Hokey takımının kokusu en kötüsü! Ama sorun değil - spor yapmanın tadını çıkarabilir ve ailenizden ve arkadaşlarınızdan gelen çığlıkları yatıştırmak için kokuyu kesebilirsiniz. Tek yapmanız gereken, her kullanımdan sonra ekipmanınızı kurutmak, tamamen kuruması için yeterli alan ve ayda bir kez uygun şekilde temizlemektir. Basit.
adımlar
Yöntem 1/4: Kokuları Önleme
Adım 1. Terinizin büyük kısmını emmek için tüm vücudunuzu kaplayan taban katmanları giyin
Uzun kollu gömlekler, pantolonlar ve fitil veya sıkıştırma malzemeden yapılmış çoraplar teri emmek için en iyi şekilde çalışır. Bu katmanlar aynı zamanda siz ve ekipmanınız arasında bir bariyer oluşturarak, bakterilerin büyümesine katkıda bulunan ölü deri parçacıklarını ve vücut yağlarını emmesini engeller.
- Bakteriler bu belirgin hokey kokusuna neden olur ve sıcak, nemli yerlerde büyümeyi sever, bu da hokey ekipmanını gerçek bir üreme alanı yapar.
- Ekipmanınızı bakterilerden uzak tutmak sadece kokuyu uzak tutmak için değil, enfeksiyonlara karşı önemli bir önleyici tedbirdir. Hokey oynarken yaralandığında, ekipmanınızdaki bakteriler doğrudan açık yaralara girebilir ve korkunç, bazen hayatı tehdit eden stafil enfeksiyonlarına neden olabilir.
Adım 2. Pistte taze çoraplarla girin
Bütün gün giydiğiniz çoraplar zaten terliyor ve bakteri üretiyor. Oynamak için yeni bir çift giymek patenlerinizin daha iyi kokmasına yardımcı olacaktır.
Adım 3. Pistten eve her geldiğinizde ekipmanınızı kuruması için asın
Bu, bakteri üremesini ve kokuyu önlemek için en önemli adımdır. Ekipmanınızı zeminden asmak için bir kurutma rafı veya özel olarak tasarlanmış ekipman rafı kullanmak, havanın dolaşımını sağlar, bu da daha hızlı kurutma hızı (ve dolayısıyla daha az bakteri) ile sonuçlanır, ancak aynı zamanda havanın dişlinin tüm parçalarına ulaşmasını sağlar.
- Şunları asın: forma, kask, eldiven, paten, jockstraps, dirsek ve omuz pedleri ve dışarı çekilmiş teklik pedleri. Astıktan sonra, daha uzun süre temiz kalmaları için beyaz sirke (doğal bir dezenfektan) veya başka bir antibakteriyel madde ile hafifçe püskürtebilirsiniz.
- Her kullanımdan sonra spor çantanızı kuruması için asın. Pistten her çıktığınızda, tüm o terli ekipmanla dolduruyorsunuz, bu yüzden bakteri yetiştirmek zorunda. Ters çevirin ve kuruması için baş aşağı bırakın.
- Her şeyin daha hızlı kurumasına yardımcı olmak için bir fan veya nem giderici kullanın.
Adım 4. Her kullanımdan sonra ayrı ayrı kuruması için paten eklerini çıkarın
Ayrıca, havanın dolaşabilmesi için paten dilini çekerek açın. Bu, tüm patenlerin kurumasına ve paslanmanın önlenmesine yardımcı olacaktır. Bıçaklar kuru değilse, kuru bir bezle silin.
Yöntem 2/4: Çamaşır Makinesini Kullanma
Adım 1. Pistten her ayrılışınızda taban katmanlarınızı yıkayın
Bu katmanları temiz tutmak, donanımınızda birikmeyi önleyecektir. Çamaşırlarınıza koymalarına izin verirseniz, bakteriler büyümeye devam edecek ve uzun süre temiz kalmalarını zorlaştıracaktır.
Pist ile eviniz arasında, taban katmanlarınızı, donanımınızın geri kalanını kirletmelerini önlemek için ayrı bir plastik torbada saklayın
Adım 2. Koruyucu ekipmanınızı ayda bir yıkayın
Çamaşır makinesini kaskınız ve patenleriniz dışında her şey için kullanın. Makine, forma, sporcu (kupası çıkarılmış ve cırt cırtlı), tekmelikler, hokey pantolonları ve şortları, omuz pedleri, dirsek pedleri ve eldivenler için tamamen güvenlidir.
- Ekipmanınız özellikle kokmuşsa, yıkayıcıya batırarak başlayın. Bunu sadece suyla yapabilir veya bakterileri öldürmeye yardımcı olmak için suya bir bardak beyaz sirke ekleyebilirsiniz. On beş dakika bekletin, sonra boşaltın, deterjan ekleyin ve yeni bir yıkama döngüsüne başlayın.
- Herhangi bir Velcro'nun sabitlendiğinden emin olun. Gevşek bırakmak, her şeyin yıkayıcıya dolanmasına neden olur ve malzemeleri çekip koparabilir.
- Üstten yüklemeli bir makine kullanıyorsanız, aşırı yüklememeye dikkat edin. 2 yüke bölmeniz gerekebilir. Dönecek boşluk olmadan dişli düzgün bir şekilde temizlenemez, ancak daha da önemlisi kırılmaya neden olabilir.
Adım 3. Ilık su, normal deterjan ve yumuşak döngü kullanın
Ilık su, normal deterjan ve yumuşak döngü, donanımınızı gerçekten temizlemeye yetecek kadar güçlü olacaktır, ancak malzemelere zarar verecek kadar sert olmayacaktır.
Asla içinde ağartıcı bulunan çamaşır suyu veya deterjan kullanmayın. Çok serttir ve ekipmanınızı bozar ve dolgunuzu mahveder
Adım 4. Dişlilerinizi kurutucuda düşük ayarda kurutun
Deri içermeyen herhangi bir koruyucu ekipman kurutucuya girebilir. Ancak bu sizi rahatsız ediyorsa, her şeyi bir rafta havada kurutabilir, böylece yerde duramaz ve işlemi hızlandırmak için bir fan veya nem giderici kullanabilirsiniz.
Alt katlarınızı, çoraplarınızı, atletlerinizi ve formalarınızı kurutma makinesinde kurutmak tamamen güvenlidir
Yöntem 3/4: El Yıkama Ekipmanı
Adım 1. Yeni temizlenmiş, sert kimyasallardan arındırılmış bir küvetle başlayın
Ekipmanınızı içine koymadan önce küvetinizi temizlediğinizden emin değilseniz, ekipmanınıza aslında yeni bakteri ekleyebilirsiniz.
Adım 2. Küveti ⅓ sıcak suyla doldurun ve ¼ fincan çamaşır deterjanı ekleyin
Deterjanı, suyla daha eşit bir şekilde karışması için küvet doldurulurken eklemek en iyisidir. Antibakteriyel etkinliğini artırmak için suya 1 bardak beyaz sirke ekleyebilirsiniz. Asla içinde ağartıcı bulunan çamaşır suyu veya deterjan kullanmayın.
Adım 3. Tüm teçhizatı (kask ve paten hariç) küvete koyun
Her öğeyi su altında kalana ve yüzmeyene kadar basılı tutun. Ekipmanın 45 dakika ile bir saat arasında ıslanmasına izin verin.
Adım 4. Sabun küvetini boşaltın ve durulayın
Küveti tekrar temiz suyla doldurun ve sabunu durulamaya yardımcı olmak için biraz döndürerek dişlinin beş dakika ıslanmasına izin verin. Küveti tekrar boşaltın ve su berraklaşıncaya ve sabun kalmayana kadar her bir parçayı ayrı ayrı durulayın.
Adım 5. Kuruması için bir rafa asmadan önce olabildiğince fazla suyu sıkın
Başlangıçta her şeyi sıktıktan sonra, mümkün olduğunca kurumasına yardımcı olmak için her bir parçayı bir havluya sarabilir ve tekrar sıkabilirsiniz. Kurutma rafının iyi havalandırılan bir alana yerleştirildiğinden emin olun. Bir fan veya nem giderici kullanmak, kurutma işlemini önemli ölçüde hızlandıracaktır.
Yöntem 4/4: Diğer Dişlileri Temizleme
Adım 1. Kaskınızı yırtılmayan şampuanla temizleyin
Islak (damlamayan) bir havluya biraz şampuan sürün ve yüz maskesi ve çene kabı da dahil olmak üzere tüm kaskın içini ve dışını ovalayın. Sürdükten sonra sabunu başka bir ıslak havluyla silin ve kuruması için asın.
- Gözyaşı bırakmayan şampuan, bir sonraki kullanımınızda yüzeyde kalıntı kalması ve yüzünüze damlaması durumunda oluşabilecek sızıları önler.
- Bu işlemde şampuan yerine beyaz sirkeyi rahatlıkla kullanabilirsiniz. Sirke daha iyi bir dezenfektandır; Ancak, terlerken gözlerinize bir miktar kalıntı damlarsa biraz yanabilir.
Adım 2. Kaykay eklerinizi dezenfekte edin
Bir sünger veya temizleme fırçası kullanarak, uçları 50-50 beyaz sirke ve su karışımı veya antibakteriyel sabunla iyice ovun. Durulayın ve bir sonraki kullanımınızdan önce tamamen kuruması için asın. Temizlikler arasında, daha uzun süre temiz kalmalarına yardımcı olacak sirke veya antibakteriyel sprey ile uçlara hafifçe püskürtebilirsiniz.
Adım 3. Çapraz kontaminasyonu önlemek için spor çantanızı sterilize edin
Ekipmanınızı temizledikten sonra, kirli bir torbaya geri koymamalısınız. Spor çantanızı beyaz sirke, dezenfektan veya antibakteriyel spreyle silin ve ekipmanınızı tekrar yerine koymadan önce tamamen kurumasını bekleyin.
