Büyük performansınızın olduğu gün burun akıntısı, vücut ağrıları ve öksürükle uyandınız - şimdi ne olacak? Şarkı söylemen gerektiğinde üşümek eğlenceli değil, ama bazen gösteri devam etmeli. İyi haber şu ki, şarkı söyleme şeklinizde birkaç küçük değişiklik yaparak performansınızı başka hiç kimse hasta olduğunuzu bile bilmeden başarabileceksiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Hastayken İşleri Daha Kötü Hale Getirmeden Şarkı Söylemek
Adım 1. Daha sessiz şarkı söyleyin
Performansınıza girdikten sonra, sesinizi korumak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Birincisi, normalde olduğundan daha sessiz şarkı söylemektir.
- Daha sessiz şarkı söylemek, performans süresince sesinizi korumanıza ve zorlanmayı önlemenize yardımcı olabilir.
- Mikrofonla şarkı söylüyorsanız, sesinizin daha da güçlendirilmesi için PA sistemini açmayı isteyin. Bu, duymanızı kolaylaştıracak ve umarım normal ses düzeyinize ulaşmak için sesinizi zorlama eğiliminizi azaltacaktır.
Adım 2. Şarkı söylerken hareketsiz kalarak fiziksel çabayı azaltın
Yaptığınız şarkı türüne bağlı olarak, performans çok fiziksel bir süreç olabilir. Enerjiyi korumak için fiziksel çabayı azaltmaya çalışın.
Örneğin bir rock şarkıcısıysanız, performansınızın bir parçası olarak etrafta zıplamaya, dans etmeye vb. alışmış olabilirsiniz. Bu aktiviteleri minimumda tutmaya çalışın ve performansın üstesinden gelmeye odaklanın
Adım 3. Sulu kalın
Performansınızdan hemen önce ve sırasında bol su için. Gösteriden önce uzun bir bardak için ve sahnede yanınıza bir veya iki şişe alın. Bu, enerji seviyenizi yüksek tutmanıza ve ses tellerinizi yağlamanıza yardımcı olabilir.
Adım 4. Notları değiştirin
Normalde söyleyeceğiniz bazı notalar için bir "b planı" ile performansa girmek iyi bir fikirdir. Özellikle yüksek notalar şu anda menzilinizin dışında olabilir.
Bu notaları bir oktav daha alçaktan mı söyleyeceğinizi veya aynı tuşta, kulağa çok uzak gelmeyecek farklı bir nota mı söyleyeceğinizi düşünün. Normalde yaptığınız aynı aralığı kapsayamazsınız, bu yüzden aklında bir alternatif olması, ulaşamayacağın notlar için zorlanmaktan daha iyidir
Adım 5. Kısa tutun
Mümkünse performansı kısa tutun. Bunun üzerinde kontrolünüz varsa, özellikle zor olanları bırakarak, söyleyeceğiniz şarkıların sayısını azaltın.
- Encore yapmayı mı planlıyorsun? Planladığınız iki veya üç şarkı yerine bir şarkı daha yapmayı düşünün.
- Bir seçmelerde veya koro performansında, bunun üzerinde çok fazla kontrolünüz olmayabilir, ancak yaparsanız, bundan en iyi şekilde yararlanın.
Adım 6. Ardından dinlenin, nemlendirin ve buharlayın
Gösteri bittikten sonra su için, nemlendiricinizi kullanın ve bol bol dinlenin. Ses tellerinizin artık performansın çilesinden kurtulmak için zamana ihtiyacı olacak.
Yöntem 2/3: Soğuk algınlığı ile şarkı söyleyip söylemeyeceğinize karar vermek
Adım 1. Belirtileri göz önünde bulundurun
Soğuktan kaynaklanan aşırı mukus ve iltihap, şarkı söylemeyi rahatsız edecektir. Yani şarkı söylemek önemli değilse, buna değmeyebilir.
- Soğuk algınlığı ayrıca baş ağrısına ve sinüs basıncına neden olabilir. Bunları ilaçla biraz hafifletebilirsiniz, ancak şarkı söylemek hala çok eğlenceli değil.
- Kulaklarınız tıkalıysa, kendinizi duymakta zorlanacaksınız ve çok yüksek sesle imza atabilirsiniz.
- Vücudunuz hastayken performans sergilemek, iyileşmesi için gereken geri kalanı reddeder. Şarkı söylemeye karar vererek hastalığınızı uzatıyor olabilirsiniz.
Adım 2. Performansınızın nasıl etkileneceğini düşünün
Kişisel olarak şarkı söylemeye hazır olup olmadığınızdan bağımsız olarak, göz önünde bulundurulması gereken bir diğer önemli soru da soğuk algınlığınızın performansınızı mahvedip mahvedemeyeceğidir. Bazen kötü bir performans hiç olmamasından daha kötüdür.
- Soğuk algınlığınız olduğunda, aşırı mukus ses tellerinize damlayabilir. Ses telleriniz tarafından üretilen titreşimler etkileneceğinden bu, şarkı söylemenizi bozabilir veya boğuklaştırabilir.
- Soğuk algınlığı ayrıca boğaz ağrısına veya farenjite neden olabilir. Farinks, esasen sesiniz için rezonans sistemidir ve iltihaplanma, istenen sesleri üretmek için dokuyu gerektiği gibi germeyi zorlaştırabilir.
- Nadir durumlarda, soğuk algınlığından kaynaklanan iltihap gırtlağa doğru ilerleyerek larenjite neden olabilir. Larenjit, kişinin sesinin geçici olarak değişmesine veya kaybolmasına neden olabilir. Bu olursa, genellikle şarkı söylemeye çalışmanın bir anlamı yoktur.
Adım 3. Ses teli hasarı olasılığını düşünün
Nadir de olsa soğuk algınlığı ile şarkı söylemenin ses tellerine zarar vermesi mümkündür. Bu, özellikle resmi eğitimden yoksun şarkıcılar için geçerlidir.
- Sesiniz gerginken uzun süre şarkı söylemek (soğuk algınlığında olabileceği gibi) ses tellerinde ses nodülleri veya nasır oluşumuna neden olabilir. Böyle bir durumda, şarkı söyleme yeteneğinizi yeniden kazanmak için uzun süreli bir ses dinlenmesine (veya aşırı bir durumda ameliyata) ihtiyacınız olacaktır. Bu yaygın değildir, ancak dikkate alınması gereken bir olasılıktır.
- Ses teli şişmesi yaşıyorsanız, sesinizi dinlendirin ve şarkı söylemeyin. Şiddetli şişlik veya kanama yaşıyorsanız derhal tıbbi yardım alın.
Adım 4. Performansın önemini tartın
Nihayetinde, şarkı söyleyip söylememeye karar verirken, bu rahatsızlıkların ve risklerin performansın öneminden daha ağır basıp basmadığı konusunda kendi kararınızı vermeniz gerekecektir.
- Bu çok önemli bir performanssa ve bunu başarabileceğinizi düşünüyorsanız, devam etmeye değer olabilir.
- Bazen bir performansı iptal etmek profesyonel bir seçimdir. Sesini kaybetmek veya sahnede bayılmak muhtemelen hiç performans göstermemekten daha kötüdür.
Yöntem 3/3: Soğuk algınlığı ile şarkı söylemeye hazırlanma
Adım 1. Bol bol uyuyun
Performansa devam etmeye karar verirseniz, soğuğun etkilerini en aza indirmek için yapabileceğiniz şeyler vardır. Yeterince uyumak, soğuk algınlığından kurtulan herkes için önemlidir.
- Şarkıcılar için yetersiz uyku bazen notaların biraz düz çıkmasına neden olur.
- Fazladan bir yastıkla uyumak, fazla mukusun boğazınızda birikmesi yerine daha iyi boşalmasına yardımcı olabilir.
Adım 2. Bol su için
Soğuk algınlığını atlatmaya çalışan herkes için bol su içmek önemlidir. Bir şarkıcı için bu özellikle önemlidir, çünkü susuz kalmamak vokal kaliteniz için önemlidir. Gerçekten kurumuş hissediyorsanız, günde bir galon kadar uygundur.
Oda sıcaklığında su iç. Çok soğuk su içmek boğazınızdaki kasların gerektiği gibi çalışmasını zorlaştırabilir, bu yüzden kesinlikle buz eklemeyin
Adım 3. Sıcak çay için
Limon ve bal ile ılık (çok sıcak olmayan) bitki çayı hazırlayın. Bal boğazınızı kaplayarak sesinizin zarar görmesini engeller.
Meyan kökü ve kaygan karaağaç çayı, balla birlikte özellikle iltihaplı bir boğaz için yatıştırıcıdır
Adım 4. Ortamınızı nemlendirin
Nemi soluyacağınız için havayı nemlendirmek ses tellerinize de yardımcı olabilir. Performanstan önceki gecelerde uyurken bir nemlendirici çalıştırın.
Nemlendiriciniz yoksa, duş çalışırken banyoya kendinizi kapatın. Duşunuzdan çıkan sıcak buhar da aynı etkiye sahip olacaktır
Adım 5. C vitamini alın
C vitamini, doğal bir bağışıklık sistemi güçlendiricidir. Performansınıza giden günlerde bol miktarda alın.
C vitamini portakal ve ananas gibi meyvelerde bulunur ve vitamin takviyesi olarak da alınabilir
Adım 6. Bol sarımsak yiyin
Birçok şarkıcı ayrıca sarımsak yemenin soğuk algınlığıyla mücadeleye yardımcı olabileceğine inanıyor. Gerçekten de sarımsak, bakterileri ve diğer enfeksiyonları öldürebilen sülfürik bileşikler açısından zengin ve aynı zamanda harika bir potasyum kaynağı olan harika bir bağışıklık sistemi güçlendiricisidir.
Sarımsak birçok gıdada bulunur ve ayrıca ek olarak alınabilir, ancak bazı şarkıcılar çiğ sarımsak karanfil yemenin en yararlı olduğuna inanmaktadır. Doktorlar aynı fikirde! Çiğ sarımsak, bağışıklık sistemi için en faydalıdır
Adım 7. İlaç tedavisini düşünün
Bazı soğuk algınlığı ilaçları boğazınızı kurutarak durumu iyileştirmek yerine daha da kötüleştirebilir. Sizin için doğru olan ilacı seçin.
- Dekonjestanlar aşırı mukusun giderilmesine yardımcı olur, aynı zamanda burnunuzu ve boğazınızı kurutur. Şarkı söylemeye başladığınızda ses tellerinizi çok hızlı bir şekilde kaba veya yorgun hissedebilirler. Dekonjestan kullanıyorsanız bol su içmeye özen gösterin!
- Uyuşturucu spreyler ve pastiller boğaz ağrısı için anında rahatlama sağlayabilir, ancak aynı zamanda ses tellerinizi zorlayıp zorlamadığınızı söylemeyi zorlaştırarak hasarı daha olası hale getirir.
- Birçok ilaç alkol içerir. Bu sizi daha iyi hissettirirken, kurutabilir ve hatta daha fazla mukus üretimine yol açabilir. Şarkı söylemeden önce bu tür ilaçlardan (ve genel olarak alkolden) uzak durmak en iyisidir.
Adım 8. Sesinizi dinlendirin
Performansınızdan önceki günlerde sesinizi mümkün olduğunca az kullanın. Bu, sesinizin iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Adım 9. İstenirse ısın
Soğuk algınlığı ile sahne alacak bazı şarkıcılar, özellikle öksürükleri varsa, seslerini mümkün olduğunca uzun süre dinlendirmeyi tercih ediyor. Diğerleri, aşağıdakiler gibi bazı hafif ısınmalar yapmayı tercih eder:
- Günün erken saatlerinde şarkı söylemeden sesinizi ısıtın. Hafif bir uğultu deneyin. Veya "evet" veya "hayır" gibi rezonans kelimeleri kullanarak farklı perdelerde konuşma alıştırması yapın.
- Sesiniz çatlarsa veya gergin hissetmeye başlarsa, durun ve ses dinlenmenize devam edin.
İpuçları
- Şarkı söylememek bir seçenekse, genellikle en iyi seçenektir. Bir şarkıcı için, soğuk algınlığından sonra yeteneklerini tamamen geri kazanması iki ila üç hafta kadar sürebilir. Kendinizi şarkı söylemeye zorlamak, iyileşmenizin daha uzun sürmesine neden olur.
- Bir seferde çok fazla şarkı söylemeyin ve sesinizin iyileşmesine izin vermek için şarkılar arasında 5-10 dakika bekleyin. Hastayken çok fazla şarkı söylerseniz, sesinizin iyileşmesini geciktirebilir!
- Ağaç çiçeklerinden yapılmış yerel bal ile ılık su içmeyi deneyin. Yerel çiçek balı daha iyidir.
