Dans, duygusallığınızı ifade etmenin eğlenceli bir yoludur. İyi dans edenler genellikle iyi aşıklar olarak kabul edilir. Herkes dans ederken kendini rahat hissetmez ama biraz pratik yaparak herkes kendi seksi dans stilini yaratabilir. Dans pistinde yeni birini cezbetmek ya da zaten sevdiğiniz bir kişiyi tahrik etmek istediğinizde zevk almayı hak ettiğiniz bir deneyimdir.
adımlar
Bölüm 1/4: Bazı Seksi Hareketleri Öğrenmek
Adım 1. Kalçalarınızı hareket ettirin
Bu, şehvetli dansın büyük bir parçasıdır ve hem erkekler hem de kadınlar için önemlidir. Bunun için belirlenmiş kurallar yoktur, ancak hareketlerin akıcı olmasını ve kolay görünmesini istersiniz. Bunu başarmanın iyi bir yolu, ağır çekimde hulahop yaptığınızı hayal etmektir. İşte denemeniz için başka ipuçları:
- Hareketlerinizi kontrol altına almak için ağırlığınızı ayaklarınızın üzerinde tutun. Daha fazla menzil oluşturmak için dizlerinizi hafifçe içe doğru bükün ve ayaklarınızın iç kısmına doğru yuvarlanın.
- Hangi bacağın düz, hangi bacağın büküldüğünü değiştirerek hareketlerinizi abartın. Hızlı ve yavaş hareketler arasında geçiş yaparak dansınıza görsel çeşitlilik katın.
- Daha da şehvetli olmak ve öne çıkmak istiyorsanız, kalçalarınızı ve arka tarafınızı sallamak için eğilmeyi içeren twerk gibi popüler seksi dansları deneyebilirsiniz.
Adım 2. Kollarınızı gergin değil, gevşek ve rahat tutun
Kollarınızı istediğiniz pozisyona getirebilirsiniz, ancak dirsekte hafifçe bükün. Bu onlara gevşek, rahat ve doğal bir his verecektir. Onları sert veya katı yapmayın. İşte birkaç ipucu daha:
- Göğsünüzü göstermek istiyorsanız kollarınızı vücudunuzun biraz gerisinde tutun.
- Ellerini unutma! Bükmek istemediğiniz tüylü bir tüyü tutar gibi rahat, neredeyse kapalı bir konumda tutun.
- Kollarınızı müzik eşliğinde ileri geri hareket ettirin. Ayrıca ellerinizi vücudunuzun yanlarında gezdirebilir veya saçlarınızı tarayabilirsiniz.
- Bir kulüp ortamında seksi dans etmek için kollarınızı başınızın üstüne, başınızın arkasına, göğsünüzün hizasına veya yanınıza koymalısınız.
Adım 3. Yüzünüzü rahat ama anlamlı tutun
Nötr, sıkıcı, cansız bir ifade istemiyorsunuz ama aynı zamanda sert bir gülümsemeye zorlamak da istemiyorsunuz. Gevşemek için önce bazı yüz egzersizleri yapmayı deneyin, ardından müziği kalbinizde hissedin ve yüzünüzde görünmesine izin verin. Bir aynada veya web kamerasında pratik yapmayı düşünün.
- Sahte bir gülümseme aşikardır ve onu doğal göstermenin anahtarı gözlerinizdedir; hafifçe gözlerini kısacaklar. Mutlu bir şey düşünün, gülümseyin ve gözlemlemek için aynaya bakın.
- Çenenizdeki gerilimi serbest bırakın. Rahat bir surat asmak için ağzınızı hafifçe aralayın. Ağzınızın kenarları zar zor kalkık olmalıdır.
- Çekici bulduğunuz insanlarla göz teması kurun, ardından dans etmeye devam ederken birkaç saniye sonra gözlerinizi yere indirin. Bu sizi gizemli ve arzu edilir biri yapar.
Adım 4. Diğer insanlara yakın dans edin
Dans etmek istediğiniz kişiye adım adım yaklaşırken, dansınızdan başka hiçbir şeyden haberiniz yokmuş gibi hareket edin. Dans ederken bu kişiye hafifçe dokunmaya başlayın. Eğer uzaklaşmazlarsa, onlara karşı daha kasıtlı olarak öğütmeye başlayın.
- Arkalarında gıcırdatıyorsanız, dans ederken ellerinizi hafifçe kalçalarına koyun.
- Önünüzde gıcırdıyorsanız, kollarınızı yanınızda tutun veya arkanıza uzanın ve onları partnerinizin boynuna dolayın.
- Daima diğer kişinin size nasıl tepki verdiğini ölçün. Onlar uzaklaşırsa, sen de gitmelisin.
Adım 5. Kişisel, seksi hareketlerinizi bulun
Dans etmek bir yapboza çok benzer, harika bir şey yapmak için birlikte akan bir dizi küçük hareket. Yaparken kendinizi rahat hissettiğiniz birkaç harika yapboz parçası bulundurun.
- Vurgulamak istediğiniz vücudunuzun bölümlerine odaklanın. Örneğin arkanızı vurgulamak istiyorsanız özellikle geniş kalça hareketlerine odaklanmak isteyeceksiniz.
- İfadenizi uygulayın ve dans ederken kollarınızı nerede tutmak istediğinize karar verin.
Adım 6. Seksi bir balo salonu dansı öğrenin
Bir partide veya kulüpte yapacağınız türden bir dans olmasa bile, bu size başka durumlara aktarabileceğiniz bazı hareketler verecektir. Daha da önemlisi, size güven ve koordinasyon artışı sağlayacaktır.
- Bazı seksi danslar arasında Latin Amerika'dan tango, samba ve salsa veya Orta Doğu kökenli oryantal dans sayılabilir.
- Dansları videolardan öğrenebilirsiniz, ancak özellikle diğer insanlarla dans etmeyi planlıyorsanız, fiziksel dersler daha iyi olur.
- Yerel topluluk gazetelerinin takvim bölümlerini kontrol edin. Bunlar genellikle yerel topluluk merkezlerinde, restoranlarda veya barlarda ücretsiz veya ucuz dans dersleri listeler.
Bölüm 2/4: Kendine Güvenen Bir Dansçı Olmak
Adım 1. İyi vuruşlar ve seksi şarkı sözleri içeren bir çalma listesi yapın
Şarkılar tempo olarak hızlı veya yavaş olabilir. Kendi mix'inizi oluşturmak istemiyorsanız, Spotify veya LastFM gibi müzik platformlarında hazır kulüp çalma listeleri bulabilirsiniz.
- Kulüp tarzı müzik için, müziğin arka planında ayağınıza vurma isteği uyandıran sabit, yüksek sesli bir davul ritmini dinleyin. Beyoncé veya tekno remiksleri gibi pop sanatçıları dinleyin.
- Daha şehvetli müzik için, vokal veya R&B sanatçılarıyla caz standartlarını dinleyin.
- Latin tarzı bir dans yapmak istiyorsanız İspanyol pop müziğini dinleyin. İspanyolca bilmiyorsanız, yabancı dil daha da egzotik görünmesini sağlayabilir.
Adım 2. Uygulama için bir zaman belirleyin
Herhangi bir beceri gibi, iyi bir dansçı olmak da tutarlılık gerektirir. Bunu günlük rutininizin alışılmış bir parçası haline getirin.
- Her gün belirli bir saatte başlayın ve 20 dakika boyunca kendi başınıza dans etmeyi taahhüt edin.
- Çalma listenizi tam olarak 20 dakika uzunluğunda yapın. Bu şekilde, müziğin ne zaman bittiğini bileceksiniz ve kendinize zaman ayırmanız gerekmeyecek.
- Her antrenman yaptığınızda aynı çalma listesini dinlemek, seksi bir şekilde dans ederken daha rahat olmanıza yardımcı olabilir.
Adım 3. Alıştırma seansınızın havasını ayarlayın
Kapını kapat, ışıklarını kıs ve birkaç mum yak. İsterseniz biraz ruj sürün. Sahip olduğunuz en iyi ses sistemini kullanın. İnsanların duyabileceği bir yerde pratik yapıyorsanız, kulaklık kullanın.
- Kendinizi müziğe bırakın. Belirli hareketler veya nasıl göründüğünüz hakkında endişelenmeyin. Bunun yerine gözlerinizi kapatın veya her şarkının sözlerine odaklanın.
- Unutma, en büyük eleştirmenin sensin. Pratik yaparken bırakmaya çalışırsanız, sosyal bir ortamda bırakmak daha kolay olacaktır.
Adım 4. Formda kalın
Vücudunuz hakkında harika hissediyorsanız, daha seksi hissedeceksiniz ve dans pistine ayak uydurabileceksiniz. Daha iyi bir dansçı olmanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış evde bale rutini veya yoga dersi gibi egzersizler yapmayı deneyin.
Tam bir egzersiz için zamanınız yoksa, sabah kalktığınızda birkaç squat, şınav ve mekik yapmayı deneyin
Bölüm 3/4: Seksi Dans Etmek İçin Havaya Girmek
Adım 1. Rahat, seksi kıyafetler seçin
Dansa çıkmadan önce doğru kıyafeti seçin. En iyi özelliklerinizi vurgulayan ama sizi rahatsız etmeyen bir şey giymek istiyorsunuz.
- En sevdiğiniz kıyafeti veya içinde kendinizi rahat hissedeceğiniz bir şey seçin. Dans ederken kıyafetleriniz için endişelenmek istemezsiniz. Normalde olduğundan daha sıkı veya biraz daha kısa bir şey deneyin, ancak yalnızca rahatsanız. Unutmayın, kısa bir üst ve şortla seksi olabilirsiniz, ancak eşofman ve kapüşonlu üstte de seksi olabilirsiniz.
- Bir moda bloğunuz varsa siyah giyin. Kendinizi bir araya getirilmiş ve hoş hissetmenizi sağlayacak ve öz bilincinizi kolaylaştıracaktır.
- Gösterişli takılar ve parlak ayakkabılarla giydirebilirsiniz.
Adım 2. Kıyafetinizi ayakkabı ve aksesuarlarla süsleyin
Büyük halka küpeler veya parlak bir kolye gibi gösterişli takılar, basit bir kıyafeti bir sonraki seviyeye taşıyabilir. Ayrıca siz dans ederken ışığı yakalayacak ve parlayacaklar. Bununla birlikte, ayakkabı söz konusu olduğunda, içinde dans edebileceğiniz bir şeyler giydiğinizden emin olun.
- Yüksek topuklu ayakkabılar seksi görünebilir, ancak içinde kendinizi rahat hissetmiyorsanız veya içinde dans etmekte zorlanıyorsanız, düz ayakkabılar tercih edin.
- Erkekseniz, ayakkabılarınızı değiştirin. Elbise ayakkabısı yerine Vans veya Converse gibi spor ayakkabılar giyin. Daha rahat olacaklar ve size rahat, eğlenceli bir görünüm verecekler.
Adım 3. Damat için zaman ayırın
Kusursuz görünmek ve gece dışarı çıkarken bir araya gelmek istiyorsunuz. Hazırlanırken, duş almak ve temizlik yapmak için normalden daha fazla zaman ayırın.
- Yüzdeki tüm tüyleri kesin. İsterseniz tıraş edin ve nemlendirin.
- Saçınızı tarayın ve şekillendirin. Biraz saç spreyi ile yerinde tutun.
- En sevdiğiniz kolonyayı veya parfümü sıkın.
- Normalde makyaj yapıyorsanız, buğulu bir göz deneyin veya dudaklarınıza koyu bir renk katın.
Adım 4. Rahatlamaya çalışın
Dansa gitmeden önce biraz eğlenmek sizi doğru zihniyete sokmanıza yardımcı olabilir. Sevdiğiniz hareketli müzikleri dinleyin ve saçınızı yaparken koltuğunuzdan dans ediyor olsa bile hazırlanırken hareket edin.
- Reşitsen, bir içki al. Dışarı çıkmadan önce bir ya da iki içki, size biraz daha fazla öz güveni verebilir, sadece bırakıp eğlenmeniz için ihtiyacınız olan.
- Önceden arkadaşlarınızla biraz zaman geçirin veya onlarla dansa gidin. Arkadaşlarınız sizi rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Bölüm 4/4: Dışarı Çıkmak Dans Etmek
Adım 1. Yeni bir noktaya gidin
İnsanların sizin hakkınızda ne düşüneceği konusunda gerginseniz, sadece bir arkadaşınızı alıp her zamanki alanınızın dışında bir yere gitmeyi düşünün, böylece dans ettiğiniz insanlar çoğunlukla tanımadığınız insanlar olur.
- Yeni bir kalabalıkta, hiç kimse seksi dans etmeni garip bulmayacak.
- Ortamdaki bir değişiklik, tarzınızı değiştirmekte özgür hissetmenize ve kendinizi serbest bırakmanıza yardımcı olabilir.
Adım 2. İnsanlarla dans etmeye evet deyin
Dans ederken çekici bulduğunuz insanlarla göz teması kurun. Size yaklaşırlarsa, onlara biraz daha yaklaşın. Biriyle dans etmek istemiyorsanız, her zaman hayır, teşekkür ederim diyebilir ve uzaklaşabilirsiniz.
- Eğer kimse senden dans etmeni istemiyorsa, onlara sor. Utangaç olsanız bile, yaptığınız için mutlu olacaksınız.
- Dans ettiğiniz kişinin hareketlerini aynalayın. Onlarla senkronize olabilmeniz için nasıl hareket ettiklerine tepki vermeye çalışın.
- Ellerinizi boynuna dolamaktan ve yakın ve kişisel bir şekilde dans etmekten korkmayın.
Adım 3. Müziği hissedin
İyi dans kalpten yükselir. Hareketlerinize ritmin rehberlik etmesine izin verin. Bir şarkıyı sevmiyorsanız veya ritmi duyamıyorsanız, dans etmek zorundaymış gibi hissetmeyin. Sevdiğiniz şarkılarla dans ederken kendinizi daha güvende hissedeceksiniz.
Adım 4. Derin bir nefes alın
Her şeyden çok, rahatlamak dans pistinde seksi hissetmenin ve görünmenin anahtarıdır. Yavaşlayın, rahatlayın ve vücudunuzun müziğe geçmesine izin verin.
Adım 5. Çevrenizin farkında olun
Dans ederken etrafınızdakilerin farkında olun. Çoğu yer dolu olabilir ama bu seni seksi dans etmekten alıkoymamalı. İstemeden başkalarına çarpmamaya çalışın.
- Bir partnerle dans ederken nasıl dans ettiklerini, ayaklarının ve kollarının nerede olduğunu takip edin.
- Ellerinizi partnerinizin beline veya boynuna dolamaya çalışın.
Adım 6. Kendinizi ifade edin
Kendin gibi dans edersen, seksi görünmek zorundasın. Her şeyden önce, iyi vakit geçirmek istediğinizi unutmayın. Biraz garip hissetsen bile gülümse. Küçük bir hata yaparsanız veya takılırsanız, buna yüksek sesle gülün. Kendine gülme yeteneği seni daha seksi yapar.
- Mutlu bir yüz ve içten bir kahkaha, sizinle dans etmek isteyebilecek insanlara karşı sizi çok daha ulaşılabilir kılıyor.
- Ancak aşırıya kaçmayın; başkalarının alanına saygılı ol.
- Taklit etmekten korkmayın. Dans pistinde gerçekten iyi dans eden birini görürseniz, bazı hareketlerini taklit etmeyi denemekten çekinmeyin.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Sağlıklı geri bildirim sağlamaya istekli iyi arkadaşların önünde deney yapmayı düşünün.
- Çoğu insanın başkalarının önünde dans etme konusunda gergin olduğunu unutmayın!
