Yüzleri okumak hayati bir beceridir. Başka bir insanla iletişim kurmaya çalışırken, o kişinin hangi potansiyel duyguları yaşayabileceğini anlamak yardımcı olur. Kişilerarası ilişkilerde, size yakın olanlara daha iyi bakabileceksiniz. Profesyonel bir çabaya atıldığında, iş arkadaşlarınızı ve müşterilerinizi daha iyi anlayacaksınız. Bununla birlikte, yüz ifadelerindeki hafif değişimler çok farklı duyguları temsil edebileceğinden, çok dikkat etmeniz gerekecek.
adımlar
Bölüm 1/3: Yüzü Okumak
Adım 1. Gözlerine bakın
Bir yüzü okurken, tüm yüz özelliklerinin en anlamlısı olan gözlerle başlamak isteyeceksiniz. Gözlerine yakından dikkat ederek bir kişinin ruh hali hakkında çok şey öğreneceksiniz.
- Gözbebekleri, uyarılma anlarında veya düşük ışıkta genişler. Sürekli ışık alan bir yerdeyseniz, gözbebeği büyüklüğündeki değişimlere dikkat edin. Büyük bir öğrenci, bir tür uyarılma veya ilgi olduğunu gösterir.
- Saldırgan veya olumsuz bir şey gördüğümüzde gözbebeklerimiz küçülür. Bu daraltma, istenmeyen görüntüleri engeller.
- Bir kişi sizi veya söylediklerinizi beğenmiyorsa gözlerini kısabilir. Ayrıca sözlerinizden ve eylemlerinizden şüphelenebilirler. Bunun olduğunu fark ederseniz, sorunu ele alın ve söylediklerinizi netleştirin.
- Fırlayan bir göz, güvensizlik veya rahatsızlık olduğunu gösterir. Bu duyguları yan bakışlardan da anlayabilirsiniz. Göz temasındaki herhangi bir kesinti, bir kişinin tam olarak orada olmadığını kanıtlar.
Adım 2. Dudaklara dikkat edin
Dudak kasları son derece hassastır ve çeşitli ruh hallerini ve tepkileri yansıtacak şekilde değişir. Bir kişi konuşmaya başladığında dudakları hafifçe aralanır. Birisi sizinle konuşmak istediğinde her zaman açık ve müsait olmak istediğiniz için buna dikkat edin.
- İçe dönük dudağa büzük dudak denir. Büzülmüş dudak, gerginlik, hayal kırıklığı veya onaylamama anlamına gelir. Dudakları büzülmüş bir kişi, yaşadıkları her türlü duyguyu dizginliyor, dudaklarını sıkarak kelimeleri etkili bir şekilde geride tutuyor.
- Dudakları bir öpücük şekline sokmak arzuyu gösterir. Büzülmüş bir dudak, emilmiş bir dudak gibi belirsizliği de gösterebilir. Buna genellikle "dudakları yutmak" denir.
- Dudaklardaki yüz buruşturmalarına veya seğirmelerine çok dikkat edin. Çok hafif olsa da, bu küçük değişiklikler koşullardaki sinizm veya inançsızlığı gösterir. Bir yalancı, hafifçe seğiren bir dudakla da kendini ele verir.
Adım 3. Burun hareketini değerlendirin
Burun gözlerden veya dudaklardan daha az değişirken, yüzdeki merkezi konumu okumayı kolaylaştırır.
- Genişlemiş burun deliği yaygın bir kaymadır. Genişlediğinde, daha fazla havanın girip çıkmasına izin vererek kişiyi savaşa hazırlar. Genişlemiş burun delikleri, bir kişinin öfke veya hoşnutsuzluk yaşadığını gösterir.
- Kötü bir koku sonucu burun kırışabilir. Kelimenin tam anlamıyla yorumlanmasının ötesinde, hoş olmayan bir görüntü veya düşünce gibi mecazi bir "kötü koku", burnun kırışmasına neden olur. Bir kişi düşünüyorsa, onaylamadığı bir düşünceye sahip olduğunda burnunu kırıştırabilir.
- Bazen burundaki kan damarları genişleyerek burnun kırmızı ve şişmiş görünmesine neden olur. Bu, bir kişi yalan söylediğinde ortaya çıkar. Ayrıca burnunu kaşıyarak daha fazla tahriş edebilirler.
Adım 4. Kaşları inceleyin
Genellikle gözlerle bağlantılı olan kaşlar, çok çeşitli beden dili iletişimlerine uyar. Onlara bağlı sınırlı sayıda kas olmasına rağmen, kaşlar oldukça görünürdür ve farklı duygusal durumları düşündürür.
- Alnın buruşması kaşlarla birlikte çalışır. Alın kırışıyor ve kaşlar kalkıyorsa, diğer kişi muhtemelen davranışınızı sorguluyor veya çevresi tarafından şaşırıyor.
- Kaşlar aşağı indiğinde gözler hafifçe gizlenecektir. Alçaltılmış bir kafa ile eşleştirildiğinde, bu, gözlerin hareketini gizleme arzusunu gösterir.
- Aşağı çekilirken içe doğru eğimli kaşlar, öfke veya hayal kırıklığı olduğunu gösterir. Ayrıca yoğun konsantrasyon önerebilirler.
- Kaş arasında at nalı şeklinde bir kıvrım olup olmadığına dikkat edin. "Darwin'in keder kası" olarak bilinen bu tuhaf sembol, kederi veya üzüntüyü gösterir.
Bölüm 2/3: Farklı Duyguları Anlamak
Adım 1. Mutluluğu algılayın
Büyük bir gülümseme, mutluluğu karakterize etmenin en bariz yoludur. Bir gülümsemeden farklı olarak, bir gülümseme sadece üst dişleri ortaya çıkarır. Gözlerin alt kapakları hilal şekli oluşturmalıdır.
Geniş bir mutluluk yelpazesi var. Memnuniyetten mutluluğa uzanan bu çok çeşitli duygu, benzer yüz ifadeleriyle tespit edilebilir
Adım 2. Üzüntüyü tanımlayın
Kaşlara çok dikkat edin. Yukarı doğru eğimli olacaklar. Üzgün bir kişi de kaşlarını çatacak. Kaşlarını çattığını fark ettiğin herhangi bir kişi için genellikle üzgün olduğunu varsayabilirsin.
- Gözlerin üzerine hafifçe düşen gevşek göz kapaklarına bakın.
- Mutluluğun zıttı olan hüzün, tehlikeli ve güçlü bir duygudur. Yüz değişikliklerine ek olarak, üzgün bir insanda enerjide bir düşüş fark edebilirsiniz.
- Üzüntü yaşayan bireyler de daha çekingen ve içine kapanık hale gelebilirler.
Adım 3. Sürprizi tanıyın
Genellikle heyecan verici bir duygu olan sürpriz, geniş açık gözler ve açık ağız açıklığı ile karakterize edilebilir. Daha hafif şaşkınlık durumlarında ağızda hafif bir sırıtma olabilir.
- Kaşlar çok yukarı çekilecektir.
- Bir kişi sürpriz yaşadığında kaşlarını çatabilir, ancak bu kaş çatma, duyguyu şoka doğru yönlendirebilir. Biraz daha aşırı bir duygu olan şok, belirli bir korku veya iğrenme unsuruna bağlı olabilir.
- Ani bir şaşkınlık patlaması, birinin şaşırmış hissetmesine neden olabilir.
Adım 4. Korkuyu görün
Önce kaşlara ve gözlere bakın. Kaşlar yukarı doğru çekik olacak ve gözler tamamen açık olacaktır. Ağız ayrıca geniş bir şekilde açılabilir.
- Korku, tehlikeye karşı doğal tepkimizdir. Korku yaşayan birini görürseniz, bu yanıtın kaynağını arayın. Bu duygu genellikle kaçma ve kaçınma davranışlarıyla ilişkilidir.
- Korkunun kaygıdan farklı olduğunu unutmayın. Korku her zaman bir dış tehditten gelir, kaygı ise içeriden üretilir.
Adım 5. İğrenme fark edin
Buruşuk burun, iğrenme ifadesinin birincil niteliklerinden biridir. Kaşlar da aşağı inecek ve ağız açık kalacak.
- Ağzı, sanki kişi az önce iğrenç bir şey görmüş gibi sessizce “blegh” sesi çıkardığını düşünün. Dudaklar gevşeyecek ve üst dudak yukarı çekilecektir.
- İğrenme, iğrenç bir şeyi yemeye veya koklamaya tepki olarak gelse de, duygu canlı bir şekilde hayal edilebilir. Her iki deneyim de aynı yüz ifadesini tetikleyecektir.
Adım 6. Öfkeyi tespit edin
Öfke ararken kaşlara dikkat edin. Alçaltılacak ve içe doğru meyilli olacaklar, birlikte kırışacak şekilde kırışacaklar. Kaş alçaltılacağı için göz kapakları sıkı ve düz olacaktır.
- Ağız sıkı olabilir ya da geniş bir çığlıkla açılabilir.
- Başları biraz alçaltılabilir ve çene öne doğru itilebilir.
Adım 7. Aşağılamayı bulun
Öncelikle onaylamamayı ifade etmek için kullanılan küçümseme, yükseltilmiş bir çene ile işaretlenecektir. Bu, bir kişinin kendisine hakaret eden kişiye burnunu çekmesini kolaylaştırır.
- Dudak köşesi sıkılaşacak ve yüzün bir tarafında yükselecektir. Bu genellikle bir küçümseme olarak adlandırılır.
- Kişi, eylemlerinizi onaylamamasından zevk alıyormuş gibi, küçümsemeye bağlı hafif bir gülümseme olabilir.
Bölüm 3/3: Durumları Değerlendirmek
Adım 1. Makro ifadelerini okuyun
Bir yüzü okumaya çalışırken, makro ifadeleri arayarak başlamak isteyeceksiniz. Bir Makro ifadesi tipik olarak 0,5 ile 4 saniye arasında sürer. Bu ifadeler tüm yüzü kaplayacak ve size bu duygunun tam deneyimini yaşatacak.
- Yedi temel duygunun temel bir anlayışı bile makro ifadeleri okumanıza yardımcı olacaktır. Bu evrensel ifadeler sevinç, şaşkınlık, küçümseme, üzüntü, öfke, iğrenme ve korkuyu içerir. Bu yedi ifadeyi hiç şüphesiz deneyimlediniz, bu yüzden onları bir makro ifadede okumakta kolay olacak.
- Bir kişi bu duygularını bir makro ifade yoluyla ifade ediyorsa, büyük olasılıkla sizi duygularına yanıt vermeye çalışıyordur.
- Üzüntü durumunda, sizden onları teselli etmenizi isteyebilirler. Bununla birlikte, bir küçümseme ifadesi ile karşı karşıya kalırsanız, sizi korkutmaya çalışıyor olabilirler.
- Makro ifade yoluyla yanlış bir duyguyu manipüle etmenin en kolay yol olduğunu bilin. Daha uzun sürdüğü için, bu duygunun performansına alışmak daha kolaydır. Yanlış makro ifadelerle kandırılmanıza izin vermeyin.
Adım 2. Mikro ifadeleri yakalayın
Mikro ifadeler tipik olarak saniyenin 1/15 ile 1/25'i arasında sürer ve başka bir kişide tespit edilmelerini çok daha zor hale getirir. Bir makro ifade, birinin nasıl hissettiğini ortaya çıkarabilirken, mikro ifadede gerçeğin ortaya çıkması daha olasıdır.
- Birisi bir duyguyu gizlemeye çalıştığında, gerçek duygularında bir miktar "sızıntı" olabilir. Bu kayma tipik olarak mikro ifadede meydana gelir. Yüze çok dikkat etmiyorsanız, bu kişinin hissettiği gerçek duyguyu kaçırabilirsiniz.
- Bir insanı daha derinden anlamayı umuyorsanız, mikro ifadelere karşı duyarlı olmalısınız. Birinin nasıl hissettiğine dair samimi bir bilgi, hassas kişisel ilişkiler geliştirmek için çok önemlidir.
- Bir makro ifade doğruyu söylese de, bir kişinin bu duyguyu "giyerek" bir tepki ortaya çıkarmaya çalışması ihtimali vardır. Mikro ifadelere yakından dikkat ettiğinizde, gerçek duyguyu kaçırmanız daha az olasıdır.
Adım 3. İnceliği anlayın
İnce ifadeler, mikro ifadelerden bile daha küçüktür, bu nedenle onları tespit etmek çok fazla dikkat gerektirir. Bu ifadeler, bir duygu tamamen hissedilmeden önce ortaya çıkar ve kişinin çevresine doğal tepkiler olarak gelir.
- İnce ifadeler aynı zamanda bir duygunun tam ifadesi olmayabilir. Bir mikro ifadede, kısa bir süre için tam bir duygu yanıp söner. Bununla birlikte, ince bir ifade, yalnızca tam bir duygunun parçalarını içerebilir.
- Bu küçük ifadeler, bir mikro ifadeden daha kolay bir şekilde gizlenebildiğinden, aldatmayı keşfetmenin anahtarı olabilir.
Adım 4. Duyguları beden diliyle eşleştirin
Yüz tanıma konusunda uzmanlaştıktan sonra beden dilini çalışmaya başlayabilirsiniz. Beden dili, yüz ifadesi gibi, sözsüz iletişimin önemli bir parçasıdır. Fiziksellikteki değişimleri tanımak, başkalarını daha kolay anlamanıza yardımcı olacaktır.
- Birinin güvenini analiz etmeye çalışırken, duruşlarına bakabilirsiniz. Omuzları geride ve dik duruyorlarsa, bu kişi vücudunda rahat hisseder. Herhangi bir kamburluk, güven eksikliğini gösterir.
- Bir kişi duygularına karşı dürüstse, sizinle sağlam bir göz teması kurabilecektir. Gözlerindeki herhangi bir değişiklik yalan söylediklerini gösterebilir.
- Bir kişinin konuşma tarzı beden diline sığdırılabilir. Düzgün bir ses tonu, algılanan yüz duygularının içsel duygularıyla aynı hizada olduğunu kanıtlayacaktır.
- Belirli psikolojik veya kültürel farklılıkların hem beden dilini hem de yüz ifadesini etkileyebileceğini unutmayın. Onu tanımaya devam ederek bu kişi hakkındaki ilk fikirlerinizi doğrulamak istiyorsunuz. İlk okumalar çok faydalıdır, ancak her zaman tamamen doğru olmayabilir.
