İnternette dolaşan ürkütücü korkutucu iskelet dansı çılgınlığını kaçıramazsınız! İskelet dansına kendi dönüşünüzü yapmaya hazırsanız, temel hareketleri öğrenerek başlayın. Biraz pratik yaparak, bu eğlenceli trende kendi tarzınızı katabileceksiniz.
adımlar
Bölüm 1/5: İlk Jump-Kick Segmentini Gerçekleştirme
Adım 1. Sol ayağınızın üzerinde zıplayın ve sağ bacağınızı yana doğru tekmeleyin
Sol ayağınızı dengelemek için sağ dizinizi hafifçe bükün. Ardından, vücudunuzu düz tutarak sol ayağınızla yana doğru zıplayın. Yan tekme atmak için sağ bacağınızı uzatın.
Bu hareketin kesin olması gerekmez. Üzerine kendi yeteneğinizi koyun
Adım 2. Sol kolunuzu yukarı doğru kıvırın ve tekme atarken yana doğru bastırın
Biceps curl yapıyormuş gibi yapın ve sol dirseğinizi bükün. Yumuşak bir hareketle sol kolunuzu yana doğru yumruklayın. Dengenizi korumanıza yardımcı olmak için yumruk atarken hafifçe yana eğin.
Hareketinizi sert değil, akıcı tutmaya çalışın
Adım 3. Taraf değiştirmek için sağ ayağınızın üzerine atlayın
Tekmenizden, bacaklarınızı değiştirmek için sağ ayağınıza atlayın. Dizinizi hafifçe bükerek sol ayağınızı yerden biraz kaldırın. Ağırlığınızı sağ ayağınız üzerinde dengeleyin.
Direkt olarak vuruştan zıplamaya gideceksiniz. Önce bacağınızı indirmeyin
Adım 4. Sağ ayağınızla yana atlayın ve sol ayağınızla tekme atın
Yan tarafa küçük bir sıçrama yapın ve sağ ayağınızın üzerine inin. Dengede kalmak için vücudunuzu düz tutun. Ardından, yana doğru tekme atmak için sol bacağınızı uzatın.
Harekete kendi yeteneğinizi eklemek sorun değil, bu yüzden süper hassas olma konusunda endişelenmeyin
Adım 5. Sağ kolunuzu yukarı doğru kıvırın ve tekme atarken yana doğru bastırın
Dirseğinizi bükerek kolay bir pazı kıvrımı yapın. Sağ kolunuzu yukarı doğru büktükten sonra, yumuşak bir hareketle yana doğru zımbalayın. Dengede kalmanıza yardımcı olmak için yumruk atarken hafifçe sol tarafınıza yaslanın.
Hareketinizi akıcı tutmayı unutmayın
Bölüm 2/5: Titrek Yürüyüşe Geçiş
Adım 1. Titrek yürüyüşe geçmek için iki ayağınızın üzerine atlayın
Sağ ayağınızın üzerinde dururken, iki ayağınıza geri dönmek için zıplayın. Ayak parmaklarınız öne bakacak ve dizleriniz hafifçe bükülü şekilde yere inin.
Bu bir geçiş adımıdır, dolayısıyla büyük olması gerekmez. Sadece iki ayağınıza geri dönmeye odaklanın
Adım 2. Zıplarken kollarınızı önünüze doğru bastırın
Zıplarken kollarınızı vücudunuzun önünde düzeltin. Kollarınızı birbirine paralel tutun. Bu sizi bir sonraki hamleye hazırlayacaktır.
Dirseklerinizi kilitlemeyin
Adım 3. Ayak parmaklarınızı yukarı ve dışarı kaldırın, ardından tekrar yere indirin
Topuklarınızın üzerinde yükselin, ardından ayak parmaklarınızı yanlara doğru kaydırın. Akışkan bir hareketle, topuklarınız üzerinde dengede dururken ayak parmaklarınızı tekrar merkeze getirin. Ardından ayak parmaklarınızı yere geri indirin.
Topuklarınız üzerinde dengede kalmanıza yardımcı olmak için bunu yaparken hafifçe geriye yaslanmanıza yardımcı olur
Adım 4. Ayak parmaklarınızı kaldırırken kollarınızı yukarı kaldırın
Kollarınızı büyük bir daire şeklinde başınızın üzerine kaldırın. Onları aşağı indirirken kollarınızı göğsünüzün üzerinden geçirin. Kollarınızı akıcı bir hareketle hareket ettirin.
Bir sonraki harekette kollarınızı yanlarınıza doğru uzatacaksınız. Bu dansta çok hızlı olur, bu yüzden durma
Adım 5. Sağ ayağınız solunuzun önüne gelecek şekilde zıplayın ve yere inin
Kollarınız göğsünüzün önünde geçer geçmez, ayaklarınızı bir sonraki pozisyona geçirmek için havaya zıplayın. Sağ ayağınız solunuzun önüne gelecek şekilde yere inin. Sol topuğunuzu sağ parmağınızla hizalayın ve ayak parmaklarınızı yanlara doğru çevirin.
Ayaklarınızı mükemmel bir şekilde hizalamanıza gerek yok. Sadece sol ayağınızın önde olduğundan ve hafifçe sağınızın üzerinden geçtiğinden emin olun
Adım 6. İnerken kollarınızı yanlara doğru uzatın
Sağ ayağınız öndeyken yere çarptığınızda, kollarınızı gövdenize dik yanlara doğru yumruklayın. Kollarınızı düz tutun ancak dirseklerinizi kilitlemeyin.
Bölüm 3/5: Titrek Yürüyüş Yapmak
Adım 1. Sol ayağınızla öne doğru adım atarken topuklarınızı dışarı ve içeri doğru kaydırın
Ayak parmaklarınız öne bakacak şekilde topuklarınızı dışa doğru kaydırarak titrek yürüyüşe başlayın. Bunu yaparken, sağ ayağınızın önüne geçmek için sol bacağınızı öne getirin. Ardından, ayak parmaklarınız tekrar gösterecek şekilde topuklarınızı geriye doğru kaydırın.
Bu dizlerinizin açılıp kapanmasını sağlayacaktır. İsterseniz bu hareketi abartmayı seçebilirsiniz
Adım 2. Dirseklerinizi bükün ve adım atarken kollarınızı çırpın
Kollarınız yanlara doğru uzatılmış haldeyken yumruklarınızı göğsünüze doğru getirmek için dirseklerinizi bükün. Kollarınız tavuk kanadı gibi görünecek. Adım atarken kollarınızı aşağı ve yukarı çırpın.
Bu kol hareketi tavuk dansına benzer
Adım 3. Sağ ayağınızla öne doğru adım atarken topuklarınızı dışarı ve içeri doğru kaydırın
Topuklarınız arkaya ve ayak parmaklarınız öne bakacak şekilde ayaklarınızı tekrar kaydırın. Ardından sağ ayağınızla öne doğru adım atın. Ayak parmaklarınızı göstermek için topuklarınızı vücudunuza doğru geri kaydırın.
Bu hareket sırasında dizlerinizi dışarı ve içeri bükebileceğinizi unutmayın. Ne kadar aşağı ineceğin sana kalmış
Adım 4. Öne doğru adım atarken katlanmış kollarınızı çırpın
Topuklarınızı dışarı ve içeri kaydırırken, tavuk dansı yapıyormuş gibi kollarınızı bir kez yukarı ve aşağı çırpın. Dirsekleriniz yanlara bakacak şekilde hareketi bitirin.
Titrek yürüyüşün her adımına 1 kol flebi eşlik etmelidir
Adım 5. Sağ ayağınızla geri adım atarken topuklarınızı dışarı kaydırın
Bu sefer topuklarınızı dışarı kaydırın ve sağ ayağınızla bir adım geri atın. Ardından, topuklarınızı geriye doğru kaydırın ve ayak parmaklarınızı dışarı doğru çevirin.
Geriye doğru yürürken sağ ayağınızla ilerleyin
Adım 6. Geri adım atarken kollarınızı çırpın
Geriye doğru adım atarken başka bir kol flebi yapın. Kollarınızı bacaklarınızla senkronize tutmayı unutmayın.
Adım 7. Sol ayağınızla geri adım atarken topuklarınızı dışarı kaydırın
Sol ayağınızla geri adım atarak sallanan yürüme bölümünü bitirin. Bir kez daha, ayak parmaklarınız ileriye bakacak şekilde topuklarınızı dışarı doğru kaydırın. Sol ayağınızla geri adım atın, ardından topuklarınızı geriye doğru kaydırın, böylece ayak parmaklarınız yanları gösterecek şekilde.
Adım 8. Geri adım atarken kollarınızı tekrar çırpın
Titrek yürüyüşünüzü bitirirken 1 son kol flebi yapın. Hareketin sonunda, bir sonraki harekete geçmek için dirseklerinizi yanlara doğru tutun.
Bölüm 4/5: Atlama Tekmelerinin İkinci Turunu Yapmak
Adım 1. Sol ayağınızın üzerinde zıplayın ve sağ bacağınızı tekmeleyin
Sola zıplayın, ağırlığınızı dengede tutarak sol ayağınızın üzerine inin. Sağ bacağınızı yerden kaldırın ve dizinizi hafifçe bükün. Sağ bacağınızı yana doğru tekmeleyin.
Bu, yukarıda yaptığınız hareketin aynısı, ancak farklı bir kol hareketi yapacaksınız
Adım 2. Her iki kolunuzu da sola doğru uzatın ve sağa doğru eğin
Zıplarken, iki kolunuzu da aşağı ve sol tarafınıza doğru yumruklayın. Kollarınızı uzatırken, dengenizi korumanıza yardımcı olmak için hafifçe sağa yaslanın.
Aynı anda tekme ve yumruk attığınızdan emin olun. Sol bacağınız ve sol kollarınız sol tarafa doğru uzatılacaktır
Adım 3. Sağ ayağınızın üzerine atlayın ve sol ayağınızla tekme atın
Tekmenizden, bacaklarınızı değiştirmek için sağ ayağınıza atlayın. Dizinizi hafifçe bükerek sol ayağınızı yerden kaldırın, ardından sola doğru tekmeleyin. Sağ ayağınız üzerinde dengede kalmak için vücudunuzu düz tutun.
Bu, dansın başlangıcından itibaren aynı ayak hareketidir, ancak farklı kol hareketleri kullanıyorsunuz
Adım 4. Her iki kolunuzu da sağ tarafa doğru uzatın ve sola doğru eğin
Zıplama vuruşunuzu yaparken kollarınızı vücudunuzun önünde sallayın ve sağ tarafa doğru yumruklayın. Dengede kalmanıza yardımcı olmak için hafifçe sola eğin.
Aynı anda tekme ve yumruk
Adım 5. Her iki ayağınızı da merkeze getirmek için zıplayın
Tekmenizden iki ayağınızı tekrar merkeze getirmek için bir sıçrama yapın. Ayak parmaklarınız öne bakacak ve bacaklarınız kalça genişliğinde açık olacak şekilde yere inin.
Bu pozisyon bir sonraki hamleye geçmenize yardımcı olur
Adım 6. Kollarınızı iki kez daire içine alın ve ardından sola doğru uzatın
Zıplarken kollarınızı sağdan yukarıya bir daireye getirin. Kollarınızı başınızın üzerinde ve vücudunuzun önünde iki kez sallarken birbirine paralel tutun. Kollarınızı sola doğru uzatarak bitirin.
Son pozisyonunuz, kollarınızı sola doğru yumrukladığınız zamanki gibi görünecek
Adım 7. Kollarınızı sola doğru uzatırken sağ ayağınızın üzerine atlayın
Çemberin dışına çıktığınızda sağ ayağınızın üzerine atlayın. Kollarınızı sol tarafa doğru uzatırken aynı anda sol bacağınızı tekmeleyin. Dengenizi korumaya yardımcı olmak için hafifçe sağa doğru eğilin.
Zıplamanızı, kol çemberinizin ikinci turunu tamamladığınızda gerçekleşecek şekilde ayarlayın. Sol ayağınızı vururken kollarınızın sol tarafınızda bitmesini istiyorsunuz
Bölüm 5/5: Dansı Bitirmek
Adım 1. Titrek yürüyüşe geri dönmek için merkeze geri atlayın
Her iki ayağınızı da merkeze getirmek için küçük bir sıçrama yapın. Ayak parmaklarınızı işaret ederek ve bacaklarınızı birleştirerek yere inin.
Adım 2. Titrek yürüyüşü ileri ve geri yapın
Sol ayağınızla öne çıkmak için topuklarınızı dışarı ve tekrar içeri kaydırın. Ardından sağ ayağınızla öne doğru adım atın. Ardından, sağ ayağınızla başlayıp sol ayağınızla titrek bir şekilde geriye doğru yürüyün.
İleri ve geri adım atarken dizlerinizi daha fazla genişletmek için bükebilirsiniz. O size kalmış
Adım 3. Titrek yürüyüşü yaparken kollarınızla alternatif zımbalar
Sol bacağınıza bastığınızda, sol kolunuzu çengel yumrukla yukarı kaldırın. Çenenizin altında yumruğunuzla bitirin. Kolunuzu tekrar yanınıza bırakın, ardından sağ ayağınızla adım atarken sağ kolunuzla bir çengel yumruk yapın.
Dansın sonundaki 4 titrek yürüyüş adımının her birine bir kanca zımbası eşlik ediyor
Adım 4. Dansınızı bitirmek için selam verin
İkinci sallantılı yürüyüşünüzü bitirir bitirmez, ayaklarınız bir arada durun ve elinizi bir selamla alnınıza götürün. Bu dansı bitirir!
Biraz yetenek vermek için selam verirken topuklarınıza yaslanmak isteyebilirsiniz
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Titrek yürüyüşe Charleston da denir.
- Dansını Spooky Scary Skeletons şarkısıyla yap!
