Tığ işi yapmayı muhtemelen rahatlatıcı bir aktivite olarak düşünüyorsunuz, bu nedenle bir süre sonra rahatsız edici hale geldiğinde şaşırabilirsiniz. Sonuçta, tığ işi, bileğinizi zorlayabilecek tekrarlayan hareketler kullanır. Maraton seansları yapabilmek istiyorsanız, harika bir duruş çok önemlidir! İpliği ve kancayı nasıl tuttuğunuza da dikkat etmeniz gerekecek. Temel bilgileri öğrendikten sonra, istediğiniz zaman tığ işi yapmanın keyfini çıkarabilmeniz için rahat bir atmosfer yaratmayı unutmayın.
adımlar
Yöntem 1/4: Duruş
Adım 1. İyi duruşu destekleyen düz arkalıklı bir sandalye seçin
Tığ işi yaparken rahat bir kanepeye dalmak cazip gelebilir, ancak arkanıza yaslanıyorsanız, işinize ulaşmak için kamburlaşmanız gerekecek. Bu boyun yorgunluğuna neden olabilir. En çok desteklenen pozisyon için, sırtınızı destekleyen bir sandalye veya kanepe seçin ve ayaklarınızın yerde ayaklarınızla aynı hizada olduğunu kontrol edin.
Adım 2. Sırtınız sandalyeye dayayacak şekilde rahat bir sandalyeye dik oturun
Düz bir koltukta bile öne eğilmek gerçekten çok kolay, bu yüzden kürek kemiklerinizin koltuğun arkasına değdiğini hissedene kadar arkanıza yaslanın. Tığ işi yaparken sırtınıza dikkat edin ve kendinize dik oturmayı hatırlatın.
Projeye yaklaşmak için sürekli öne eğildiğinizi fark ederseniz, projenin altına bir yastık veya minder koyun ki onu kaldırabilesiniz ve işi kendinize yaklaştırabilesiniz
Adım 3. Ayaklarınızı yerde düz duracak şekilde konumlandırın
Koltuğunuza çökerseniz, aslında dizlerinizi yukarı çekecek ve projenizi görmek için kamburlaşmanız gerekecek. Bu bir süre sonra sırtınızı ve boynunuzu zorlayabilir, bu nedenle üst bacaklarınız koltuğunuzla aynı hizada olacak şekilde ayaklarınızı yere düz bir şekilde koymanız önemlidir.
Bir Osmanlı'da ayağınızı yukarı kaldırmanın rahat olduğunu ve muhtemelen birkaç dakikalığına olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bir süre sonra muhtemelen boyun gerginliği hissedeceksiniz
Adım 4. Gerginliği önlemek ve kamburlaşmanızı önlemek için boynunuzu ve omuzlarınızı döndürün
Tığ işi yaptığınızda, önünüzdeki projeye yoğun bir şekilde odaklanırsınız, böylece sonunda hareket ettirdiğinizde boynunuz gergin veya ağrılı hissedebilir. Boynunuzu birkaç dakikada bir germeye çalışın ve üst bedeninizi gevşek tutmak için omuzlarınızı esnetin.
Yöntem 2/4: El ve Bilek Desteği
Adım 1. Kancayı rahatça tutmak için kalem veya bıçak sapını deneyin
Bir süre tığ işi yaptıktan sonra elleriniz sıkışıyor mu? Kancanızı tutma şeklinizi değiştirmek isteyebilirsiniz. Değiştirme stilleriyle oynayın - kancayı bir kalem gibi tutun veya bir bıçak gibi kavramak için parmaklarınızı kancanın etrafına sarın. Bu iki stil arasında geçiş yapmak yorgunluğa yardımcı olabilir.
Unutma, kancanı tutmanın yanlış bir yolu yoktur ama canın yanmamalı
Adım 2. Tutması daha kolay olan ergonomik bir kroşe kancası alın
Muhtemelen çeşitli metal, bambu veya plastik kroşe kancalarınız vardır ve kısa bir süre için kullanımları iyi olsa da, uzun süre tığ işi yaparsanız ergonomik bir kanca ile daha iyi olursunuz. Ergonomik bir kanca, bileğinizin gergin hissetmemesi için elinize daha rahat oturması için tasarlanmıştır.
Yeni bir kroşe kancası alamıyor musunuz? Tamam! Tutmayı daha rahat hale getirmek için kancanıza bir kalem tutuşu yapıştırın
Adım 3. Cildinize sürtünmeyi önlemek için dolgulu bir tutuşu kancaya kaydırın
Metal bir kroşe kullanıyorsanız, cildinize sürtündüğü için rahatsız edici olabilir. Neyse ki, çoğu zanaat mağazası, doğrudan kancanıza kaydırdığınız yastıklı kulplar veya küçük köpük tüpler satar.
Başka bir tığ işi aleti satın almak istemiyorsanız, dolgulu ve rahat olana kadar kancanızın etrafına iplik veya köpük sarın. İplik kullandıysanız, çalışırken çözülmemesi için yerine bantlayın
Adım 4. Bileklerinizi desteklemek için dirseklerinizin altına yastıklar yerleştirin
Minderli bir sandalyede veya kanepede oturuyor olsanız bile bunu yapın. Bileklerinize ne kadar baskı uyguladığınız konusunda büyük bir fark yaratabilir.
İnce yastıklar veya minderler kullanıyorsanız, kollarınızın desteklendiğini hissetmek için birkaçını üst üste koymanız gerekebilir
Adım 5. Bileklerinizde hala ağrı hissediyorsanız diş teli veya destek kullanın
Tığ işi zarar vermemeli! Kollarınızın altına yastık koymayı ve düzenli olarak esnetmeyi denediyseniz, ancak hala bilek ağrısı hissediyorsanız, ayarlanabilir bir bileklik satın alın. Elinize geçirin ve kayışı bileğinizin etrafına sarın, böylece destek rahattır. Bileğinizi bükmenizi veya bükmenizi engellemeli, böylece tığ işi yaparken bileğinizi düz tutmalısınız.
Ağrınız kötüyse veya sonrasında düzelmezse doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin
Yöntem 3/4: Uygun Teknik
Adım 1. Dikişleri çalıştırmak için tüm elinizi hareket ettirmek yerine kancanızı çevirin
Tığ işinin, bilek yorgunluğuna neden olan çok sayıda tekrarlayan hareket kullandığı gerçeğinden kaçış yoktur. Hareketlerinizi en aza indirmek için kancanızı sıkıca tutun ve dikişlerinizi yapmak için kancanın ucunu çevirin. Bunu yaparken bileğinizi dramatik bir şekilde kaldırmamanız veya indirmemeniz gerektiğini unutmayın.
El hareketlerinizi abarttığınızı fark ederseniz, birkaç dakika ara verin ve projeye taze bir şekilde geri dönün. Tüm elinizi değil, kancayı kullanmanız gerektiğini kendinize hatırlatın
Adım 2. İpliğin parmaklarınızın arasından kolayca geçmesine izin vermek için gerginliğinizi ayarlayın
İpliği tutmanın birçok yolu olsa da, parmaklarınızı kenetleyip sıkmadığınıza dikkat edin. Evet, parmaklarınız gerginliği kontrol eder, ancak eliniz ağrımaya başlamadan önce parmaklarınızı çok uzun süre kilitli tutamazsınız. İpliğin kancanıza rahatça hareket etmesine izin vermek için parmaklarınızı yeterince gevşek tutun.
- İpliği nasıl tutacağınızı bulamadınız mı? İpliği serçe parmağınızın altından ve sonraki üç parmağınızın üzerinden geçirin. Ardından, başparmağınızın altına getirin.
- Rahatlamayı ve normal nefes almayı unutmayın! İpliği sıkıca kavradığınızı ve kendinize rahatlamayı hatırlatana kadar nefesinizi tuttuğunuzu bile fark etmeyebilirsiniz.
Adım 3. Sıkışık hissettiklerinde ellerinizi, bileklerinizi ve parmaklarınızı gerin
Tığ işi ellerinizde zor olabilir! İplikteki gerilimi tutmaktan, kancayı kavramaktan ve tekrarlayan dikişlerden çalışmaktan, çalıştıkça elleriniz yorulabilir ve sıkışabilir. Kramp hissettiğinizde tığ işi yapmayı bırakın ve kollarınızı uzatın. Parmaklarınızı geriye doğru bükmek için bir dakikanızı ayırın ve bileğinizi geniş bir daire şeklinde esnetin.
- Her bir esnemeyi 5 ila 10 saniye veya ne kadar rahat olursa olsun tutmaya çalışın.
- Bu uzantıları istediğiniz sıklıkta tekrarlayın.
Yöntem 4/4: Pratik İpuçları
Adım 1. Çalışırken kendinizi rahat hissetmeniz için sizi rahatlatan bir tığ işi yeri seçin
Bu tamamen size kalmış! Tığ işi zamanınızın sessiz ve dikkat dağıtıcılardan uzak olmasını seviyorsanız, kendi odanızda tığ işi yapabilir veya diğerlerinden uzakta bir alan oluşturabilirsiniz. Etrafta çok fazla aktivite olmasını seviyorsanız, evinizin oturma odası gibi yoğun bir bölümünde tığ işi yapabilirsiniz.
Alanınızı istediğiniz gibi şekillendirin. Çok fazla dağınıklığın olmadığı bir odada tığ işi yapmayı tercih edebilir veya fazladan iplikleriniz ve geçmiş projelerinizle çevrili olmak isteyebilirsiniz
Adım 2. Projenizi kolayca görebilmeniz için lambaları veya tepe lambasını açın
Loş bir alanda tığ işi yapmaya çalışmaktan daha kötü bir şey yoktur ve gözleriniz için gerçekten zordur. Koltuğunuzun yakınına bir masa lambası yerleştirin veya odayı bol miktarda aydınlatmak için yakınına bir zemin lambası yerleştirin.
Bazı zemin lambalarında, ekstra ışık için kendinize doğru eğebileceğiniz küçük okuma lambaları bulunur
Adım 3. Kaslarınızı germek için her 30 dakikada bir mola verin
Aynı kroşe pozisyonlarını uzun süre tutuyorsanız, kaslarınızın gerilmesi ve kramp girmesi gerçekten çok kolay. Kendine bir dinlenme ver! Gerekirse, kalkıp dolaşmayı unutmamak için bir zamanlayıcı ayarlayın. Bu gözleriniz için iyi bir mola ve kanınızın pompalanmasını sağlar.
