Oblate diskler, bir kişinin aynı anda birden fazla gram toz tüketmesine izin veren, yutulması kapsül veya tabletlerden çok daha kolay olan küçük yenilebilir film tabakalarıdır. Terim, 19. yüzyılda Japonya'ya bazı şekerlemeleri ve ilaçları sarmanın bir yolu olarak tanıtılan ince, yenilebilir bir nişasta tabakası olan Hollandaca "oblaat" kelimesinden gelmektedir.
Daha eski uluslararası versiyonlar disk şeklindedir ve çapları 7 cm ila 9 cm (2,75 ila 3,5 inç) arasında değişir. Ancak, daha yakın yıllarda, ABD'nin daha büyük, kare şekilli kağıtları (10cm/4in kesitli) en verimli ve yaygın olarak kullanılan oblate türü haline geldi. O zamana kadar, filmler batıda toz almak için çok daha az bilinen ve yeterince kullanılmayan bir araçtı.
Başlangıçta Kratom gibi şifalı bitkiler için kullanılmak üzere ABD'ye ithal edilen oblates, sağlık ve fitness endüstrisinde daha popüler hale geliyor çünkü tadına bakmadan bu kadar çok toz almanın başka bir yöntemi yok.
adımlar
Yöntem 1/3: Suya Damla Yöntemi
Adım 1. Temiz, kuru bir yüzey veya ölçek üzerine bir tabaka yassı film yerleştirin
- Yassı kağıda dokunmadan önce ellerinizin tamamen kuru olduğundan emin olun!
- Bu yöntem, kratom ve diğer otlar veya bitki maddeleri gibi yüzen tozlar için en iyi sonucu verir.
- Doğru bir dozaj sağlamak için her zaman bir ölçek önerilir.
Adım 2. İstediğiniz tozu filmin ortasına ekleyin
- Şekilleri ve daha büyük yüzey alanları için yassı kareler önerilir
- Geleneksel oblate diskleri kullanıyorsanız, aşırı doldurup yırtılabileceğinden 2-3 gramı geçmemek akıllıca olacaktır.
Adım 3. Filmi köşelerinden alın ve dar bir torbaya katlayın
Dar şekli yutmak küresel şekle göre daha kolay olacaktır
Adım 4. Dar kesenizi bir bardak suya yavaşça bırakın, bırakmadan önce ıslandığından emin olun
Bu, tozu oblate içinde kapatır ve çok kolay yutulması için tozun etrafında bir jel oluşturmasını sağlar
Adım 5. Bardağı alın ve yüzerken keseyi yutun
- Camın kenarından çok uzaktaysa, yana doğru itmek için parmağınızı kullanın.
- Yüzen keseyi almak ve ağzınıza koymak için bir kaşık da kullanabilirsiniz.
- Islak kese parmaklarınıza yapışıp yırtılacağı için elinizle tutup sudan almayın.
- Islak olduğu ve jelleşmeye başladığı için ağzınıza ve boğazınıza yapışarak sert kapsül ve tabletlerden çok daha kolay yutulmasını sağlar. Bu nedenle, bu şekilde tek seferde birçok gram tüketilebilirken, kapsüller sadece bir grama kadar izin verir.
- Jelleşme ayrıca, kapsüllerin nasıl iyi bilindiği gibi, torbaların boğazınıza yapışmasını da önler.
Yöntem 2/3: Suya Daldırma Yöntemi
Adım 1. Temiz, kuru bir yüzeye bir tabaka yassı film yerleştirin ve istediğiniz tozu ekleyin
- Bıçak kağıdına dokunmadan önce ellerinizin tamamen kuru olduğundan emin olun.
- Bu yöntem, yoğun suda çözünür toz dahil tüm tozlar için çalışır.
- Şekilleri ve daha büyük yüzey alanları için yassı kareler önerilir
Adım 2. Filmi köşelerinden alın ve dar bir torbaya katlayın
Dar şekli yutmak küresel şekle göre daha kolay olacaktır
Adım 3. Kesenizi yarıya kadar suya batırın (parmaklarınızı ıslatmayın) ve hemen ağzınıza koyun.
Yarıya kadar daldırma, poşetin kenarlarını kapatarak tozun etrafını kapatır ve ağzınıza yerleştirdikten sonra açılmamasını sağlar
Adım 4. Torbayı suyla yutun
- Su ile içmek çok önemlidir. Yeterli nem olmadan, kağıt ağzınızın kenarındaki tükürüğe yapışabilir ve yırtılabilir.
- Yoğun, suda çözünür bir toz alıyorsanız ve yutarken tadı almaya başlarsanız, bunun yerine "Üstü Mühürleme" Yöntemini kullanın.
Yöntem 3/3: Üstü Mühürleme Yöntemi
Adım 1. Temiz, kuru bir yüzeye bir tabaka yassı film yerleştirin ve istediğiniz tozu ekleyin
- Bıçak kağıdına dokunmadan önce ellerinizin tamamen kuru olduğundan emin olun.
- Bu yöntem işe yarıyor en iyisi BCAA'lar gibi yoğun, hızlı çözünen tozlar için
- Şekilleri ve daha büyük yüzey alanları için yassı kareler önerilir
Adım 2. Filmi köşelerinden alın ve dar bir torbaya katlayın
Dar şekli yutmak küresel şekle göre daha kolay olacaktır
Adım 3. Küçük bir yalama veya nem damlası kullanarak bıçak poşetini kapatın ve ağzınıza koyun
Tozun etrafını kapatan poşetin yanlarının sızdırmazlığı, ağzınıza yerleştirildiğinde açılmamasını sağlar
Adım 4. Poşeti hemen suyla yutun
- Özellikle diğer yöntemlerde olduğu gibi önceden nemlendirilmediği için hemen su ile içilmesi çok önemlidir. Yeterli nem olmadan, kağıt ağzınızın kenarındaki salyaya yapışabilir ve yırtılabilir. Bu yüzden yeterince su içtiğinizden emin olun!
- Bu, yoğun, suda çözünür tozlar için en iyi yöntemdir çünkü suya, kütük kağıdı içinde çabuk çözünen toza ulaşması için yeterli zaman vermez.
İpuçları
- En yeni oblateler biraz daha büyüktür ve kareler halinde gelirler, bu da onları katlamayı, kullanmayı ve daha fazla toz almayı kolaylaştırır.
- Otlar ve bitki maddeleri gibi katı tozlarla dolu bir oblate, yavaşça jelleşecek ve içeriğinin etrafında yumuşak bir kese oluşturacak ve bunları tüketmek için bolca zaman tanıyacaktır. Ancak BCAA'lar gibi suda çözünür tozlar daha hızlı jelleşecek ve ya birkaç saniye içinde hemen tüketilmesini ya da Seal-the-Top Yönteminin kullanılmasını gerektirecektir.
- Çantanızı katlarken küçük bir delik açarsanız, paniğe kapılmayın ya da bastonunuzu atmayın! Keseyi dikkatli bir şekilde yapmaya devam edin, suya batırın ve ağzınıza koyun ve yırtılmamış bir oblate gibi daha fazla suyla yutun. Gözyaşı küçük olduğu sürece, oblate kendini iyileştirecek jelleşirken, yutulduğunda toz içeriğinin ağzınıza girmesini önleyin.
Uyarılar
- Oblatelerinizi aşırı doldurmamaya dikkat edin! Bir seferde çok fazla toz almak, oblate bile olsa, hala boğulma ihtimalini taşır.
- Yeterli bir sifonu sağlamak için yeterince su içtiğinizden emin olun! Bu çok önemlidir ve yutma sırasında ağzınızın veya boğazınızın duvarlarındaki tükürüğü emerek oblate diskin yapışmasını önlemek için her zaman şiddetle tavsiye edilir.
