Airwalk, ay yürüyüşü ile ilgili popüler bir dans hareketidir. Ay yürüyüşünü yaparken geriye doğru hareket ederken, hava yürüyüşünü yaparken aslında ileriye doğru hareket edeceksiniz. Bunu yapmak için tek yapmanız gereken, ayaklarınızı dairesel bir hareketle ileriye doğru hareket ettirmek, her ayağın parmağını havaya kaldırmak ve daha sonra ilerledikçe yere koymak. Tek gereken biraz pratik.
adımlar
Kısım 1 / 2: Temelleri Almak
Adım 1. Ayaklarınız yan yana olacak şekilde ayakta durun
Normalde yaptığınız gibi yürüyormuşsunuz gibi, aralarında kalça mesafesi kadar olmalıdır. Hava yürüyüşü tamamen ayaklarınızla ilgilidir, bu nedenle henüz kollarınız veya vücudunuzun geri kalanıyla ne yapacağınız konusunda endişelenmenize gerek yok. Bunu daha önce hiç denemediyseniz, bazı insanlar ayağa kalkmadan önce ayaklarınızın hareketlerinde ustalaşmak için ayaklarınızı birbirinden ayırmanızı tavsiye eder.
Ayaklarınızın ne yaptığını daha iyi anlamak için ayna karşısında pratik yapabilir, hatta kendinizi filme alabilir veya bir arkadaşınızdan sizi izlemesini isteyebilirsiniz
Adım 2. Bir ayağınızı diğer ayağınızın önünde düz bir şekilde havada hareket ettirin
Ayağınızı, ayak parmaklarınızı işaret etmeden, yerden yaklaşık 45 derecelik bir açıyla, ayak parmaklarınız topuğunuzun üzerinde olacak şekilde düz bir şekilde orada durmasına izin verin. Ayağınızı havaya kaldırın, ayak parmaklarınız önde olacak şekilde, yaklaşık yarım fit uzunluğundaki bir bariyerin üzerinden geçiyormuşsunuz gibi, ancak üzerine bastığınızda ayağınız yere çarpmayacak ve bunun yerine geri çekilecektir.
Adım 3. Ağırlığınız o ayağın parmaklarına aktarılırken, orijinal konumuna geri kaydırın
Bacaklarınız düz olmalı ve bunu yaparken dizlerinizi hiç bükmemelisiniz. Sadece ayağınızı başladığı yere geri kaydırın, topuk doğal olarak yere değene kadar geriye doğru sürükleyin. Diğer ayağa geçmeden önce ağırlığınızı öne doğru sallamak olarak düşünün.
Adım 4. İlk ayak orijinal konumuna geri döndüğünde, diğer ayak parmak uçlarını göstermelidir
Hava yürüyüşünü yaptığınızda, asla iki ayağınız aynı anda yerde düz durmamalıdır. Bir ayak geriye doğru hareket ederken, diğeri ileriye doğru hareket etmeye hazırlanıyor olmalıdır. Ritmi yakalamak biraz zaman alabilir. Bisiklete binmek gibi bir şey dediğimizi hatırlayın - bisiklete binerken ayaklarınız da sürekli hareket halindedir. Birini durdurursanız, oyalarsınız.
Adım 5. Diğer ayağı yukarı ve ileri doğru hareket ettirin ve tekrarlayın
Şimdi, sadece diğer ayağınızla yaptığınızı yapın - diğer ayağınızı, sanki kısa bir engelin üzerinden geçiyormuşsunuz gibi, ayak parmağınız önde olacak şekilde öne doğru kaldırın ve sonra topuğunuza bir ip bağlıymış gibi geriye doğru sürükleyin. yavaşça geri çekiyor. Öndeki ayak geriye doğru hareket ederken diğer ayak parmakları üzerinde yukarı kaldırarak ilerlemeye hazırlanmalıdır.
Adım 6. İlerlemeye devam edin
Her seferinde bir ayağınızı kaldırarak ve istediğiniz kadar ileri doğru hareket ederek hava yürüyüşünü yapmaya devam edin. Yerinde pratik yaparak başlayabilir ve sonra yavaşça ilerleyebilirsiniz, bu nedenle sanki havada yürüyormuşsunuz veya alçakta ilerlemek zorundaymışsınız gibi yürüyormuşsunuz gibi çok daha yavaş bir hızda ilerleyebilirsiniz. yerçekimi durumu.
İlerlerken, ayaklarınız geçiş yaparken bir "V" şekli oluşturmaya çalışın. Böylece, havada duran ayak diğeriyle buluşmak için geri hareket ettiğinde, o ayağın topuğu diğer ayağın parmağının işaret ettiği yere inmeli, böylece sivri ayak ileriye doğru hareket ederken birlikte bir "V" oluştururlar. ve bunun gibi. Bu, aynı hızda ilerlemenizi sağlayacaktır
Adım 7. Pratik yapın
Bu hareketi aşağı çekmek biraz pratik gerektirebilir, ancak buna değecektir. Ayrıca, bazı insanlar hava yolunun biraz daha zor olduğunu düşündüğünden, hava yolunu indirmeden önce ilk olarak ay yürüyüşünü öğrenmek daha kolay olabilir. Hava yürüyüşünde ustalaştıktan sonra, hava yürüyüşü üzerinde çalışabilir ve ardından ay yürüyüşüne ve tekrar hava yürüyüşüne geri dönebilirsiniz. Bir yandan diğer yana hareket etmeniz dışında, biraz benzer teknikleri kullanacak olan kayma üzerinde de çalışabilirsiniz.
- Airwalk ile daha rahat hale geldikçe, omuzlarınızı biraz sallayabilir ve kollarınızı içine sokabilirsiniz. Ayaklarınızla senkronize olmak için daha yavaş bir tempo dışında, normal bir şekilde yürüyormuşsunuz gibi kollarınızı ileri ve geri hareket ettirin.
- Hareketi olabildiğince akıcı tutmayı unutmayın, böylece havada yürüyormuşsunuz gibi görünür.
Bölüm 2/2: Varyasyonlar Ekleme
Adım 1. Her adımda ayak parmaklarınıza dokunun
Hava geçidini indirdikten sonra, hareketi daha ilginç hale getirmek için bu küçük varyasyonu ekleyebilirsiniz. Tek yapmanız gereken, ayak parmakları üzerinde işaret edilen, ilerlemeye hazır olan ayağı almak, ileriye doğru hareket ettirmek, ayak parmaklarını yere vurmak ve ardından normal havada yürüme hareketini yapmaktır, burada ayak parmakları yukarıya doğru ilerler. topuğun üstünde. Ardından, ayağınızı geriye doğru hareket ettirin ve diğer ayağınızla da aynısını yapın, o da ilerlemeden önce ayak parmaklarını önündeki yere vurun.
Adım 2. Her adımda topuğunuza ve parmağınıza dokunun
Yapabileceğiniz başka bir şey, ileriye doğru bir adım atmadan önce her ayağın topuğuna ve ardından ayak parmağına dokunmaktır. İlerlemeden önce her bir parmağa bir kez dokunma konusunda ustalaştıysanız, sorunsuz bir şekilde bir adım atarken her bir ayağın önce topuğuna sonra da her bir ayağın parmağına dokunabilmeniz gerekir. Ritmi yakaladığınızdan emin olmak için aynada kendinizi izleyin.
Adım 3. Ay yürüyüşü ile birlikte hava yürüyüşünü yapın
Hava geçidinde ustalaştıktan sonra, yaklaşık otuz saniye kadar ileri yürümeye çalışabilir ve ardından ay yürüyüşüne geçebilir, böylece başladığınız yere geri yürüyebilirsiniz. Ardından, tekrar ileri hareket ederek hava yoluna geri dönebilir ve sonra istediğiniz zaman ay yürüyüşünü kullanarak geri gidebilirsiniz.
En zor kısım geçiş olacaktır ve oyalama veya durma değil, ileri hareketten geriye doğru hareket etmeye ve tam tersine geçiş yapmaya çalışmalısınız
İpuçları
Ay yürüyüşünü 1'inci yapmayı öğrenirseniz, hava yürüyüşü daha kolaydır
Uyarılar
- Kafa yaralanmaları olabileceğinden çıkıntılardan uzak durun.
- Ayağınızı indirirken patladığından ve daha fazla yanıltıcı bir görüntü vermek için sanki bir arabaymış gibi durmak için kaymadığından emin olun.
