Cha cha, oradaki en popüler danslardan biridir ve yapması çok eğlenceli olabilir. Temel bir hazırlık adımı öğrenmek, dansınızın başlangıcının profesyonel görünmesini sağlayacaktır. 4/4 zamanlı herhangi bir hareketli şarkıya temel bir cha cha adımı uygulayabilirsiniz. Arada bir yan adım ekleyerek dansınızı değiştirin ve kısa sürede bir profesyonel gibi görüneceksiniz!
adımlar
Bölüm 1/4: Bir Hazırlık Adımıyla Başlamak
Adım 1. Ayaklarınızla birlikte başlayın
Başladığınızda ayaklarınız bir arada olmalı, sol ayağınız hafifçe yukarı kalkmış olmalı, böylece ayağınızın topunun üzerinde dengede kalacaksınız. Kilonuzun çoğu sağ ayağınız tarafından desteklenmelidir.
Adım 2. Sola çıkın
Sağ ayağınızı aynı yerde tutun ve omuzlarınızın genişliğini geçecek şekilde sola doğru adım atın. Sola adım atarken kalçalarınızın ayağınızı takip etmesine izin verin. Sol kalçanız, sol ayağınızın hemen üzerinde, hafifçe sola doğru dışarı atılmalıdır.
Adım 3. Sol ayağınızla buluşmak için sağ ayağınızı kaydırın ve ardından geri dönün
Sol ayağınız dışarı çıktığında, sol ayağınızla buluşmak için sağ ayağınızı hafifçe zeminde kaydırın. Ardından sağ ayağınızı arkanıza doğru kaydırın. Sağ ayağınızı geriye doğru kaydırırken sol ayağınızı hafifçe yukarı kaldırın.
Adım 4. Sol ayağınıza doğru öne doğru sallayın
Sağ ayağınız arkanızda olduğunda, ağırlığınız sağ ayağınızdan sol ayağınıza geçecek şekilde öne doğru sallayın. Sonra karşılamak için sağ ayağınızı kaldırın. Bu, cha cha için ana başlangıç pozisyonudur.
Bölüm 2/4: Temel Bir Cha Cha Adımı Gerçekleştirme
Adım 1. Üçlü bir adımla başlayın
Ayaklarınız bir arada olmalı. Sağ ayağınızı hafifçe yukarı kaldırın, ancak ayağınızın topunu yerde tutun. Sol ayağınızı yukarı kaldırırken sağ topuğunuzu yere indirin. Ardından sol topuğunuzu yere indirin ve sağ topuğunuzu kaldırın. Sağ tarafta bir kez daha tekrarlayın.
- Bu adımın ritmi, dansa adını veren "cha cha cha"dır. Dans ettiğiniz şarkının iki vuruşu gerekir.
- Sağ topuğunuz yerde ve sol topuğunuz yerden hafifçe kaldırılarak ayağınızın ucuna yaslanarak bitirmelisiniz.
- Bu üçlü adım, en temel cha cha adımlarından biridir, bu yüzden pratik yapmanız önemlidir.
Adım 2. Sol ayağınızla öne doğru kaya gibi bir adım atın
Büyük bir adım atmayın - sol ayağınız önünüzde yalnızca bir ayak kadar uzanmalıdır. Öne doğru adım atarken, sağ ayağınızın topunu sallarken sağ topuğunuz yerden kalkmalıdır.
- Bu adım, şarkının üçüncü vuruşunda gerçekleşmelidir.
- Sallanan adım oldukça pürüzsüz olmalıdır. Ağırlığınızı bir ayağınızdan diğerine aktarırken her iki ayağınız da daima kısmen yere değmelidir.
Adım 3. Sağdan sol ayağınıza doğru bir kaya adımı gerçekleştirin
Sağ ayağınızı, topuğunuz tekrar yerde olacak şekilde geriye doğru sallayın. Bunu yaparken sol ayağınızı başlangıç pozisyonunda sağ ayağınızla buluşacak şekilde geri getirin.
Bu adım, dans ettiğiniz şarkının dördüncü vuruşunda gerçekleşmelidir
Adım 4. Üçlü adımı tekrarlayın
Sol ayağınızı değiştirdikten sonra, bu sefer sol ayağınızdan başlayarak üçlü adımı tekrarlayın.
Adım 5. Sağ ayağınızla geriye doğru sallayın
Sağ bacağınızı geriye doğru uzatın, böylece ayağınızın ucu yere değsin. Geriye doğru kayarken ve sağ topuğunuz ağırlığınızı alırken, sol ayağınızı yukarı kaldırın, böylece ayağınızın ucu yerden kalksın ve topuğunuz yerinde kalsın. Ardından sol ayağınızın üzerine geri dönün ve sağ bacağınızı başlangıç pozisyonuna getirin.
Bölüm 3/4: Bir Yan Temel Adımı Denemek
Adım 1. Bir hazırlık adımıyla başlayın
Yan temel adım, temel Cha Cha adımıyla aynı temel hazırlık adımıyla başlar. Ayaklarınızla birlikte durun, ardından sol ayağınızı yana kaydırarak ağırlığınızı oraya aktarın. Sağ ayağınızı sola ve ardından geriye doğru kaydırın, ağırlığınızı alması için geriye doğru sallayın, bu sırada sol ayağınızı kaldırın. Ardından öne doğru sallanarak sol ayağınızın tekrar ağırlığınızı almasına izin verin.
Adım 2. Sağa adım atın
Sağ ayağınızı sol ayağınızla buluşturmak ve başlangıç pozisyonuna geri dönmek yerine, sağ ayağınızı sol ayağınıza ve ardından yana doğru getirin. Sağ ayağınız omuz genişliğinden biraz daha geniş olmalıdır.
Adım 3. Sağ ayağınızla buluşmak için sol ayağınızı kaydırın
Vücudunuzun ağırlığını sağ ayağınıza aktarın ve sağ ayağınızı karşılamak için sol ayağınızı hafifçe kaydırın. Sol ayağınızla buluştuğunda sağ ayağınızı kaldırmalısınız.
Adım 4. Tekrar sağa doğru adım atın
Ayaklarınız başlangıç pozisyonuna döndüğünde, vücudunuzun ağırlığını sol ayağınıza aktarın ve vücudunuzun ağırlığını alarak tekrar sağa doğru adım atın.
Adım 5. İleriye doğru bir kaya adımı atın
Sağ ayağınız hala hafifçe dışarıdayken, sol ayağınızla çapraz olarak adım atın, böylece ayaklarınız omuz genişliğinden daha yakın, ancak sol ayağınız sağınızın önünde. Sol ayağınızı yere koyun, sağ topuğunuz yukarı kalkacak şekilde öne doğru sallayın. Ardından sağ ayağınıza geri dönün ve sol ayağınızı başlangıç pozisyonuna getirin.
Adım 6. Yan adımı sol tarafınızda tekrarlayın
Ağırlığınızı sağ ayağınıza vererek sola doğru adım atın. Ardından sağ ayağınızı yerden kaldırın, böylece sadece ayağınızın topu temas halinde kalır. Ardından sağ ayağınızı sol ayağınıza kaydırarak birlikte olmaları için ağırlığı sağ ayağınıza verin. Ardından bir kez daha sola adım atın.
Adım 7. Sallanan bir geri adım atın
Ağırlığınızı sol ayağınıza aktarın ve sağ ayağınızla geri adım atın. Sağ topuğunuz yere değdiğinde, sol ayağınızı sadece topuğunuz temas edecek şekilde hafifçe kaldırın. Sağ ayağınızı tekrar ileri doğru hareket ettirirken, sağa çıkın ve yan adımı tekrarlayın.
Bölüm 4/4: Cha Cha'nızın Profesyonel Görünmesini Sağlayın
Adım 1. Kalçalarınızı hareket ettirin
Kalçalarınızdaki hareket, Cha Cha'nın en önemli bileşenlerinden biridir. Kalçalarınız ayaklarınızı takip edecek şekilde hareket etmelidir. Sol ayağınızı dışarı çıkarırken kalçalarınızı sola doğru hareket ettirin. Ayağınızı geri takip etmek için onları geri ve sağa doğru yuvarlayın.
Adım 2. Kollarınızı gevşek tutun
Cha Cha'yı tek başına yapıyorsanız, tutunacak bir partneriniz olmadan kollarınız gevşeyecektir. Onları müziğin ritmine göre hareket ettirmekten çekinmeyin, kalçalarınızı ayaklarınızla eşleştirirken takip edin.
Adım 3. Bir Cha Cha dansçısı gibi giyinin
Kadınsanız bol hareketle uçuşan bir etek veya elbise giyin. Ayrıca, hareketlerini vurgulamak için kalçalarınızın etrafına bir eşarp takabilirsiniz. Erkekler, bacaklarının uzunluğunu vurgulamak için yüksek belli uzun pantolonlar giyebilir. Hem erkek hem de kadınlar dans ayakkabısı giymelidir.
