Bir gonyometre, esasen, bir eklemin hareket aralığını ölçmek için kullanılan, ondan uzanan iki kolu olan bir iletkidir. Genellikle bir eklem hareketinin ilerlemesini izlemek için fizik tedavide kullanılırlar. Diz, kalça, omuz veya bilek gibi açı ölçeri kullanarak ölçebileceğiniz birçok eklem vardır. Bir uzvun ne kadar bükülebileceğini veya uzayabileceğini izlemek için iki kolu kullanarak gonyometrenin merkezini eklemin merkezi boyunca hizalamak önemlidir.
adımlar
Yöntem 1/2: Ölçüm için Gonyometreyi Hizalama
Adım 1. Kullanmadan önce açı ölçeri tanıyın
Bir gonyometrenin iki kolu vardır: biri üzerinde açı dereceleri bulunan daireye bağlı ve ölçüm yapan hareketli bir kol. Hareket aralığını doğru bir şekilde ölçebilmek için hareketli kolun açı derecelerini nasıl gösterdiğini anladığınızdan emin olun.
Gonyometrenin hareketli kolu hareketli uzuv ile hizalandığında, hareketli kolun işaret ettiği açı derecesini görmek için gonyometreye bakacaksınız
Adım 2. Gonyometrenin merkezini eklemin merkeziyle hizalayın
Dayanma noktası olarak da adlandırılan açıölçerin merkezi, ölçtüğünüz eklemin tam dayanak noktasına yerleştirilmelidir. Merkez, sabit kola bağlı yuvarlak bölümdür. Hem açı ölçerin hem de eklemin dayanak noktalarının hizalanması, doğru bir ölçüm yapılmasını sağlayacaktır.
Örneğin, kalça eklemini ölçüyorsanız, gonyometrenin merkezi tam kalça ekleminizin olduğu yere, kalçanızın ortasına yerleştirilmelidir
Adım 3. Gonyometrenin sabit kolunu ölçülen kol boyunca tutun
Gonyometrenin merkezi eklem üzerinde olduğunda, sabit kolu (daireye bağlı kol) yerinde kalacak olan uzuv ile hizalayın. Bu, diğer uzuv dönerken sabit tutacağınız uzuvdur.
- Dizinizin hareket aralığını ölçüyor olsaydınız, gonyometrenin dayanak noktası, gonyometrenin sabit kolu uyluğunuzla aynı hizadayken, diz ekleminizin dayanak noktasında olurdu.
- İşe yararsa, gonyometrenin kollarını vücudunuzdaki kemiklerle hizaladığınızı hayal edin.
Adım 4. Eklemi hareket aralığı boyunca gerin
Gonyometreyi ve sabit uzvu yerinde tutarken, eklemi mümkün olduğunca ileri veya geri hareket ettirin. Ölçülen uzuv dışında vücudunuzun başka bir bölümünü hareket ettirmemeye dikkat edin. Eklemi güvenli bir şekilde gidebildiği kadar gerin ve ardından uzvunuzu yerinde tutun.
Örneğin, bileğinizi öne doğru bükerken kolunuzu yerinde tutun. El, ölçülecek olan uzuv olacaktır ve kolu sabit ve hareketsiz tutacaksınız
Adım 5. Gonyometrenin hareketli kolunu hareketli kolla hizalanacak şekilde hareket ettirin
Uzvunuzu gidebildiği kadar esnettiğinizde, açıölçerin hareketli kolunu esneyen uzuv ile hizalanacak şekilde kaydırın. Şimdi, gonyometrenin sabit kolunu sabit uzuv ile hizalanmış ve gonyometrenin hareketli kolunu hareketli uzuv ile hizalamalısınız.
- Gonyometrenin hareketli kolunun, hareket eden uzvun tam ortasından aşağı doğru gittiğinden emin olun.
- Gonyometrenin dayanak noktası hala eklemin dayanak noktasında olmalıdır.
- Düzgün hizalandığında, esneme açısını izlemek için gonyometreyi kullanmış gibi görünmelidir.
Adım 6. Hareket aralığını bulmak için açıyı bir kağıda kaydedin
Gonyometrenin hareketli kolu, hareket aralığını size bildirerek, sabit kol üzerindeki açı derecesini göstermelidir. Gonyometrenin kollarının çıkarıldıktan sonra hareket etmesi durumunda, kişinin vücudundan çıkarmadan önce gonyometre üzerindeki okumaya bakın.
Hangi eklemi ölçtüğünüzü, ne tür bir hareket yapıldığını ve hareket aralığını derece olarak yazın
Yöntem 2/2: Belirli Eklemlerin Ölçülmesi
Adım 1. Omuz ekleminin hareket aralığını bulmak için açı ölçeri kullanın
Omzun yanal dönüşünü ölçmek için, kolu gövdeye doğru düz bir şekilde tutarak başlayın. Kolu yavaşça yukarı doğru hareket ettirin, mümkün olduğunca uzatın. Gonyometreyi kullanarak açıyı ölçün. Omuzun geriye doğru fleksiyonunu ölçmek için, kol vücudunuzdan aşağıda olacak şekilde başlayın ve ölçmeden önce geriye doğru hareket ettirin.
- Omuzun yanal dönüşü, dinlenme pozisyonundan (kollar yanınızda) vücudunuzun üst kısmına, sanki elinizi havaya kaldırıyormuşsunuz gibi harekettir. Omuzun yanal dönüşü için ortalama hareket aralığı 170 derecedir.
- Hiper uzatma olarak da bilinen geriye doğru fleksiyon, kolunuzun dinlenme pozisyonundan başlayıp vücudunuzun arkasında geriye doğru hareket etmesidir. Bunun için ortalama hareket aralığı 50 derecedir.
- Gonyometrenin dayanak noktası omuz ekleminin dayanak noktası üzerinde olmalıdır.
Adım 2. Fleksiyonu veya ekstansiyonu bulmak için bileği öne veya arkaya doğru bükün
Bilek fleksiyonunu bulmak için dirseği, kol dik dururken bir masaya dayayın. Kolu sabit tutarken eli gidebildiği kadar öne doğru bükün, açı ölçerin kollarını önkol ve orta parmağın merkezi boyunca hizalayarak açıyı ölçün. Uzantıyı bulmak için aynı şeyi yapın, ancak eli ileri yerine geriye doğru bükün.
- Gonyometrenin dayanak noktası bilek eklemi üzerindedir.
- Fleksiyon, ölçmek için gonyometrenin elin üstünde olmasını gerektirirken, uzatma gonyometrenin elin altına ve avuç içine yerleştirilmesini gerektirir.
- Ortalama fleksiyon hareket açıklığı 80 derece, ekstansiyon ise bilek için 70 derecedir.
Adım 3. Gonyometreyi kullanarak kalça ekleminin fleksiyonunu ve ekstansiyonunu bulun
Kişiyi bacakları düz bir şekilde önlerinde olacak şekilde sırt üstü düz bir yüzeye yatırın. Kalça fleksiyonu, bir bacağın vücuda doğru yukarı kaldırılarak hareketidir - gonyometreyi kalçanın yanına yerleştirerek ve kolları hizalayarak bu açıyı ölçün. Uzatmayı ölçmek için kişi yüz üstü yatacak ve bacağını mümkün olduğunca geriye doğru hareket ettirecektir.
- En doğru ölçüm için bacağınızı hareket ettirirken kalçalarınızı yerden kaldırmamaya çalışın.
- Gonyometrenin dayanak noktası, kollar hareketli bacak ve bel üzerinde hizalanmış olarak kalça ekleminin dayanak noktası üzerindedir.
- Kalçalar için ortalama fleksiyon 100 derece iken, ortalama hiper ekstansiyon 20 derecedir.
Adım 4. Hareket aralığını bulmak için açı ölçeri dirsekle hizalayın
Kişi uzanırken, avuç içi yukarı bakacak şekilde kolu yerde düz tutun. Gonyometre ile fleksiyon açısı derecesini ölçerek, kolunuzu vücuda doğru gidebildiği kadar yukarıya doğru bükün. Uzatmayı ölçmek için, kolu mümkün olduğunca düz bir şekilde masaya doğru geriye doğru esnetin, ideal olarak açı ölçerin kollarıyla düz bir çizgi oluşturun.
- Gonyometrenin dayanak noktası dirsek ekleminin yanındadır.
- Dirsek için ortalama fleksiyon 145 derece iken, ortalama uzatma 0 derece olmalıdır (kolunuz tamamen düz olduğunda).
Adım 5. Gonyometreyi kullanarak dizin ekstansiyonunu ve fleksiyonunu ölçün
Dizin hiper ekstansiyonunu ölçmek için, kişinin bacak mümkün olduğunca düz uzatılmış olarak sabit bir yüzey üzerinde sırt üstü düz bir şekilde uzanmasını sağlayın. Fleksiyonu ölçmek için, kişinin karnının üzerine yatması, dizini bükmesi gerekir, böylece bacakları gidebildiği kadar arkaya doğru çekilir. Gonyometreyi diz ekleminin yanında tutun ve hareketli kol hareketli bacakla hizalı olacak şekilde her iki taraftaki kolları hizalayın.
- Ortalama diz ekstansiyonu 0 derece olmalıdır (bacağınız düz bir çizgideyken), ortalama fleksiyon kabaca 135 derecedir.
- Gonyometrenin kollarını doğru şekilde hizalamak için, gonyometrenin kollarını bacak kemikleri boyunca sıraladığınızı hayal edin.
- Bacak bükülürken vücudu sabit ve hareketsiz tutun.
