Bir plaj gezisi çok eğlenceli ve çok rahatlatıcı olabilir. Kötü planlanmış bir yolculuk, güneş kremi almayı unutursanız, kelimenin tam anlamıyla bir acıya dönüşebilir. Plaja gitmek ne kadar eğlenceli olsa da, mümkün olan en iyi seyahati yapmak için önceden biraz planlama yapmak gerekir, bu nedenle bir sonraki plaj gezinizi planlamak için birkaç gün ayırın.
Uyarı: Koronavirüs pandemisi nedeniyle birçok plaj kapalı. Gideceğiniz plajın açık olup olmadığını ve planlamanız gereken ekstra önlemler olup olmadığını öğrenmek için çevrimiçi olarak kontrol edin. Ayrıca, başkalarıyla sosyal mesafeyi koruyamadığınızda yüz maskesi taktığınızdan emin olun.
adımlar
Bölüm 1/4: Yolculuk için Paketleme
Adım 1. Doğru kıyafetleri paketleyin
Seçtiğiniz mayoyu ve fazladan kıyafet değişikliği yapın. Fazladan kıyafet değişimi eve gitmek içindir, bu yüzden tamamen ıslak ve kumlu olmayacaksınız.
- Ayrıca, giydiğiniz kıyafetlerin içinde tüm günü geçirecek kadar rahat olduğunuzdan emin olun.
- Kıyafet değişikliği yapmak, plajdan sonra başka bir yere gidebileceğiniz anlamına gelir.
- İyi ayakkabılar eklemeyi unutmayın. Plaj için sandaletler ve okyanus için su ayakkabıları alın, böylece her şeye hazır olursunuz.
Adım 2. Güneşten korunun
Kötü bir güneş yanığı ile plaj gezinizi mahvetmek istemezsiniz. Ayrıca, kendinizi güneşten korumak, yaşlandıkça cildinizin daha genç görünmesini sağlar ve cilt kanserine karşı korur.
- En az 15 SPF'lik bir güneş koruyucu ile başlayın. Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruduğundan emin olmak için kontrol edin. Dudaklarınızı korumak için güneş koruyucu içeren bir dudak balsamı eklemeyi unutmayın. Özellikle terledikten veya suya atladıktan sonra sık sık tekrar uyguladığınızdan emin olun.
- Koruma için giysi kullanın. Şapkalar ve güneş gözlükleri, yüzünüz ve gözleriniz için çok ihtiyaç duyulan korumayı sağlar, ancak uzun kollu bir örtü takmak da koruma sağlayabilir. Örtmek sizin işiniz değilse, bunun yerine bir plaj şemsiyesi veya çadır/çardak alın.
Adım 3. Oturmak için bir şey getirin
Bir plaj sandalyesi veya havlu uygundur, ancak bir havlu seçerseniz, kurulamak için kullanacağınızdan ayrı olmalıdır. Plastik bir sandalye seçerseniz, siz uzaktayken sandalyenizin çok ısınmasını önlemek için yine de fazladan havlu getirmek isteyebilirsiniz. Ayrıca kumlanmaya aldırmayacağın eski bir battaniye de getirebilirsin.
Başka bir seçenek de eski bir kral boy çarşaftır. Köşelere çanta ve soğutucu gibi şeyler koyabilirsiniz, böylece çarşaf siz ve aileniz için şirin bir küçük oyun parkı olur
Adım 4. Bir ilk yardım çantası alın
Tabii ki kimsenin yaralanmayacağını umarsınız, ancak temel bir ilk yardım çantası almak, birisi yaralanırsa size biraz rahatlama sağlayacaktır. Hazır bir ilk yardım çantası satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz.
- Bandaj, antibiyotik merhem, ağrı kesici haplar ve termometre gibi şeylerin yanı sıra ishal önleyici ilaçlara sahip olduğunuzdan emin olun. Ayrıca antihistaminikler de isteyebilirsiniz.
- Küçük yapışkanların yanı sıra rulo bandajlar, gazlı bezler ve tıbbi bant da dahil olmak üzere çeşitli bandajlarınız olduğundan emin olun. Ayrıca antiseptik paketler, hidrokortizon paketler, lateks olmayan eldivenler ve kompres pansumanlar gibi şeylere de sahip olmalısınız.
- Ayrıca, sık kullandığınız reçetesiz satılan ilaçları da yanınıza aldığınızdan emin olun.
Adım 5. Su geçirmez veya suya dayanıklı bir çanta getirin
Değerli eşyalarınızı sudan ve kumdan uzakta saklamak için bir yere ihtiyacınız olacak. Telefonunuzu ve cüzdanınızı saklamak için oldukça suya dayanıklı veya su geçirmez bir çanta seçin. Sahilde kaybetmemek veya zarar vermemek için, yerine koyabileceğiniz her şeyi geride bırakın.
- Değerli eşyalarınızı korumanın bir başka yolu da eski bir güneş kremi şişesini temizlemektir. Kimsenin çalmasını istemediğiniz değerli eşyalarınızı saklamak için kullanın ve bonus olarak onları kuru tutar.
- Elektronikleri koruma için fermuarlı torbalarda da saklayabilirsiniz.
- Plaj oyuncakları için, kumun sahilde kalabilmesi için bir file çanta bulun. Tüm yiyecekleri buzlu bir soğutucuya koyun.
Bölüm 2/4: Planlama Faaliyetleri
Adım 1. Paylaşmak için etkinlikler getirin
Bir grupla seyahat ediyorsanız, yapabileceğiniz bir şey getirin. Örneğin, bir deste su geçirmez kart, çok rüzgarlı olmadığı sürece plaj için harikadır. Çok fazla parçası olmayan bir masa oyunu da getirebilirsiniz. Örneğin Twister gibi bir oyun plaj için harika olurdu.
Grubunuzdaki çocuklar için eğlenceyi dahil etmeyi unutmayın. Sahilde tek ihtiyacınız olan kova, kürek ve diğer ucuz oyuncaklar gibi basit oyuncaklar. Çocuklarınız kumda ve suda çok eğlenecek
Adım 2. Biraz müzik unutmayın
Müzik insanları eğlendirmek için harika bir yoldur. Basit bir çözüm olarak, duş radyosu gibi su geçirmez, pille çalışan bir radyo getirebilirsiniz. Ancak, telefonunuzdan müzik çalabilmeniz için su geçirmez bluetooth hoparlörler de kullanabilirsiniz.
Adım 3. Bazı solo aktiviteler yapın
Biraz uzanmanın keyfine varacaksınız, ama aynı zamanda kendi başınıza eğlenecek bir şey de isteyebilirsiniz. Örneğin, dalmayı düşündüğünüz hafif bir kitap alın. Plaj bunu yapmak için mükemmel bir zaman.
- Bir e-okuyucu alırsanız, güneşin parıltısında sorun olmadığından ve gerekirse taşınabilir bir şarj cihazınız olduğundan emin olun. Telefonunuz için taşınabilir bir şarj cihazı da isteyebilirsiniz. E-okuyucuyu korumak için fermuarlı bir çantaya koyun.
- Ayrıca bulmacalar ve Sudoku kitapları gibi aktivite kitapları da alabilirsiniz.
Adım 4. Biraz atıştırmalık alın
Birkaç saat sahilde kalmayı planlıyorsanız, sizi rahatlatacak bazı atıştırmalıklar ve içecekler isteyeceksiniz. Oldukça basit tutun. Montaj gerektiren çok karmaşık bir şey seçerseniz, muhtemelen yemeğinizde kumla karşılaşırsınız.
- Alınacak bazı iyi atıştırmalıklar arasında meyve, granola barlar, sebze çubukları ve su şişeleri bulunur. Gazlı içecekleri de hidratlamadıkları için atlayın.
- Aslında, bütün gün kalmayı planlıyorsanız, sadece öğle yemeğini paketlemeyi düşünün. İçecekler için bir soğutucu alabilseniz de, fıstık ezmesi ve jöle gibi kolayca bozulmayacak bir şey seçmek isteyebilirsiniz.
- Biriktirebileceğiniz çöpler için küçük bir çanta getirin. Sahilde çöp tenekesi bulmak zor olabilir.
- Yemeğinizle birlikte nemli havlular getirin. Yemekten önce ve sonra ellerinizi temizlemek için kullanabilirsiniz.
Adım 5. Yerinizi belirleyin
Sahile vardığınızda, bir hak talebinde bulunmanız gerekir. Daha az kalabalık olduğunda, günün erken saatlerinde gitmek iyidir. Bu şekilde, iyi bir yer bulmak için daha fazla fırsatınız olacak.
- Suya yakın bir yer seçin, ancak o kadar yakın değil, gelgit gelirse taşarsınız.
- Plajda kiralık sandalye veya şemsiye varsa, hayatı kolaylaştırmak için bir tane kiralamayı düşünün.
- Sizin gibi düşünen plaj müdavimleri ile takılın. Yani, arkadaşlarınızla parti yapmak ve eğlenmek için oradaysanız, insanların daha yüksek sesle çaldığı ve müzik çaldığı bir alan seçin. Okumak için sessiz bir yer tercih ediyorsanız, daha tenha bir yer bulmaya çalışın. Ailenizle birlikte oradaysanız, çocuklarınızın birlikte oynayabilmesi için yakınlarda başka aileler arayın.
Bölüm 3/4: Mayo Satın Alma
Adım 1. Vücudunuzu saran iç çamaşırı giyin
Mayo denerken iç çamaşırınızı açık tutmalısınız. Bununla birlikte, elbisenin tam olarak oturduğundan da emin olmanız gerekir. Bu nedenle, iç çamaşırınızın topaklanmadığından emin olun ve mağazada giymek için daha ince olanlardan bir şeyler seçin.
Adım 2. Sizi neyin rahatlattığını seçin
Birçok web sitesi size vücut tipinize uygun bir mayo stili seçmenizi söyleyecektir, ancak gerçek şu ki, herhangi bir tarzda gurur verici bir takım elbise bulabilirsiniz. Önemli olan kendinizi rahat hissetmeniz ve takım elbiseyi beğenmenizdir.
- Örneğin, kıvrımlarınız nedeniyle iki parçalı bir parçadan kurtulabileceğinizi düşünmeyebilirsiniz. Bu kadar ten göstermek konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, temelde bikini altı olan bir atlet olan bir tankini veya yüksek belli bir bikini giyebilirsiniz. Eğlenceli bir desen seçin ve ona uygun olanı sallayın.
- Erkekler için de takım elbisenizden ne istediğinize, ne kadar ten göstermek istediğinize karar vermelisiniz. Tam boy gövde şortlarından yüzme külotlarına kadar her şeyi tercih edebilirsiniz.
Adım 3. Etrafta zıplayın
Kelimenin tam anlamıyla zıplamanıza gerek yok, ancak elbiseyi giydikten sonra mümkün olduğunca hareket etmelisiniz. Suda kesinlikle çok hareket edeceğiniz için doğru yerlerde kaldığından emin olmak istersiniz.
Nasıl giyildiğini görmek için soyunma odasının dışında bir aşağı bir yukarı yürümeyi veya takım elbisenin içinde birkaç zıplama hareketi yapmayı deneyin. Hareket etmediğinden emin olun
Adım 4. Örtbas etmeyi unutmayın
Bir örtme, plajdan arabaya gitmek veya yüzmediğiniz zamanlarda plajda takılmak için mayonuzun üzerine geçirebileceğiniz bir şeydir. Erkekler için tişört kadar basit bir şey olabilir. Kadınlar için, bir şort ve bir üstten mayo veya Malaya peştemâli için yapılmış havadar, pamuklu bir elbiseye kadar her şey olabilir.
Bölüm 4/4: Vücudunuzu Hazırlama
Adım 1. Tıraş olmak için biraz zaman ayırın
Açık bir mayo giyiyorsanız ve vücut kıllarının gösterilmesini sevmiyorsanız, plaja gitmeden önce biraz tıraş olmanız gerekecek. Gitmeden önce bacaklarınızı ve bikini bölgeniz veya koltuk altlarınız gibi ihtiyaç duyabilecek diğer bölgeleri tıraş etmek için biraz zaman ayırın.
- Bu bölgeleri kendi başınıza tıraş etmek veya ağda yapmak konusunda rahat değilseniz, bırakın bir profesyonel yapsın. Bikini ağdası yaptırmak için bir randevu ayarlayın.
- Eğer erkeksen, sırtını traş etmek ya da birisinin senin için yapmasını isteyebilirsin.
- Güneşte tüyleri görme olasılığınız daha yüksek olduğundan, kendinizi güneş ışığında kontrol ettiğinizden emin olun.
Adım 2. Cildinize pul pul dökün
Cildinizin ışıldamasını sağlamak için peeling yapmak için biraz zaman harcamak isteyebilirsiniz. Peeling, cildinizin küllü veya pürüzlü görünmemesi için ölü deriyi çıkarmanın bir yoludur. Kimyasal bir eksfoliyan veya fiziksel bir eksfoliyan kullanma seçeneğiniz vardır.
- Kimyasal bir eksfoliyan, ölü cildi parçalamak için kimyasallar, genellikle asitler kullanır.
- Fiziksel bir eksfoliyan, ölü cildi ovalamak için bir solüsyonda küçük boncuklar veya ezilmiş tohum veya kabuk parçaları kullanır. Ayrıca bu kategoriye giren peeling eldivenlerini de bulacaksınız. Bir bez bile fiziksel bir eksfoliyandır.
- Eksfoliyan kullanmak için önce duşa atlayın ve cildinizi nemlendirin. Eksfoliantı elinizle, bir eldivenle veya bir bezle nazik daireler çizerek ovalayın. İşiniz bittiğinde eksfoliantı yıkayın. Peeling eldiveni veya el bezi kullanıyorsanız, üzerine normal sabununuzu koyun ve sabunu cildinize nazik daireler halinde sürmek için kullanın.
- Dizler, dirsekler ve ayaklar gibi sorunlu alanlara odaklandığınızdan emin olun.
- Pul pul döktükten sonra cildinize iyi bir nemlendirici uygulayın.
Adım 3. Şişkinlik yaratan yiyecekleri atlayın
Düz bir karın arıyorsanız, plajdan birkaç gün önce şişkinlik yapmanıza neden olan yiyeceklerden kaçınmaya çalışın. Bu şekilde mideniz şişkinlikten dolayı dışarı çıkmaz.
- Brokoli, lahana, Brüksel lahanası ve karnabahar gibi turpgillerden oluşan sebzeleri atlayın. Ayrıca işlenmiş gıdaları ve gazlı içecekleri de atlayın.
- Bunun yerine avokado, yumurta, fındık ezmesi, somon, muz, Yunan yoğurdu ve limon gibi diğer sağlıklı yiyecekleri deneyin.
İpuçları
- Suda olacaksanız, görevli cankurtaran olduğu yerde yüzmeye çalışın.
- Kendinizi iyi hissetmemeye başlarsanız, ayrılın ve tıbbi yardım alın. Güneşteyken sıcak çarpması hızlı bir şekilde gelebilir.
- Yeterli hidrasyona sahip olduğunuzdan emin olun, her zaman yanınızda su olması çok önemlidir. Susuz kalmak çok kolaydır, bazen ne zaman olduğunu bile bilemezsiniz.
- Güneş kremi getirdiğinizden ve gölgede oturduğunuzdan emin olun.
