Reggaeton, 1990'ların sonlarında Porto Riko'da başlayan bir dans türüdür. Latin Amerika, Karayipler ve hip hop müziğinden güçlü bir şekilde etkilenir ve bu eğlenceli, seksi, özgür ruhlu dans tarzı gece kulüplerinde popülerdir. Reggaeton dansına başlamak için omuz hareketleri, vücut dalgaları ve alt vücut izolasyonları gibi hareketleri öğrenin. Sokak kıyafetleri giyin ve kendinizi dans pistinde serbest bırakmak için reggaeton türünden şarkılar seçin!
adımlar
Yöntem 1/3: Yalnız Hareketleri Öğrenme
Adım 1. Adım dokunuşu yapmak için yan yana adım atın
Step touch, popüler bir başlangıç reggaeton dans hareketidir. Sadece 1 ayak ile yana doğru geniş bir adım atın ve ardından ikinci ayağınızı ilk ayağınızın yanındaki yere değecek şekilde getirin. Adım atarken biraz zıplamaya çalışın. Ardından diğer tarafa geçin ve hareketi tekrarlayın.
- Bir adım dokunuş yaparken de kollarınızı kullanabilirsiniz! Dirseklerinizi bükün ve ön kollarınızı göğsünüzün önünde küçük daireler çizerek döndürün.
- Alternatif olarak, hafifçe çömelmek için daha ayrı adımlar atabilirsiniz.
Adım 2. Bir omuz hareketi yapmak için zıplayın ve omuzlarınızı zıplayın
Ayaklarınız birleşik ve elleriniz kalçalarınızda olacak şekilde başlayın. Ardından ayaklarınız omuzlarınızdan daha geniş olacak şekilde dışarı atlayın. Dizlerinizi ve dirseklerinizi bükün ve ardından ağırlığınızı bir bacağınızdan diğerine aktarın. Ağırlığınızı her iki bacağa verirken, o kolu yukarı kaldırın ve diğer kolunuzu hafifçe aşağı doğru bükün. Ağırlığınızı bacağınızdan bacağa aktarırken her bir omzunuzu yukarı ve aşağı hareket ettirin.
Omuz hareketleri yaparken, ellerinizi göğsünüzün hemen önüne getirebilir ve bu hareketi daha canlı hale getirmek için daireler çizebilirsiniz
Adım 3. Bir topuk vuruşu gerçekleştirmek için alternatif topuk kazıları yapın
Elleriniz kalçalarınızda ve ayaklarınız birlikte ayakta durun. 1 bacağınızı öne doğru uzatın ve sadece topuğunuzu yerde tutun. Ardından bacağınızı başlangıç pozisyonuna getirin ve diğer bacağınıza geçin. İlk bacağınızla tekrar bir topuk kazısı yapın ve ardından o dizinizi hızlıca kalçalarınıza doğru çekin ve geri indirin. Topuk vuruşu yapmak için bu sırayı tekrarlayın!
- Topuk vuruşu yaparken de kollarınızı kullanabilirsiniz. Uzattığınız bacağın karşısındaki kolunuzu önünüzde sallayın ve ardından ayaklarınızı tekrar bir araya getirirken kolunuzu tekrar yanınıza getirin. Kollarınızı, dizinizi vücudunuza doğru çekerken yukarı çekiyormuş gibi yapmak için de kullanabilirsiniz.
- Bu hareketi hızlı yapın ve topuk çukurlarıyla vücudunuzu zamanında yuvarlamaya çalışın.
Adım 4. Bir vücut dalgası yapmak için göğsünüz, kaburgalarınız ve kalçalarınız boyunca aşağı doğru yuvarlayın
Ayaklarınız omuzlarınızdan biraz daha uzakta olacak şekilde durun ve üst bedeninizi kalçalarınızdan biraz yana doğru eğin. Göğsünüzü yavaşça dışarı doğru iterek başlayın ve ardından göğüs kemiğinizi yumuşak, yuvarlanan bir şekilde. Kaburgalarınızı ve kalçalarınızı yuvarlanan, dalga benzeri bir oluşumla dışarı doğru iterken göğsünüzü ve göğüs kemiğinizi yavaş yavaş geri getirin.
- Bir vücut dalgası, yeni başlayanlar için kolay ve seksi bir reggaeton hareketidir!
- Kalçalarınızı öne doğru ittiğinizde, göğsünüzde tekrar yukarıdan başlayın ve gövdenizi bir dalga gibi yuvarlamaya devam edin.
Adım 5. Hafifçe bükün ve alçalmak için dizlerinizi ritme kadar daldırın
Ayaklarınız omuzlarınızdan biraz daha uzakta durun ve dizlerinizi bükün. Sağ dizinizi merkeze doğru eğin ve ardından orijinal konumuna geri dönün. Bu hareketi sol bacağınızla tekrarlayın. Ardından bunu her iki bacağınızla iki katı hızda tekrar yapın. Kalça hareketlerinizin abartılı olması için bacaklarınızı hareket ettirirken kalçalarınızı dışarı çıkarmaya çalışın.
- Bu hareketi daha da çapkın hale getirmek için kollarınızı da kullanabilirsiniz! Kızlar, müziğin ritmine göre parmaklarını tıklatabilir ve kollarını başlarının biraz yukarısında sallayabilir. Erkekler hareket ederken ellerini çırpabilir ve omuzlarını zıplayabilirler.
- Bu sadece bir kulüp için harika bir dans hareketi değil, aynı zamanda iyi bir bacak antrenmanı!
Adım 6. Alt vücut izolasyonu yapmak için kalçalarınızı dairesel hareketlerle sallayın
Ayaklarınız omuzlarınızdan biraz daha açık olacak şekilde durun ve dizlerinizi büktüğünüzden emin olun. Kalçalarınızı öne ve sonra bacaklarınızdan birine doğru sallayın. Kalçalarınızı sallarken, dirseklerinizi bükün ve kollarınızı kalça hareketlerinizle dönüşümlü olarak vücudunuzdan ileri geri sallayın. Ardından, kalçalarınızı salladığınız taraftan başlayarak diğer tarafa doğru dairesel bir hareketle kalçalarınızı arkanıza doğru çekin.
- Alt vücut izolasyonlarını yaparken müziğin ritmine göre parmaklarınızı tıklamaya çalışın.
- Alternatif olarak, kalçalarınızı arkanızda değil de dairesel bir hareketle önünüzde hareket ettirebilirsiniz.
Yöntem 2/3: Ortak Hareketleri Yapma
Adım 1. Bir yandan diğer yana adım atın ve eşinize bir saç hareketi yapması için daldırın
Bir partnerle saç hareketleri yapmak da çok kolay! Bir kolunuzla partnerinizin ellerini tutun ve diğer kolunuzu omuzlarına ve sırtına sarın. Eşinizle aynı anda müzik eşliğinde bir yandan diğer yana adım atın ve kendinizi hazır hissettiğinizde, eşinizi belinden geriye doğru eğilmeleri için aşağı indirin. Ardından, saçlarını öne doğru sallarken eşinizin tekrar dik konuma gelmesine yardımcı olun.
Daldırırken partnerinizin sırtını desteklediğinizden emin olun
Adım 2. Eşinizi tutun ve hızlı, çift sayımlı bir hareket yapmak için dışarı çıkıp içeri girmeye devam edin
İkiniz de aynı yöne bakacak şekilde partnerinizin arkasında durun. Arkada duran kişi, önünde duran kişinin beline kolunu sarmalıdır. Sağ bacaklarınızı bir arada tutun, ancak sol bacaklarınızı yana doğru uzatın ve ardından hızla müziğin ritmine geri dönün. Bunu şarkı boyunca tekrarlayın ve iki bacağınızı da aynı anda hareket ettirdiğinizden emin olun.
- Bu hareket en iyi müziğe çift sayım hızında hızlı bir şekilde yapılır.
- Erkek genellikle kız öndeyken arkada durur.
- Bu hareketi yaparken öndeki kişi ellerini başının üstünde döndürebilir ya da parmaklarını saçlarının arasından geçirerek hareketi daha da şehvetli hale getirebilir.
Adım 3. Kolay bir partner hareketi için başka biriyle alt vücut izolasyonları yapın
Vücudunuzun sağ tarafları birbirine yakın olacak şekilde eşinize dönük durun. Bir kolunuzu birbirinizin omuzlarına dolamak için, diğer kolunuzu el ele tutuşmak için kullanın. Kalçalarınızı aynı yönde ileri geri itin, tempoya göre birlikte hareket edin. Ardından, normal bir alt vücut izolasyonu gibi kalçalarınızı bir daire içinde birlikte sallayın ve kalçalarınızın her zaman birbirine yakın durduğundan emin olun.
- Ardından hareketi tekrarlayın, ancak bunun yerine kalçalarınızı ileri geri itin.
- Dans ederken kalçalarınızı birbirine yakın tutarsanız, ancak üst bedenleriniz hafifçe dışa dönükse, bu hareketi yapmak en kolayıdır, böylece her kişinin hareket etmesi için yer kalır.
- Zamanda kalmayı kolaylaştırmak için dans ederken her iki eş için de parmaklarını tıklamaları yararlı olabilir.
Yöntem 3/3: Kıyafet, Müzik ve Egzersizi Birleştirmek
Adım 1. Reggaeton tarzı dans ederken sokak kıyafeti giyin
Reggaeton dansı için seksi, rahat ve özgürce dans etmenizi sağlayan kıyafetler seçin. Erkekler için kot pantolonlar, basketbol ayakkabıları ve tişörtler popülerdir. Kadınlar için dar veya dar kot pantolonlar, kot şortlar, kot etekler ve kısa üstler arayın. Sonunda, rahat ve kendinden emin hissettiğin bir şey seç!
Reggaeton dansı yapan hem erkekler hem de kadınlar spor ayakkabı giyme eğilimindedir
Adım 2. Geleneksel reggaeton müziği için Porto Riko şarkılarını seçin
Reggaeton müziği, Latin Amerika, Karayipler ve hip hop etkilerine sahip özel bir türdür. Genellikle İspanyolca şarkı söylemeyi ve rap yapmayı içerir. Çevrimiçi olarak reggaeton müziği arayın veya bir müzik uygulaması aracılığıyla reggaeton çalma listelerini dinleyin. Ayrıca çevrimiçi olarak reggaeton müziği ve dansı içeren birçok müzik videosu var.
Popüler reggaeton şarkıları arasında Daddy Yankee'den Shaky Shaky, Justin Quiles'den Si Ella Quisiera ve Alex Veliz'den Dancing Kizomba yer alır
Adım 3. Reggaeton dansı hakkında daha fazla bilgi edinmek için derslere katılın veya videoları izleyin
Reggaeton dansında daha iyi olmanın ve becerilerinizi geliştirmenin en iyi yolu pratik yapmaktır. Bölgenizdeki yerel reggaeton dans sınıflarını bulmak için bir arama motoru kullanın. Ayrıca yerel dans stüdyonuzdan reggaeton dersleri veriyorlarsa ya da vermiyorlarsa bunu yapan bir stüdyo önermelerini isteyebilirsiniz. Ayrıca temel reggaeton hareketlerini öğrenmek ve dans etmeye devam etmek için ilham almak için izleyebileceğin pek çok ücretsiz çevrimiçi video var!
