Dört gözle beklediğiniz bir etkinliğe sahip olmak her zaman eğlencelidir, ancak heyecanlanacağınız bir şey için beklemeniz gerektiğinde sabırlı olmak zor olabilir. Gelecekteki olaya ne kadar çok odaklanırsanız, onun hemen olmasını o kadar çok istersiniz. Neyse ki, yoğun bir programa sahipseniz, yeni şeyler denerseniz ve şimdiye odaklanırsanız, siz farkına varmadan zaman geçer.
adımlar
Yöntem 1/3: Meşgul Kalmak
Adım 1. Biraz egzersiz yapın
Sağlıklı olmanın yanı sıra, egzersiz dikkatinizi dağıtmanın çok etkili bir yolu olabilir. Aklınızdakilere takılıp kalmak yerine sizi bedeninizde olmaya zorlar. Bir yoga dersi deneyin, koşuya çıkın ya da sadece birkaç dakikanızı gerin.
Adım 2. Birkaç arkadaşlarınızla buluşun
Dışarı çıkmak ve sosyalleşmek, aklınızı beklediğiniz olaydan uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir. Arkadaşlarınızla hayatlarındaki yenilikler veya ortak ilgi alanlarınız hakkında konuşun, ancak heyecan duyduğunuz olayı, onlar da bekliyor olsalar bile gündeme getirmekten kaçının. UZMAN İPUCU
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefanie Chu-Leong
Sahibi ve Kıdemli Etkinlik Planlayıcısı, Stellify Events
Uzmanımızın Yaptığı İş:
"
Adım 3. Ertelediğiniz bir projeyle uğraşın
Aylardır dolabınızı düzenlemeyi mi düşünüyorsunuz? Yorgana dönüştürmek istediğiniz bir yığın eski tişörtünüz var mı? İster pratik ister sadece eğlence olsun, kendinizi bir projeye atmanın tam zamanı. Aklını beklediğin şeyden uzaklaştıracak ve sonunda ertelediğin bir şeyi başarmanın memnuniyetini yaşayacaksın.
Adım 4. İnandığınız bir amaç için gönüllü olun
Başkalarına odaklanmak, kendi hayatınızda olup bitenlerden kafanızı dağıtmanıza yardımcı olabilir, bu nedenle gönüllülük, etkinliğinizi beklemekten uzaklaşmak için ideal bir dikkat dağıtıcıdır. Önemsediğiniz bazı iyi nedenleri düşünün ve bölgenizde bunlara yönelik herhangi bir hayır kurumu veya kuruluş olup olmadığına bakın. Muhtemelen bir gönüllüye sahip olmayı çok isterler.
Yerel kiliseler, aşevleri ve hayvan barınakları genellikle gönüllü arıyor
Adım 5. Yeni bir beceri öğrenin
Yeni bir hobi edinmek zihninizi meşgul edecek ve programınızı dolduracak, böylece beklediğiniz etkinlik hakkında düşünmek için daha az zamanınız olacak. Daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi deneyin veya birkaç farklı şey deneyin ve en çok neyi sevdiğinizi görün.
Çizim, yazma ve müzik harika yaratıcı çıkış noktalarıdır veya dans veya dövüş sanatları gibi fiziksel bir şeyler denemek isteyebilirsiniz
Adım 6. Boş zamanınızı doldurmak için yarı zamanlı bir iş bulun
Halihazırda bir işiniz olsa bile, heyecan verici etkinliğinizi beklerken meşgul olmak için programınıza biraz daha iş eklemek isteyebilirsiniz. Sizi meşgul edecek ve aynı zamanda para kazanacaksınız. Programınıza uyan ve sadece rahatlamak için size biraz boş zaman bırakacak bir şey arayın.
Yöntem 2/3: Dikkatinizi Dağıtmak
Adım 1. İyi bir kitap okuyun
Güzel bir doz kurgu, beklediğiniz olaydan aklınızı alacak şey olabilir. İlginç veya heyecan verici görünen ve dikkatinizi kolayca çekecek bir şey seçin.
Çizgi romanlar ve grafik romanlar da zihninizi meşgul etmenin çok çekici yolları olabilir
Adım 2. Doğada biraz zaman geçirin
Yavaşlamak ve kendinizi huzurlu bir ortama sokmak genellikle daha sabırlı olmanıza yardımcı olabilir. Güzel, sessiz bir park bulun ya da arka bahçenizde takılın. Çimlerde hareket eden böcekler ve ağaçlarda rüzgar gibi küçük ayrıntılara odaklanın.
Adım 3. Sürükleyici bir TV programı izleyin
Televizyon, özellikle çok heyecan verici veya yoğun bir şey izlerken, bir şey hakkında düşünmemeye çalışırken dikkatinizi dağıtmanın harika bir yolu olabilir. İlginizi çeken bir dizi bulun ve dikkatinizi dağıtmanız gerektiğinde açın.
Adım 4. Öz bakım için biraz zaman ayırın
Gelecekte eğlenceli bir şey hakkında düşünmeyi bırakamadığınızda, şimdiki zamanda eğlenmenize yardımcı olur. Kendinizi köpük banyosuyla şımartacağınız veya masaj yaptıracağınız bir spa günü geçirin. Ya da iyi bir kitap ya da TV şovu ile yatakta kıvrılmış bir gün geçirin.
Adım 5. Halka açık bir yere gidin ve insanları izleyin
Alışveriş merkezleri, halka açık parklar ve şehir meydanları, oturup diğer insanları gözlemlemek için harika yerlerdir. Piknik getirin ve isterseniz bir arkadaşınızdan size katılmasını isteyin. Diğer insanları izlemeye odaklanın ve ne söylediklerine, nasıl giyindiklerine, nereye gittiklerine ve onları gözlemleyerek öğrenebileceğiniz diğer her şeye dikkat edin.
Yöntem 3/3: Anı Yaşamak
Adım 1. Yeni bir şey deneyin
Çoğu insan, yeni deneyimler yaşarken zihinlerini daha fazla meşgul etme eğilimindedir, bu nedenle, gerçekten beklediğiniz olayı düşünmekten vazgeçmek istiyorsanız, yeni bir şey deneyin. Ders alın, yeni bir yeri ziyaret edin veya genellikle takılmadığınız insanlarla biraz zaman geçirin.
Adım 2. Zamanı takip etmekten kaçının
Heyecan verici etkinliğiniz gerçekleşene kadar günleri (veya saatleri veya dakikaları) saymak cazip gelebilir, ancak aslında beklemeyi daha da zorlaştıracaktır. Ne kadar bekleyeceğinizi veya taviz vereceğinizi hesaplamaktan kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve yalnızca birkaç günde veya haftada bir saymanıza izin verin.
Adım 3. Beklentinin tadını çıkarın
Beklemek zor, ama kötü bir şey olmak zorunda değil. Heyecanlandığın bir şeyi beklemek eğlenceli olabilir. Beklemekle ilgili düşüncenizi değiştirirseniz, deneyimin gerçekten takdir edildiğini görebilirsiniz.
Adım 4. Farkındalık uygulayın
Yavaşlamayı ve hazır olmayı öğrenmek, beklemeyi kolaylaştırabilir. Düşüncelerinizi yargılamadan gözlemleme alıştırması yapın ve beklediğiniz olay hakkında ne sıklıkta düşündüğünüzü fark edin. Nefesiniz veya sessizken duyduğunuz sesler gibi küçük, basit ayrıntılara odaklanmayı deneyin. Kendinizi mevcut çevrenize kaptırmak, geleceği düşünmemeyi kolaylaştıracaktır.
Adım 5. Büyük resmi aklınızda tutun
Önemli olan tek şey bu heyecan verici olaymış gibi görünebilir, ancak bunun hayatınızda yalnızca bir deneyim olacağını ve bir gün birçok hatıradan biri olacağını kendinize hatırlatabilirsiniz. Bundan sonra ufukta birçok heyecan verici olay olacak. Odağı bu özel olaydan uzaklaştırmak, ortaya çıkana kadar beklemeyi kolaylaştırabilir.
