Kendinizi animeye o kadar bağımlı buluyorsunuz ki, tüm hayatınız onun etrafında dönmeye başlıyor? Tüm ödeneklerinizi DVD'lere, mangalara, aksiyon figürlerine ve kongrelere harcıyorsunuz. Hatta tüm sevdiğiniz dizilere ayak uydurmak için derslerinizi geride bırakıp sosyal hayatınızı terk etmeye başlamış bile olabilirsiniz. Bunu aşman gerektiğini biliyorsun ama nereden başlayacağını bilmiyorsun. Bu makale, bu bağımlılığın üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek bazı harika ipuçları ve tavsiyeler sunacaktır.
adımlar
Bölüm 1/3: Bağımlılığı Tanımak
Adım 1. Mutlu olmak için animeye ne kadar güvendiğinizi belirleyin
Anime bağımlısı olup olmadığınızı veya sadece gerçekten ilgilendiğinizi söyleyemiyorsanız, en son anime izleyemediğinizde ne kadar üzgün olduğunuzu hatırlamaya çalışın. "Ah, peki. Çıldıracak bir şey yok" diye düşündünüz mü? Ya da daha çok "Ne?! Bu bölümü görmem gerek! Ya en sevdiğim karakter ölürse? Senden nefret ediyorum anne!" Bağımlılık belirtilerinden biri de aşermenizi tatmin edememekten dolayı üzülmenizdir. Eğer cezalı olduğunuz ve bir bölümü kaçırmak zorunda kaldığınız veya bölüm ertelendiği için delirdiyseniz, o zaman gerçekten bağımlı olabilirsiniz. anime izleyememek seni üzüyor, o zaman büyük ihtimalle bağımlısın.
Adım 2. Animeye olan duygusal bağınızı belirleyin
Tüm hayatınız bunun etrafında mı dönüyor? Gerçekten söyleyemiyorsanız, bir adım geri atmanız ve olaylara dışarıdan bakmaya çalışmanız gerekebilir. Animeye ne kadar duygusal olarak bağlı olduğunuzu belirlemek için kendinize şu soruları sorun:
- Anime karakterlerine gerçek insanlardan daha fazla bağlı/çekici hissediyor musunuz? Favori bir karaktere sahip olmanın yanlış bir tarafı yok. Ancak gerçek insanlarla olan tüm ilişkileri reddedecek kadar kurgusal bir karaktere bu kadar bağlandığınızda, sağlıksız hale gelir. Kendinizi bir vücut yastığı satın alırken veya bütün gün ölümleri hakkında ağlarken buluyorsanız, buna siz de dahildir. Kurgusal bir karakter, size gerçek bir insanın verebileceği aynı sevgiyi ve ilgiyi gösteremez.
- Hiç bir anime yüzünden ciddi bir kavgaya girdin mi? Olgun bir şekilde yapıldığı sürece, birisiyle aynı fikirde olmamak veya teorileri tartışmak gayet iyidir. Bununla birlikte, kendinizi bir animeye o kadar bağlı bulursanız, onu korursanız ve onu sevmeyen herkese saldırır ve onları aşağılarsanız, atıp tutmaya devam ederseniz, ona sağlıksız bir şekilde takıntılı olabilirsiniz. Bu tür davranışlar arkadaşlıklara bile mal olabilir.
Adım 3. Animenin sosyal davranışınızı etkileyip etkilemediğini öğrenin
Kendinizi en sevdiğiniz anime karakterleri gibi konuşurken ve davranırken veya onlara daha çok benzemek için çok fazla Japonca kelime kullanırken buluyor musunuz? Çizgi filmler gibi animeler de genellikle abartılır; bir anime veya çizgi filmde kabul edilebilir görünen şey, gerçek hayattaki toplumda genellikle kabul edilemez. Bir animede karakter olarak muamele görmek sizi rahatsız etmeyebilir, ancak onlara en sevdiğiniz karakterin davranabileceği şekilde davranırsanız diğerleri gücenebilir. Diyelim ki birisi size doğru yürüdü ve sadece Paw Patrol alıntılarıyla konuşacaktı. Pek hoş bir davranış değil, değil mi? Bazı insanlar davranışlarınızı kafa karıştırıcı veya sinir bozucu bulabilir ve bunun sonucunda size daha az saygılı davranabilirler.
Adım 4. Animeye ne kadar para harcadığınızı hesaplayın
Yiyecek, giyecek, okul malzemeleri veya kira gibi ihtiyaçlarınızı karşılayamayacak kadar çok para mı harcıyorsunuz? Bir kağıda çizelge yapın ve "Anime", "Yiyecek", "Giyim" ve "Okul Gereçleri" gibi bölümler oluşturun. Bu kategorilerden birinden bir şey satın aldığınızda, ne kadar harcadığınızı yazın. Ne kadar para harcamanız gerektiğini yazın, ardından her kategoride gerçekte ne kadar harcadığınıza bakın.
- Satın aldığınız öğelerin çoğu "Anime" kategorisinden geliyorsa bağımlısı olabilirsiniz.
- Anime ürünlerini satın almak için yiyecek, giyecek ve diğer ihtiyaçlarınızı atlamanız gerektiğini fark ederseniz, büyük olasılıkla bağımlısınızdır.
Adım 5. Animeye ne kadar zaman harcadığınızı hesaplayın
Bazı insanlar sizi bağımlı olmakla suçlayabilir, ancak gerçekten bağımlı mısınız? Anime izlemek için ne kadar zaman harcadığınızı ve başka şeyler yapmak için ne kadar zaman harcadığınızı bilmek, gerçekten bağımlı olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olabilir.
- Anime izlemek için arkadaşlarınızı geri çeviriyor musunuz? İçine kapanık olmak kötü bir şey değil ama anime izlemek uğruna arkadaşlarınızı görmezden gelmek size değerli arkadaşlıklara mal olabilir. Arkadaşlarınızla vakit geçirmek yerine anime izlemeyi tercih ettiğinizi fark ederseniz, anime bağımlısı olabilirsiniz.
- Her boş dakikanızı uykudan, sağlıktan ve hijyenden fedakarlık etmek için animeye mi harcıyorsunuz? Artık düzenli olarak banyo yapmadığınız veya sağlıklı beslenemediğiniz için anime izlemek için çok fazla zaman harcarsanız (o Pocky kutusunu kapmak, yemek için bir elma kesmekten çok daha kolay görünüyor), halsiz ve yorgun hissetmeye başlayabilirsiniz. giderek daha sık hasta oluyorsun.
- Anime okulunuzu veya iş performansınızı etkiler mi? Eve döndüğünüzde, ödeviniz veya evraklarınız üzerinde çalışmaya mı başlıyorsunuz yoksa onun yerine en sevdiğiniz anime şovunu yakalamaya mı başlıyorsunuz? Okula gidiyor musun ya da bir işin var mı? Notlarınızı yüksek tutmak önemlidir; bazı kolejler ve işler belirli bir not ortalaması gerektirir. Ve işten atılmamak için işin zirvesinde kalmak önemlidir.
- Diğer hobileri anime lehine terk ediyor musunuz? Futboldan ya da piyano çalmaktan hoşlanırken, birkaç bölüm izlemek için derslerinize devam etmekten kaçındınız mı? Eğer öyleyse, anime bağımlısı olabilirsiniz.
Bölüm 2/3: Animeden Uzaklaşmak
Adım 1. Anime izlerken zamanınızı sınırlamaya çalışın
Anime izlemekten tamamen vazgeçmek zorunda değilsiniz; her gün izlemek yerine iki günde bir veya haftada bir izlemeyi düşünün. Neredeyse her gün birkaç saat izlediğinizi fark ederseniz, şu yaklaşımı deneyin:
Haftada birkaç bölüm, hatta bir gece izlediğinizi fark ederseniz, kendinizi her gece yalnızca bir bölümle veya haftada birkaç bölümle sınırlamaya çalışın
Adım 2. İzlediğiniz program sayısını sınırlamaya çalışın
Her anime şovunu izleme dürtüsü hissediyorsanız, bu dürtüyle savaşmaya çalışın; bazı şovlar birkaç mevsim uzunluğunda ve büyük bir zaman taahhüdü. Yalnızca sizi gerçekten ilgilendiren bir veya iki gösteri seçin ve bunlara bağlı kalın; Anime hayranı olmak için her gösteriyi izlemek zorunda değilsin.
Adım 3. Bir ara vermeyi düşünün
Ayrıca belirli bir süre herhangi bir anime izlemeden veya herhangi bir manga okumayarak animeye ara vermeyi deneyebilirsiniz. İki hafta deneyin ve nasıl hissettiğinizi görün. Bu boşluğu doldurmak için başka hobiler ve ilgi alanları keşfettiğinizi fark ederek kendinizi şaşırtabilirsiniz.
Adım 4. Animeyi yalnızca ödül olarak kullanın
Yerleşmeden ve biraz anime izlemeden önce, daha az zevkli olan diğer görevleri yapmayı düşünün. Bu sadece bağımlılığınızı azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda o animeyi izlemeyi daha da eğlenceli hale getirecek. İşte bazı öneriler:
- Tüm ödevlerini bitirene kadar anime izleme ama aynı zamanda yatma saatinden sonra da anime izleme. Bu, sizi yalnızca işinizi daha hızlı bitirmeye değil, aynı zamanda ertelememeye de teşvik edecektir. Gecelik anime dozunuzu alamazsanız, umutsuzluğa kapılmayın - her zaman bir sonraki gece vardır.
- Hafta sonu için anime kaydedin. Heyecanınız ve beklentiniz hafta boyunca artacak, ancak o hafta boyunca bir sürü başka şey de yapabileceksiniz.
- Önce tüm işlerini yap. Kendinize, ev işlerinizi (odanızı temizlemek, çamaşırları katlamak, bulaşıkları yıkamak vb.) yapana kadar en sevdiğiniz programın son bölümünü izlemeyeceğinizi söyleyin. Tüm işlerinizi daha hızlı halledeceksiniz ve sonunda güzel bir ödül alacaksınız.
Adım 5. Malları kesin
Kendinizi sadece koleksiyonunuza eklemek için anime iğneleri, aksiyon figürleri, çantalar, yamalar ve diğer eşyaları satın alırken buluyor musunuz? Yoksa bu ürünleri gerçekten beğendiğiniz/ihtiyacınız olduğu için mi satın alıyorsunuz? Sadece koleksiyonunuza eklemek için bir şeyler satın aldığınızı düşünüyorsanız, kendinize şu soruları sorun:
- Gerçekten ihtiyacım var mı? Okul malzemeleri için alışveriş yapıyorsanız, en sevdiğiniz karakterin bulunduğu yeni bir çanta işinize yarayabilir, ancak o yeni Funko Pop heykelciğine ihtiyacınız olmayabilir. Paranız kısıtlıysa, gerçekten ihtiyacınız olan şeyleri almaya çalışın.
- Beğendim mi? En sevdiğiniz animeden geldiği için bir şey satın almak yerine, onu başkalarına aktarmaya çalışın ve bunun yerine gerçekten, gerçekten sevdiğiniz bir şey için para biriktirin.
- Onunla ne yapacağım? Kupalar, saatler, çantalar ve gömlekler gibi bazı eşyalar kullanışlıdır. Figürler, yamalar veya iğneler gibi diğer öğeler yalnızca dekoratif amaçlara hizmet eder. Bağımlılığınızı, gerçekten kullanacağınız (sadece bakmak yerine) satın alarak yönetebilirsiniz.
Adım 6. Fan sitelerinden uzak durmayı ve favorilerinizden silmeyi deneyin
Sadece anime izlemeyi kesmek, bağımlılığınıza yardımcı olmayabilir. Bu hayran sitelerini ziyaret etmek ve en sevdiğiniz programları daha fazla tartışmak sadece anime hakkında daha fazla düşünmenize neden olur. Bu hayran sitelerini artık ziyaret etmeyerek bağımlılığınızı yönetmenize yardımcı olabilirsiniz; En sevdiğiniz programları tartışmamak, herhangi bir ayartmayı önlemeye yardımcı olacaktır.
Adım 7. Gerçeği hayalden ayırt edebileceksiniz
En sevdiğiniz dizideki karakterler hakkında güçlü duygular beslemeniz tamamen normaldir; utanmanı gerektirecek bir şey değil. Ancak bu güçlü duygular, kurgusal bir karakterle tam bir aşk ilişkisine dönüştüğünde, kafa karıştırıcı, utanç verici ve sinir bozucu olabilir. Sevdiğiniz bir karakter öldüğünde belki bir saat ağladınız. Ya da bir vücut yastığı alabilirdin. Belki de küçükken oynadığınız parkta dışarıda yürüyüşe çıkmak varken en sevdiğiniz karakterin fanartlarını çizerek saatler geçirdiniz. Bunu hatırla? Animenin sadece bir kurgu eseri olduğunu -bir grup yazar ve sanatçı tarafından yapılmış bir şey- ve gerçek olmadığını kendinize hatırlatın. Dünyalar ve karakterler etrafınızdakilerin yerini alamaz.
Hemen dışarı çıkın ve güzel olduğunu düşündüğünüz bir şey arayın. Elma arka planına benzeyen kabuk desenli bir ağaç var mı? Kendinizi toplarken bulduğunuz birkaç güzel kaya var mı? Sadece dışarı bak ve kesinlikle harika olduğunu düşündüğün bir şey bul. Muhtemelen düşündüğünüz kadar uzun sürmeyecektir. Ardından, gerçekliğin sunduğu güzelliğe bakarak temiz havada olmanın ne kadar güzel olduğunu düşünmek için bir dakikanızı ayırın
Adım 8. Koleksiyonunuzu azaltmayı düşünün
Bazen bir bağımlılığı yönetmenin tek yolu, size onu hatırlatan her şeyden kurtulmaktır. Bu, tüm figürinler, mangalar, gömlekler, çantalar vb. koleksiyonunuzu satmanız veya bağışlamanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak, artık kullanmadığınız bazı eşyaları bağışlamayı veya satmayı düşünün ve koleksiyonunuzu genişletmek için yeni şeyler satın almamaya çalışın. Okula yürürken gördüğün evsiz çocuk muhtemelen üzerinde havalı bir çizgi film karakteri olan bir tişörte bayılırdı.
Çevrimiçi anime izlemek çok cezbediciyse ve okul çalışmanızdan dikkatinizi dağıtıyorsa, video dosyalarını bilgisayarınızdan silmeyi veya web sitelerini tarayıcınızın favorilerinden silmeyi düşünün
Adım 9. Davranışınıza dikkat edin
Kendinizi en sevdiğiniz karakteri taklit etmeye çalışırken veya çok fazla Japonca kelime kullanırken (ki bunun diğer insanları rahatsız ettiğini bilirsiniz) bulursanız, bağımlılığınıza yardımcı olmuyor olabilirsiniz. Bunu yaparken kendinizi yakalamaya çalışın ki durabilesiniz. Bırakmak istediğiniz bir alışkanlık haline geldiyse, en sevdiğiniz karakteri taklit ettiğinizde veya gereksiz yere Japonca bir kelime kullandığınızda arkadaşlarınızdan size haber vermelerini isteyin. Arkadaşlarınız muhtemelen sizi ve bu kararınızı desteklemekten memnun olacaklardır.
Adım 10. Sözleşmeleri dikkate alın
Birden fazla anime sözleşmesine katılmak bağımlılığınızın büyük bir parçasıysa, genellikle yaptığınız beş veya daha fazla yerine yalnızca bir veya iki tanesine katılmayı düşünebilirsiniz. Bu sadece biraz para biriktirmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kendinizi animeden daha da uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır.
Bölüm 3/3: Başka Şeylerle Dikkatinizi Dağıtmak
Adım 1. Başka hobiler bulmayı düşünün
Sevseniz bile tüm zamanınızı tek bir şeye yatırım yaparak harcamak zorunda değilsiniz. Bir zamanlar keyif almış olabileceğiniz, ancak giderek daha fazla animeye dönüştükçe zamanla kaybettiğiniz diğer ilgi alanlarını ve hobileri keşfedin. İşte deneyebileceğiniz bazı şeyler:
- Dövüş sanatları. Anime ve Japon kültürüyle ilgileniyorsanız, dövüş sanatlarıyla, özellikle Aikido veya Judo gibi bir Japon sanatıyla ilgilenebilirsiniz.
- Gitar veya piyano gibi bir müzik aleti çalmak.
- Jogging, yürüyüş ve bisiklete binme sadece zinde ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda rahatlamanıza ve çevrenizdeki doğal dünyanın keyfini çıkarmanıza da yardımcı olabilir. Spor salonuna bir gezi yapmak güzel olabilir.
- Örgü ve tığ işi ellerinizi hareketli ve meşgul tutacak; Anime hakkında düşünmek için zamanın olmayacak.
- Fotoğrafçılık daha fazla dışarı çıkmanıza, yeni insanlarla tanışmanıza ve kaçırdığınız dünyayı görmenize yardımcı olacaktır. Dışarı çık ve gör.
Adım 2. Katılmak için başka bir fandom bulun
Bazen, kendinize odaklanmanız için anime olmayan başka bir fandom vererek anime bağımlılığınızın üstesinden gelebilirsiniz; buna kitaplar, filmler ve televizyon programları dahildir. Kendinizi animeye daha az, yeni fandomda daha fazla zaman harcarken bulabilirsiniz. Nereye bakacağınızı bilmiyorsanız, arkadaşlarınıza veya sınıf arkadaşlarınıza önerilerde bulunmayı düşünün; onlara korku, ortaçağ fantezisi veya vampir draması gibi sevdiğiniz şeyleri söyleyin.
Rol oynamayı seviyorsanız, kitaplara ve filmlere dayananlar gibi anime ile ilgili olmayan diğer fandomlara dalmayı düşünün
Adım 3. Arkadaşlarınızla biraz zaman geçirin
Aklını animeden uzak tutmana yardımcı olacak; ayrıca arkadaşlarınıza hala onları önemsediğinizi hatırlatacaktır. Bu şekilde, bir dahaki sefere gerçekten konuşacak birine ihtiyaç duyduğunuzda, sizi desteklemek için orada olmaları daha olası olacaktır.
Hiç arkadaşınız yoksa, okulunuzda bir kulübe katılarak, kitapçıya veya kütüphaneye giderek, hatta bir parkta takılarak yeni arkadaşlar bulmaya çalışın
Adım 4. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden sizi desteklemelerini isteyin
Arkadaşlarınıza ve ailenize anime bağımlılığınızın üstesinden gelmek istediğinizi söyleyin. Doğum günün için sana anime ile ilgili daha fazla şey almayarak sana yardım etmeye çalışabilirler. Anime ile de ilgilenen arkadaşlarınız varsa, etrafınızda çok fazla tartışmayarak veya sizi başka bir anime dizisiyle tanıştırarak yardımcı olabilirler.
İpuçları
- Aynı zamanda anime bağımlısı olan başka bir arkadaşınız varsa, bu bağımlılıkla birlikte savaşmayı düşünün.
- Japonca kelimeleri kullanmayı bırakmak için daha fazla teşvike ihtiyacınız varsa, bu kelimeleri anlamlarını bilmeden kullanarak insanları (özellikle Japon insanları) gerçekten gücendiriyor olabileceğinizi unutmayın. Buna kültürel ödenek denir ve yaygın olarak küçümsenir.
- "Kawaii" ve "Senpai" özellikle aşırı kullanılır ve sık kullanıldığında çevrenizdeki birçok kişiyi rahatsız edebilir.
- Her bağımlılıkta olduğu gibi yoksunluk belirtileri yaşayabilirsiniz. Günler, aylar veya yıllar boyunca endişe ve benzeri şeyler yaşayabilirsiniz (her zaman bağımlılık yapan şeyi yapmak için acele ediyorsanız, bir doktorla konuşun).
- Otizm veya DEHB gibi engelli kişiler genellikle birkaç konuyla özellikle ilgilenirler. Bu kötü değil ve değiştirmeye gerek yok. Beyinlerinin nasıl çalıştığının bir parçası.
