Ağrı, endişe, uykusuzluk veya nöbet gibi sorunlarla uğraşıyorsanız, rahatlamak için kannabidiol (CBD) yağı kullanmak ilginizi çekebilir. Bazı epilepsi türleri için kullanılması dışında, CBD için kanıtlar genellikle güçlü değildir, ancak araştırmalar devam etmektedir. CBD yağı kenevir bitkisinde bulunur ve tipik olarak kenevirden elde edilir. CBD, esrarın bir bileşeni olsa da, sizi THC gibi yükseltmez. Ek olarak, CBD petrolünün artık birçok alanda satın alınması, satılması ve kullanılması yasaldır, ancak yaşadığınız yerdeki yasaları kontrol etmeniz gerekecektir. Kapsüller, tentürler ve yenilebilir ürünler gibi CBD yağı almanın birçok farklı yolu vardır; Kimyasal etki aynı olsa da, CBD'yi uygulamanın farklı yöntemleri sizi nasıl etkilediğini değiştirebilir. CBD yağı kullanmadan önce ve nöbetleri tedavi ediyorsanız veya yan etkileriniz varsa doktorunuza danışın.
adımlar
Bölüm 1/3: CBD Yağının Yönetilmesi
Adım 1. Ölçmesi kolay basit bir seçenek için CBD yağ kapsüllerini alın
CBD yağını kullanmanın uygun ve kolay bir yolunu istiyorsanız, kapsüller en iyi seçeneğiniz olabilir. Önerilen dozu almak için kapsüllerinizdeki etiketi kontrol edin, ardından belirtildiği şekilde alın. Etkileri muhtemelen yaklaşık 30 dakika içinde fark etmeye başlayacaksınız. Vücudun bu yöntemi kullanarak yağı nasıl emdiği, alındığı süre boyunca tüketilen yiyeceklerden etkilenebilir.
- Kapsüller tipik olarak diğer CBD yağ dağıtım yöntemleri kadar hızlı rahatlama sağlamaz. Ancak, kullanımı daha kolay ve yanınızda taşıması daha kolay. Ek olarak, kapsüller her seferinde aynı dozu almanızı sağlar.
- Bir eczanede, bir dispanserde veya çevrimiçi olarak kapsülleri arayın.
Biliyor musun?
CBD yağının dozlanması zor olabilir çünkü her ürün farklıdır ve ürün bileşenleri ayrılıp değişebilir. Kapsüller, her kullandığınızda aynı dozu almanızı sağlamanın tek yoludur.
Adım 2. Etkileri hızlı hissetmek için dilinizin altına bir tentür koyun
Malzemeleri karıştırmak için tentür şişesini iyice çalkalayın, ardından 1-2 damla CBD tentürünü ölçmek için bir damlalık kullanın. Damlaları dilinizin altına sıkın ve yutmadan önce tentürü 60 ila 120 saniye yerinde tutun.
- Tentürünüz bir sprey şişesinde geliyorsa, her yanağın içine bir kez püskürtün.
- Bir tentür 15 dakika gibi kısa bir sürede etkisini göstermeye başlayabilir, ancak muhtemelen 30 ila 45 dakika içinde etkilerini hissetmeye başlayacaksınız.
- Tentürler genellikle onları daha lezzetli hale getirmek için farklı tatlarda gelir.
Varyasyon:
Tadını beğenmediyseniz, tentürünüzü bir içeceğe ekleyin. Dozaj için tentürünüzün şişesini kontrol edin veya içeceğinize 1-2 damla sıkın. Ardından, olabildiğince çabuk iç. Hepsini tükettikten sonra CBD yağının etkilerini hissetmeniz yaklaşık 30 dakika sürecektir.
Adım 3. Bölgedeki kronik ağrıyı tedavi etmek için topikal bir masaj yağı kullanın
CBD topikal yağlar tipik olarak hem CBD yağı hem de hindistancevizi yağı veya balmumu gibi bir taşıyıcı içerir. Bir masaj yağı, ağrıyan kasları ve eklemleri ve ayrıca kronik ağrıyı tedavi etmek için mükemmeldir. Masaj yağını parmaklarınıza koyun, ardından parmaklarınızı kullanarak yağı doğrudan tedavi etmek istediğiniz bölgeye masaj yapın. Yağı uygularken cildinize dairesel hareketler yapın.
- CBD yağının topikal kullanımına ilişkin kanıtlar şu anda hayvan çalışmaları ile sınırlıdır.
- Hemen daha az ağrı hissedebilirsiniz, ancak 30 dakika ile birkaç saat arasında rahatlamak daha yaygındır. Ancak, bazı insanların CBD yağından kurtulmadığını unutmayın.
- Denediğiniz ilk yağı beğenmediyseniz, farklı bir ürün kullanmayı düşünün. Daha yüksek konsantrasyonda CBD yağı veya farklı bir taşıyıcı içeren bir masaj yağı satın alabilirsiniz. Örneğin, hindistancevizi yağı ile seyreltilmiş CBD yağı, balmumu ile karıştırılmış CBD yağından daha iyi sonuç verebilir.
Adım 4. Etkilerini beklemenin sakıncası yoksa, CBD yağı yenebilirlerini tüketin
CBD şekerleri, ikramları ve diğer gıda ürünlerini yemenin keyfini çıkarabilirsiniz. Porsiyon boyutunu kontrol edin, ardından yenilebilir yemeğinizi belirtildiği şekilde yiyin. Bu ürünler genellikle eğlenceli ve kullanımı kolay olsa da, sindirim sisteminizden geçtikleri için diğer CBD ürünleri kadar iyi çalışmayabilirler. Yaklaşık 2-4 saat içinde muhtemelen daha rahat hissedeceksiniz, ancak yenilebilir yiyecekler sizin için çalışmayabilir.
CBD yağının kan dolaşımınıza girmesi için vücudunuzun yeterince ürünü sindirmesi genellikle yaklaşık 2-4 saat sürer. Bununla birlikte, bazen herkes farklı olduğu için yiyecekler vücudunuzdaki CBD etkilerini maskeleyebilir. Yenilebilir şeyler size eğlenceli geliyorsa, istediğiniz efektleri sağlayıp sağlamadıklarını görmek için deneyin
UZMAN İPUCU
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Adım 5. Hızlı bir şekilde sakin ve rahat hissetmek için Vape CBD yağı
Sigara içen CBD yağı, etkileri hissetmenin en hızlı yoludur. Sigara içmenin en kolay yolu, CBD yağını soluyabileceğiniz bir buhara ısıtan bir vape kalem kullanmaktır. Bir sigara dükkanından, dispanserden veya çevrimiçi olarak bir vape kalem pili ve CBD yağ kartuşu satın alın. Ardından, kartuşun içeriğini tüttürmek için vape kalem pilinizdeki talimatları izleyin.
- Vape kalem piller, bir vape kalemin temelidir, kartuş ise içtiğiniz şeyi içeren kısımdır.
- CBD yağının etkilerini teneffüs ettikten sonra 30 saniye içinde hissedebilirsiniz.
Uyarı:
Vaping ciddi akciğer ve solunum sorunlarına neden olabilir. Ayrıca nefes darlığı ve göğüs ağrısı yaşayabilirsiniz.
Bölüm 2/3: Doğru Dozu Almak
Adım 1. Doktorunuzdan bir dozaj önerisi isteyin
Doktorunuz, özellikle tıbbi bir durumu tedavi ediyorsanız, doz talimatları için en iyi kaynağınızdır. Doktorunuza CBD yağını denemek istediğinizi söyleyin, ardından hangi ürünleri önerdiklerini sorun. Son olarak, dozaj önerileri hakkında onlarla konuşun.
- Doktorunuz belirli bir marka önerebilir.
- Seçtiğiniz doğum yöntemi konusunda doktorunuza açık olun. Sahip olduğunuz tıbbi bir durumu ağırlaştırabilecek yöntemlerden kaçınmanızı önerebilirler. Örneğin, astımınız varsa buhardan kaçınmanızı önerebilirler.
Adım 2. Ticari bir ürünün etiketindeki dozlama talimatlarını kontrol edin
Çoğu CBD ürünü, dozlama talimatlarıyla birlikte gelir. Doğru kullandığınızdan emin olmak için ürün talimatlarını dikkatlice okuyun. Ek olarak, istediğiniz sonuçları alamasanız bile etikette önerilen dozu aşmayın.
Bazı CBD ürünlerinin sizin için çalışması, bazıları ise çalışmaması mümkündür. Çalışmayan bir ürünü daha fazla almaya çalışmayın. Bunun yerine farklı bir ürüne geçin
Adım 3. Daha kesin bir doz istiyorsanız, çevrimiçi bir hesap makinesi deneyin
Genellikle CBD ürünleri satan siteler tarafından sunulan CBD dozaj hesaplayıcıları için hızlı bir çevrimiçi arama yapın. Ardından, şişede kaç mL yağ olduğunu, ürünün kaç mg CBD yağı içerdiğini ve ağırlığınızı girin. Bu bilgiyi kullanarak hesap makinesi, her dozda ne kadar yağa ihtiyacınız olduğunu tahmin edecektir.
CBD yağınızı çevrimiçi satın alırsanız, kendi hesap makinelerinin olup olmadığını görmek için web sitesini kontrol edin. Bu, en doğru dozu almanıza yardımcı olacaktır
Adım 4. Size rahatlama sağlayan en küçük dozu kullanın
İhtiyaçlarınız için doğru dozu bulmak için biraz denemeniz gerekebilir. 1 damla tentür, 1 puf buhar veya 1 yenilebilir sakız gibi ürününüz için en küçük dozla başlayın. Bu dozun sizi nasıl etkilediğini görün. İstediğiniz sonuçları alamazsanız, dozunuzu artırın ve tekrar deneyin.
Denediğiniz her farklı ürünle dozlamayı denemeniz gerekebilir. Örneğin, 2 farklı tentür farklı konsantrasyonlarda CBD yağına sahip olabilir, yani her biri için en iyi dozunuzu bulmanız gerekir
Uç:
Küçük bir dozda yaklaşık 10 mg CBD yağı ile başlamak en iyisidir. Ardından, sizin için doğru dozu bulmak için dozunuzu yavaşça artırın. Tipik olarak, CBD yağının gözle görülür etkilerini yaklaşık 30 mg'da yaşayacaksınız.
Bölüm 3/3: Ne Zaman Tıbbi Bakım Aranmalı
Adım 1. Herhangi bir yan etki yaşarsanız doktorunuzu arayın
Nadir olsa da, CBD yağı, özellikle büyük bir doz alırsanız yan etkilere neden olabilir. Genellikle yan etkiler hafiftir ve kendi kendine geçer. Bununla birlikte, aşağıdaki yan etkileri yaşarsanız tedaviye ihtiyacınız olmadığından emin olmak için doktorunuza danışın:
- Kuru ağız
- uyuşukluk
- Tükenmişlik
- İshal
- Azaltılmış iştah
Adım 2. Nöbetleri tedavi ediyorsanız CBD yağı için bir reçete alın
CBD yağı etkili bir nöbet önleyici ilaç olsa da, mağazalarda bulunan ürünler etkili olmayabilir. Doktorunuz, nöbetleri tedavi ettiği kanıtlanmış bir CBD tedavisi olan Epidiolex'i reçete edebilir. Ne yazık ki, reçetesiz satılan tedaviler genellikle nöbet bozukluklarını tedavi etmek için güvenli değildir. Durumunuz için doğru olan CBD tedavisini almak için doktorunuzu ziyaret edin.
Nöbet bozukluğunuzu tedavi etmek için CBD yağınızı doktorunuzun talimatlarına göre kullanın
Adım 3. CBD yağı kullanmadan önce doktorunuzla konuşun
CBD yağı genellikle güvenli olsa da, herkes için doğru değildir. Belirli koşulları kötüleştirebilir ve kan sulandırıcılar, kortikosteroidler ve antidepresanlar dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Denemeden önce CBD yağı kullanmanın sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşun.
Tedavi etmek için CBD yağı kullanmayı planladığınızı doktorunuza söyleyin
UZMAN İPUCU
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Lisanslı Psikolog
Doktorunuzun gözetiminde herhangi bir sağlık sorununu tedavi etmeye devam edin.
Zihinsel sağlığınız da dahil olmak üzere CBD'yi kullanmak isteyebileceğiniz herhangi bir durumu tedavi ederken bütünsel bir sağlık ve esenlik uygulamasını dahil etmek önemlidir. CBD'nin her derde deva olduğuna dair sert iddialara kapılmayın. Bunun yerine, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı destekleyebilecek bir takviye olarak düşünün.
Video - Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.
İpuçları
- CBD petrolü artık birçok yerde yasal, ancak bazı bölgelerde hala bunu yasaklayan yasalar var. Satın almadan önce bölgenizde yasal olup olmadığını kontrol edin.
- CBD yağının nöbet bozukluklarına yardımcı olduğuna ve ağrı, endişe ve depresyona yardımcı olabileceğine dair bilimsel destek olsa da, diğer koşulların tedavisine yardımcı olduğuna dair bir kanıt yoktur.
