmağınız ve yüzük parmağınız dudağı orta ve işaret parmağınıza kenetleyecek şekilde frizbinin dudağını çekin
Diske yalnızca orta ve yüzük parmağınız ve baş parmağınız dokunmalıdır. Eliniz diski sıkıştıran Spock eli gibi görünmelidir.
Adım 7. Ön kolunuzu yere paralel olarak kaldırın
Üst kolunuz esasen düz aşağı olmalıdır.
Adım 8. Bileğinizi yaklaşık 45 derece geriye (dışa doğru) bükün
Adım 9. Fırlatmaya hazırlanarak önkolunuzu hafifçe geriye doğru çekin
Adım 10. Bileğinizi hedefinize doğru hareket ettirirken aynı anda ön kolunuzu hızla içeri doğru hareket ettirin
Diski bırakana kadar orta parmağınızı alt dudağa bastırın. Atış gücünün çoğu, bileğinizin hareketinden gelmelidir. *Not: Yine, bu adımda önkolunuzu her zaman yere paralel tutmanız önemlidir, aksi takdirde Frizbi düz uçmaz ve rotasından sapar.
