Sağlık hizmetleri çok pahalı olabilir. Uygun sigorta ile bile, özellikle kronik rahatsızlıklarınız varsa, sık sık hastalanıyorsanız veya bir aileniz varsa, sağlık masrafları birikebilir. Sağlık bakım maliyetlerini azaltmanız gerekiyorsa, paradan tasarruf etmenize yardımcı olacak bazı yöntemler vardır.
adımlar
Yöntem 1/4: Sigorta Teşviklerini Kullanma
Adım 1. Önleyici bakım kullanın
Uygun Fiyatlı Bakım Yasası'nın yürürlüğe girmesiyle birlikte, sağlık bakım planları bazı türlerde ücretsiz koruyucu bakım sunmalıdır. Buna kanser taramaları, kadınlar ve çocuklar için sağlık kontrolleri ve aşılar dahildir. Bu önleyici yöntemler, ileride daha büyük ve daha pahalı sağlık sorunlarını azaltmanıza yardımcı olabilir.
Sigortanızın hangi önleyici bakımı sağladığından emin değilseniz, sağlayıcınızın web sitesini ziyaret edin
Adım 2. Sağlıklı yaşam programlarına katılın
Birçok işveren, çalışanlarına sağlıklı yaşam programları sunarak sağlık bakım maliyetlerini kontrol etmeye çalışıyor. Bu programlar genellikle daha düşük bir sigorta primi veya diğer parasal teşviklere yol açar. Program türleri şunları içerir:
- Kolesterol ve tansiyon gibi seviyelerin sağlık taramaları.
- Anket gibi bir sağlık riski değerlendirmesinin tamamlanması.
- Sigarayı bırakmak için fiziksel aktivite programlarına veya girişimlerine katılmak.
- Diyabet veya kilo yönetimi planları.
Adım 3. Ekstra indirimlere bakın
Bazı sigorta sağlayıcıları, belirli doktorları, sağlayıcıları veya hastaneleri kullanırsanız ekstra indirimler sunar. Sigorta belgelerinize bakın veya yakınınızda bir yer olup olmadığını bir sigorta temsilcisine sorun.
Adım 4. Diğer sigorta planlarına bakın
Sağlık sigortası için çok fazla ödeme yapıyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, farklı sigorta planlarına bakın. Bu, aynı sağlayıcıdan size daha uygun olabilecek farklı bir plan veya farklı bir sağlayıcıdan başka bir plan olabilir.
Planınızın ayrıntılarına da bakın. Daha küçük bir kesinti veya daha küçük bir kopya ödemesi olanlar gibi, uzun vadede size para kazandıracak daha iyi bir plan bulabilirsiniz
Yöntem 2/4: Tıbbi Bakımınızın Sorumluluğunu Alma
Adım 1. Gereksiz prosedürleri kesin
Hastaneye veya doktor muayenehanesine geldiğinizde, sizin üzerinde yaptığı veya yaptığı her testin gerekli olup olmadığını doktorunuza sorun. Yalnızca hastalığınızı tedavi etmek için gerekli olan prosedürleri veya ilaçları istediğinizi bilmesini sağlayın. Çoğu zaman, doktorlar testler yapar ve gerekli olmayan diğer tedavileri sunar.
Bu, uzun vadede daha az ödeme yapmanıza yardımcı olacaktır çünkü doktor ve hastane faturalarınız daha düşük olacaktır
Adım 2. Ağınızdaki bir doktora görünün
Çoğu sağlık hizmeti sağlayıcısının "ağ içinde" kabul edilen doktorları vardır, bu da daha az maliyetli olacakları anlamına gelir. Ağınızın dışında bir doktor görürseniz, kapsamınız giderlerin çok daha azını karşılar, bu da cepten çıkma maliyetleriniz daha yüksek olacağı anlamına gelir.
- Doktorlarınızın ağda olduğundan emin olmak için sigorta sağlayıcınızın web sitesini veya size gönderdikleri ek materyalleri kontrol edin.
- Emin değilseniz, sormak için sigorta şirketinizi arayın.
Adım 3. Toplu ödeme yapın
Büyük bir tıbbi faturanız varsa, daha düşük bir toplu ödeme seçeneği için pazarlık yapabilirsiniz. Bu, bir kerede size daha fazla cebinizden mal olacak, ancak toplam maliyetiniz çok daha düşük olabilir.
Yöntem 3/4: İlaçlardan Tasarruf Etme
Adım 1. Jenerik ilaçlara geçin
Çoğu reçetenin genel bir seçeneği vardır. Bunlar, markalı ilaçlardan çok daha ucuza mal olur, ancak esasen aynı ilaçlardır. Reçetelerinizden herhangi birinin jenerik versiyona geçirilip geçirilemeyeceğini doktorunuza veya eczacınıza sorunuz.
Sigorta planları genellikle bunları da kapsar
Adım 2. Reçetelerinizi posta yoluyla alın
Maliyetleri düşürmek için reçetelerinizi gönderebileceğiniz postayla sipariş veren eczaneler vardır. Bu eczaneler, uzun süredir reçeteniz olan ilaçları alır ve size bir fiyatına üç aylık bir tedarik gönderir.
Kronik rahatsızlıklar için pahalı ilaçlar alıyorsanız, on iki ayda yalnızca dört aylık ilaç için ödeme yapacağınız için bu size çok para kazandırabilir
Adım 3. Bir indirimli reçete kartı alın
AARP ve AAA gibi reçetelerde indirim sunabilen belirli kuruluşlar vardır. Medicare veya diğer planlar aracılığıyla ücretsiz reçete kartlarına hak kazanabilecek belirli kişiler bile var.
İndirim kartı kullanırken, indirim kartını kullanmadan önce reçetelerde bulabileceğiniz en ucuz fiyatı bulduğunuzdan emin olun. Bazı eczaneler ilaçlarda diğerlerinden daha düşük fiyatlar sunar. Bu sayede cepten harcamanız mümkün olduğunca düşük olur
Adım 4. Mümkünse reçetesiz satılan ilaçları kullanın
Reçetesiz satılan ilaçları kullanabileceğiniz rahatsızlıklar veya hastalıklar varsa, bunun yerine bu ilaçları kullanın. Kronik alerjiler veya soğuk algınlığı gibi durumlara pahalı reçeteler yerine reçetesiz satılan ilaçlarla kolayca yardımcı olunabilir.
Durumunuz daha iyi olmazsa, ciddi bir sorun olmadığından emin olmak için doktorunuza görünün
Yöntem 4/4: Kendinize İyi Bakın
Adım 1. Kendinizi sağlıklı tutun
Doktor ziyaretlerinizi azaltmak için kendinizi sağlıklı tutun. Sağlıklı beslenin, egzersiz yapın ve hijyeninize dikkat edin. Bu, doktora daha az gideceğiniz için ödeyeceğiniz cepten harcamaları sınırlayacaktır.
Bu sizi sürekli hasta olmaktan alıkoymasa da, vücudunuzu hastalıklarla savaşmak için en iyi durumda tutmanıza yardımcı olacaktır
Adım 2. Mümkünse acil servislerden kaçının
Doktor kontrolü ile halledilebilecek bir rahatsızlığınız varsa acile gitmek yerine randevu alınız. Acil servis ziyaretleri, 1.000 $ 'a kadar mal olabilir; bu, muafiyetiniz karşılanmadıysa cebinizden çıkmanız gerekebilir. Soğuk algınlığı gibi yaygın hastalıklar veya diğer acil olmayan problemler evde veya reçetesiz tedavilerle halledilebilir.
Ayrıca, genellikle bir acil servisten daha ucuz olan bir kliniği veya mesai sonrası başka bir tesisi ziyaret edebilirsiniz. Minute Clinic'i CVS'de veya acil bakım tesislerinde deneyin
Adım 3. Kendi sağlığınızın farkında olun
Kişisel sağlığınızın farkında değilseniz, tepkisel sağlık hizmeti alma olasılığınız daha yüksek olabilir. Bu, sağlık maliyetlerinizin zamanla artmasına neden olabilir. Kanser veya diğer sağlık sorunları için göğüslerinizi, derinizi, testislerinizi, ağzınızı ve diğer ortak alanlarınızı düzenli olarak muayene edin.
