Hava yoga hamak, her iki ucunda havada asılı duran ve harika hava yoga tekniklerini çıkarmak için kullanılabilen bir kumaş parçasıdır. Havada bir yoga hamak kurmak için bir düğüm atmanız ve kumaşın her iki ucuna bir karabina takmanız gerekir. Oradan, sadece karabinayı güvenli bir tavan montajına veya kirişe takma meselesi. Doğru talimatları izlerseniz, hava yoga hamakınızı hemen kurabilirsiniz!
adımlar
Bölüm 1/3: Hamak Kumaşında Asılı Düğüm Yapma
Adım 1. Malzemeyi kumaşın her iki ucundan toplayın
Hamak zemine düz bir şekilde yatırın ve parmak uçlarınızı kumaşın sol ve sağ kenarlarına yerleştirin. Parmaklarınızı kumaşın üzerinde gezdirmeye başlayın, böylece her iki uç da toplansın.
Hamağınız bir çarşaf gibi görünmek yerine, malzemeyi her iki ucundan toplamayı bitirdiğinizde gevşek bir ip gibi görünmelidir
Adım 2. Kumaşın ucunu kolunuzun etrafına sarın
Kumaşın bir ucunu ön kolunuzun etrafına sarın, böylece 2 fit (61 cm) kolunuzun üzerinden sarksın. Serbest elinizle asılı olan kısa ucu tutun, kolunuzun altına sarın ve göğsünüzün üzerinden çekilecek şekilde tutun.
Adımları doğru bir şekilde takip ettiyseniz, hamak kumaşı önkolunuzu tamamen sarmalıdır
Adım 3. Serbest elinizle kumaşın uzun ucunu tutun
Kumaşın sarılı olduğu kolla kumaşın uzun ucunu tutun. Bir ilmek oluşturmak için kumaşı tutmak gereklidir.
Adım 4. Sarılmış kumaşı kolunuzdan aşağı doğru çekin
Hamak kumaşının uzun ucundan tutarken kolunuzu saran kumaşı aşağı doğru çekin. Bu, kolunuzun olduğu yerde düğüm benzeri bir döngü oluşturmalıdır.
Döngüyü çekmeyin, yoksa düğümü sabitlemeden önce çözersiniz
Adım 5. Oluşturduğunuz döngü boyunca bir karabina klipsleyin
Hava yoga hamaklarının çoğu, karabinalar tarafından havada asılı kalır. Karabinalar yoga hamakınızla birlikte gelmediyse, bunları çevrimiçi olarak veya bir hırdavatçıdan satın alabilirsiniz.
Toplamda 4 karabinaya ihtiyacınız olacak. Hamakın her bir ucu için 2 adet ve tavana yakın montaj parçasına, kancaya veya kirişe bağlanan 2 adet
Adım 6. Kumaşın kısa ucunu ilmekten geçirin
Sarkan kumaşın kısa, kuyruk ucunu alın ve az önce oluşturduğunuz ilmek boyunca yukarı ve yukarı çekin. Bu, düğümü hamakınızın bir ucunda sabitleyecek ve çözülmemesini sağlayacaktır.
Adım 7. Düğümü sıkmak için kumaşın her iki ucunu da çekin
Düğümü bir elinizle tutun ve diğer elinizle kumaşın uzun ucunu tutun. Sıkmak için uzun ucu geri çekerken düğümü aşağı doğru bastırın. Düğümü tamamen sıkmak için işlemi düğümün daha kısa olan kuyruk ucuyla tekrarlayın.
Karabinanız düğümün etrafına sıkıca sabitlenmelidir
Adım 8. Hamak kumaşının diğer ucuna başka bir düğüm atın
Başka bir düğüm oluşturun ve hamak kumaşınızın diğer ucuna başka bir karabina takın. İşiniz bittiğinde, kumaşın her iki ucuna bir düğüm ve bir karabina bağlı olmalıdır.
Bölüm 2/3: Tavan Montajı veya Kanca Takma
Adım 1. Bağlantınızı veya kancanızı takmak için sağlam bir tahta parçası bulun
Bağlantınızın veya kancalarınızın doğrudan tavan kirişlerine veya masif ahşaba delinmesi önemlidir, aksi takdirde ağırlığınızı destekleyemezler. Tavanınızın yerden en az 2,4 m yükseklikte ve sağlam, sağlam ahşaptan yapılmış bir bölümünü bulun.
- Alçıpan veya asma tavanlarınız varsa, hamakınızı tavandan asmak yerine güvenli bir kirişe veya çubuğa asmanız gerekebilir.
- Emin değilseniz, bir müteahhit size tavanınızın yükü kaldırabileceğini söyleyebilir.
Adım 2. Bağlantıyı veya kancayı tavana tutun ve cıvata deliklerini işaretleyin
Bir merdiven kullanın ve hamakınız için tavana asmak için askı aparatını veya kancaları asmak istediğiniz yerde tavana tutun. Deliklerin nereye gittiğini işaretlemek için bir kalem kullanın.
Adım 3. Diğer montaj veya kanca için tavanı ölçün ve işaretleyin
Tavan kancasının veya montajının diğer tarafı, oluşturduğunuz orijinal işaretlerden yaklaşık 16 inç (41 cm) uzakta olmalıdır. Montajı tavana tutma ve deliklerin nereye gitmesi gerektiğini işaretleme işlemini tekrarlayın.
İkinci delik grubu, ilk deliklere paralel çalışmalıdır
Adım 4. İşaretlediğiniz yerleri delin
Hamak montajınızla birlikte gelen cıvatalarla aynı boyutta bir matkap ucu alın. Ucu, yaptığınız işaretlere doğru bastırın ve yukarı doğru basınç uygularken elektrikli matkabınızın tetiğini çekin. Bu, montaj cıvatalarınız için delikler oluşturacaktır.
- Delerken bir yüz maskesi ve göz koruması takın, böylece gözlerinize veya ağzınıza döküntüler düşmez.
- Hamakınızın cıvata boyutunu kullanım kılavuzunda veya ürün açıklamasında bulabilirsiniz.
Adım 5. Montajı veya kancaları tavana vidalayın
Bir montaj parçası kullanıyorsanız, montajı tavana dayayın ve cıvataların dişli ucunu montajdan geçirerek oluşturduğunuz deliklere doğru itin. Kanca kullanıyorsanız, kancanın dişli ucunu oluşturduğunuz deliğe bastırmanız yeterlidir. Cıvataları veya kancaları tavana tamamen vidalanana kadar saat yönünde çevirin. Kullanıyorsanız, cıvataları sıkmak için bir anahtar kullanın.
İşiniz bittiğinde güvenli olduklarından emin olmak için kancaları aşağı çekin
Bölüm 3/3: Hamak Asmak
Adım 1. Kanca takmadıysanız, halatları güvenli bir kirişe veya direğe asın
Hava yoga hamakınızla birlikte gelen iplerin içlerinde halkalar olmalıdır. Halatın bir ucundaki halkaya bir karabina asın. Ardından, ipi bir kirişin veya direğin üzerine asın, böylece her iki uç her iki tarafa da eşit miktarda asılır.
Halatlar birbirinden yaklaşık 16 inç (41 cm) uzakta asılmalıdır
Adım 2. Halatlarınız varsa, kancalardan geçirin
Kanca veya tavan montajı kullanıyorsanız, iplerin ucuna bir karabina takın. Ardından, ipin serbest ucunu tavan kancalarınızdaki karabinadan geçirin.
Halatın her iki ucu da eşit uzunlukta sarkmalıdır
Adım 3. Halatın ucunu iplerdeki halkadan geçirin
Karabinanın takılı olduğu halatın ucunu alın ve ipteki ilmeklerden birinden geçirin. Halatı asmayı planladığınız kancaya, yuvaya veya kirişe bağlayan bir düğüm oluşturmak için karabinayı aşağı çekin. Ardından tavana bağlı diğer ipe geçin ve aynı şeyi yapın.
Bu slipknot, ipleri aşağı çektiğinizde iplerin çözülmesini önleyecektir
Adım 4. Karabinaları hamakınızdan ip üzerindeki karabinalara takın
Hamakın her iki ucunu tavandan sarkan her iki karabinaya takın. Yoga hamakınız şimdi havada asılı olmalıdır.
Adım 5. Güvenli olduğundan emin olmak için hamakta oturun
Hamak ağırlığınızı kaldırabilmelidir. Kendinizi güvende hissetmiyorsanız veya kancalar çıkarsa, bunun yerine hamakınızı evinizdeki güvenli bir kirişe bağlamayı deneyin.
