Hip-hop müziğinin hayranıysanız, muhtemelen Lil Uzi Vert'in “Futsal Shuffle 2020” müzik videosunda tanıtılan bir dans olan Futsal Shuffle'a aşinasınızdır. Tam hızda, bu dans, bazı süslü ayak hareketlerini içerdiğinden oldukça korkutucu görünebilir. Endişelenmeyin - Futsal Shuffle, pratikle ezberlemesi oldukça kolay olan birkaç basit harekete bölünebilir. Temel dansa alıştıktan sonra eğlenceli varyasyonlarla arkadaşlarınızı etkileyebilirsiniz!
adımlar
Yöntem 1/3: Temel Hareketleri Öğrenme
Adım 1. Ayaklarınız yaklaşık 0,61 m veya daha fazla açık olacak şekilde dik durun
Dansı öğrenebileceğiniz ve hareket etmek için bolca alana sahip olabileceğiniz açık bir alan bulun. Dansın geri kalanı için sağlam bir temeliniz olması için iki ayağınızı da kollarınız yanlarınızda olacak şekilde yerde düz tutun.
- Futsal Shuffle, süslü ayak hareketleri etrafında döner, bu nedenle elleriniz ve kollarınız için özel bir şey yapmanıza gerek yoktur.
- Dans her zaman ayaklarınız düz ve yerde hafifçe ayrılmış halde başlar ve biter.
Adım 2. Sağ ayağınızın üzerine zıplayın ve sol bacağınızı havada öne doğru tekmeleyin
Dengenizi koruyun ve ağırlığınızın çoğunu sağ ayağınıza vererek geriye doğru zıplayın. Sağ dizinizi hafifçe bükün ve sol bacağınızı öne doğru uzatın. Sol dizinizi de bükük tutmaya çalışın.
Futsal Shuffle'ı yaparken o kadar yükseğe tekme atmak zorunda değilsin! İsterseniz ayağınızı yerden birkaç santim veya santimetre kaldırın
Adım 3. Sol ayağınıza atlayın ve sağ bacağınızı havada öne doğru tekmeleyin
Dengenizi sola kaydırın ve ağırlığınızın çoğunu sol ayağınıza verin. Sağ bacağınızı öne doğru uzatırken sol bacağınızı hafifçe bükün. Sağ bacağınızı hafifçe bükerek ayağınızı yerden birkaç inç veya santimetre uzakta tutun.
Esasen, bu önceki dans adımının bir ayna görüntüsüdür
Adım 4. Sol ayağınızla ileri atlayın ve sağ bacağınızı geriye doğru tekmeleyin
Ağırlığınızı sol ayağınızda tutarken dengenizi koruyun. 1 ft (30 cm) ileri atlayın veya kayın, giderken sağ bacağınızı arkanıza tekmeleyin. Dengenizi daha kolay korumak için sol bacağınızı hafifçe bükük tutmaya çalışın.
Bu adım biraz zor olabilir, özellikle de sizin gücünüz dengeleme değilse. Herhangi bir zorluk yaşıyorsanız, pratik yaparken bir tezgah veya masa üzerinde dengede bulunmaktan çekinmeyin
Adım 5. Sol ayağınızla geriye doğru yaylanarak sağ bacağınızı öne doğru uzatın
Dansın bu kısmı için önceki adımın tersini yapıyorsunuz. Sağ bacağınızı ve ayağınızı akıcı bir hareketle öne getirirken geriye doğru zıplarken ağırlığınızı sağ ayağınızda dengede tutun. Dengenizi korumaya yardımcı olmak için her iki dizinizi de hafifçe bükülü tutmaya çalışın.
Adım 6. Sağ ayağınıza geri dönün ve sol ayağınızı havada bırakın
Sağ ayağınızı yerde ve sol ayağınızı havada bırakarak bir koşuya veya koşuya başlamak üzere olduğunuzu varsayın. Bu sefer sol bacağınızı öne uzatmadan sağınıza yakın tutun.
Solunuzun yerden sadece birkaç inç veya santimetre yukarıda olması gerekir
Adım 7. Başlangıç pozisyonunuza dönün ve bacaklarınızı ve ayaklarınızı birbirinden 2 ft (0,61 m) ayırın
Her iki ayağınızı da düz ve yerde ayrı tutarak başlangıç pozisyonunuza geri dönün. Dansın bu kısmı için ağırlığınızı her iki ayağınızda da dengede tutmaya çalışın.
Yöntem 2/3: Dansı Uygulamak
Adım 1. Dans hareketlerini yavaş yavaş tekrarlayın
Her dans hareketini çivilemek için kendinize birkaç saniye verin. Bir aynanın önünde pratik yapmak veya formunuzu bir uzmanla karşılaştırabilmek için bir eğitim videosu koymak isteyebilirsiniz.
- Bu dans çok fazla zıplama ve denge gerektirdiğinden, dansın her adımını tamamlamak için kendinize en az 5 saniye vererek başlayın.
- Acele etmeye gerek yok! Herkes kendi hızında yeni danslar öğrenir.
- Dansı gerçek zamanlı olarak yapan birini görmek istiyorsanız, bazı YouTube eğitimlerine bakın.
Uç:
Dansı bir müzik videosundan öğrendiğiniz için pratik yaparken arka planda “Futsal Shuffle 2020” oynamak isteyebilirsiniz.
Adım 2. Sağlam bir yüzeye tutunarak dans etmeyi deneyin
Mutfağınızda veya oturma alanınızda bir tezgah, masa veya tutunabileceğiniz başka bir sağlam çıkıntı bulunan açık bir alan bulun. Çıkıntıyı iki elinizle tutun ve farklı dans adımlarından yavaşça geçin. Dengenizi kaybetmekten endişe ediyorsanız, bir şeye tutunarak içiniz biraz rahat edebilir.
Daima vücut ağırlığınızı taşıyabilecek bir şeye tutunun ve eğer ona yaslanırsanız öne kaymaz
Adım 3. Dans hızınızı yavaşça artırın
Her dans hareketini daha kısa aralıklarla deneyin, ilerledikçe adımları yavaşça bir araya getirin. Dansın bir sonraki bölümüne geçmeden önce her adımı çivilemek için kendinize 2-3 saniye verin.
- Dansta ustalaşmak için ihtiyaç duyduğunuz kadar zaman ayırın.
- Dansı tam hızda yaptığınızda, yerinde koşuyormuş gibi görüneceksiniz.
Adım 4. Dansı durmadan birkaç kez gerçekleştirin
Tüm dans adımlarını birbirine bağlarken tüm danstan geçin. Dansınız biraz dalgalıysa sorun değil - hareketler daha akıcı ve doğal hissedene kadar pratik yapmaya devam edin.
Pratik yaparken kendinizi kaydetmeyi düşünün veya bir arkadaşınızdan size geri bildirimde bulunmasını isteyin
Yöntem 3/3: Farklı Varyasyonları Denemek
Adım 1. Dansın farklı bölümleri arasında bir yan tekme gerçekleştirin
Temel Futsal shuffle'ını yapın, ancak sol ayağınızı ilk kez ileri attıktan sonra duraklayın. Sol bacağınızı öne doğru uzattıktan sonra, bacağınızı yana doğru 45 derecelik bir açıyla tekmeleyin. Bu dans hareketini sağ bacağınızla da tekrarlayın.
- Kenara tekme atmadan önce her zaman ileri tekme atmak istersiniz.
- Şarkıya eşlik ediyorsanız, tekme adımlarınızı silah sesleriyle zamanlamaya çalışın.
Adım 2. Tekme atarken yönünüzü değiştirin
Normalde dansta yaptığınız gibi sol bacağınızı öne doğru uzatın, ancak bacağınızı fiziksel olarak döndürmek ve vücudunuzun geri kalanını yeni bir yöne yönlendirmek için kullanın. Benzer şekilde, sol bacağınızı yana doğru tekmeleyin, ardından bacağınızı ve vücudunuzu yeni bir yöne döndürün. Dans sırasında bu işlemi sağ bacağınızla da tekrarlayın.
Bu varyasyon, dans ederken “seyahat etmenize” yardımcı olur
Adım 3. Topuklarınızı, ayak parmaklarınızı ve dizlerinizi hareket ettirerek adımlar arasında geçiş yapın
Ayaklarınızı birbirinden ayırarak dansın ilk pozisyonunda başlayın. Karıştırmanın bir sonraki bölümüne eğlenceli bir geçiş olarak, topuklarınızı içe doğru kaydırın, ardından parmağınızı içe doğru kaydırın. Ayaklarınız ve bacaklarınız yan yana gelene kadar bu büküm ve karıştırma hareketlerini tekrarlayın.
Adım 4. Becerilerinizi göstermek için dans hareketlerinizi yavaşlatın
Her dans adımını sanki ağır çekimde dans ediyormuşsunuz gibi birkaç saniye uzatın. Devam ederken yavaş ve akıcı bir şekilde sonraki adımlara geçin.
